養(yǎng)好氣血 膚色佳

陳　輝　簡文楊

受訪專家：中山大學附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科　石顯方

很多女性一過30歲，特別是生完孩子后，就踏上“黃臉婆”之路，任憑用再多的美白產(chǎn)品也收效甚微。中山大學附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方介紹，女性臉部皮膚問題往往是顏面局部氣血不足或氣血不通造成的。通過調(diào)理身體，改善內(nèi)環(huán)境；外用祛斑美白產(chǎn)品，改善局部微環(huán)境，能明顯改善。

氣虛濕氣重的女人膚色差

石顯方介紹，“黃臉婆”產(chǎn)生的根本原因從體質(zhì)上來說是氣血不和。氣血不和分為兩種：相對氣血不足和氣血不通。中醫(yī)認為，“氣為血之帥”，氣可以使血液運行到身體的各個部位，并提供營養(yǎng)。顏面局部氣血不足，就不能給臉部皮膚提供足夠的養(yǎng)分，就會出現(xiàn)皮膚暗黃、干燥、脫皮等。另外，氣血不和就不能把自身的代謝廢物、體內(nèi)產(chǎn)生的濕濁等廢物及時帶走，這些廢物停留在皮膚中，就會導致色斑、痤瘡的形成。

氣血運行不暢，有很多原因。比如說氣虛就帶不動血液運行；體內(nèi)濕氣重，濕氣容易阻礙氣的運行。氣血不足、氣血不通，會導致臉部不夠“營養(yǎng)”，破壞臉部皮膚微環(huán)境。

少熬夜、少食生冷食物

那么，如何避免成為“黃臉婆”？石顯方介紹，首先要避免熬夜，熬夜對身體的損耗很大，容易導致心肝火旺、心腎不交、脾虛痰濕等等，均會導致氣血不和。

其次，要避免吃生冷食物，注意保暖。過度吃生冷飲食，容易生寒生濕，致寒氣凝滯。體內(nèi)有寒，會阻礙氣血的運行。濕氣會導致脾虛，脾虛又會加重濕氣，從而阻礙氣血運行。現(xiàn)在天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)暖，女孩子要避免過早穿上夏裝，更不要穿露背裝、露臍裝，以免受涼。

好膚色要內(nèi)外兼修

想要恢復青春容貌，中山大學附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科中醫(yī)師邱超平介紹，除了注意上述幾點外，還有內(nèi)外兼修的方法。

內(nèi)：內(nèi)服中藥。體質(zhì)已經(jīng)出現(xiàn)了問題，有氣滯血瘀或有寒濕內(nèi)阻的，需要適當服用中藥，以調(diào)整體質(zhì)，調(diào)和氣血。

外：外用中藥面膜粉。用一些純天然的草本藥物制作成健康的外用面膜粉。通過皮膚本身的吸收，改變皮膚微環(huán)境。

少生氣

中醫(yī)認為，怒傷肝，女子以肝為先天。常常生氣會導致肝血不足和肝氣郁結(jié)。肝血不足，會導致臉部皮膚營養(yǎng)不夠，就會出現(xiàn)皮膚暗黃、干燥及脫皮等。