大椎穴是身上的小太陽

文/廣東省中醫院針灸科主任醫師 謝煜

大椎穴是身上的小太陽

文/廣東省中醫院針灸科主任醫師 謝煜

咳喘是日常生活中常見的病癥，尤其對于一些小孩和老年人，每當天氣轉冷就會容易誘發，病程較長。要防治這種天氣相關的咳喘病癥，可以試試我們大椎穴的“手段”！

大椎，為督脈的穴位，是督脈與手足三陽經交會之處，具有益陽固衛、疏風解表之功。中醫學認為，夏至是一年之中陽氣最旺盛的時期，對于容易在秋冬季節受涼發病的咳嗽、哮喘等虛寒病癥，可以順應天時，在夏至后的三伏天中選用補陽的穴位進行調理，能起到事半功倍的“治未病”效果。大椎穴作為陽經的匯合點，是人體陽氣最盛的地方，刺激該穴能夠調益陽氣，協助人體祛除體內風寒之邪，增強我們的抗病能力。

正坐取穴，當我們低頭時，于頸項后正中線可看到最高突的一椎骨，并可隨脖子轉動，是為第7頸椎，其下方凹陷處即是大椎穴。

按揉時可行指揉法，將食指或中指（或由他人協助以拇指）置于穴位上，以適中力度按揉，微覺酸脹并皮膚稍潮紅為度，每次操作約10分鐘，每日可按揉多次。

對天氣轉涼特別敏感，容易感冒咳嗽，或者平素不耐生冷飲食，四肢末端偏涼者，可以選擇灸法。灸法可用艾條懸灸，距離大椎穴皮膚約3～5厘米，每次熏灸20～30分鐘，以皮膚微微潮紅為度；也可到當地中醫院行天灸或三伏貼療法，加強溫陽固衛的效果。但對于發熱的人群，禁用灸法。