吃維生素避開最易犯的錯誤

近期，美國佛羅里達州家庭醫生菜斯利·埃莫夫表示，服用維生素時，以下錯誤最常見：

錯誤一：任何情況下只吃復方的其實，每個人狀況不盡相同。比如，有人缺維生素B12，有人缺維生素D，擅自濫用復方的，非但不一定能解決問題，還可能因為某些成分過量而出現不良反應。

錯誤二：用保健品代替藥品級維生素一些人覺得都是維生素，保健品和藥品差不多，用維生素保健品來代替副作用會更小。萊斯利·埃莫夫表示，制成保健品的維生素和制成藥物的維生素在含量、用途、效果等方面都不相同。如果出現疾病，一定要在醫生指導下，選擇藥品級的維生素治療。