按摩5大穴位，減壓又消氣

文/徐紅磊

按摩5大穴位，減壓又消氣

文/徐紅磊

太陽(yáng)穴

位置：耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線(xiàn)的上方。

當(dāng)人壓力過(guò)大時(shí)就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象，而此時(shí)通過(guò)按摩太陽(yáng)穴可以有效幫你緩解這一癥狀。這是因?yàn)樘?yáng)穴中有著諸多的靜脈，還關(guān)聯(lián)到了人體的神經(jīng)，因而按摩太陽(yáng)穴可以幫助我們放松神經(jīng)。

大椎穴

位置：第7頸椎棘突下凹陷中。

通過(guò)按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng)，神經(jīng)放松了，人自然就會(huì)覺(jué)得壓力變小，自然就會(huì)覺(jué)得身體十分輕松。

承泣穴

位置：面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。

如果在入睡前按摩承泣穴，可以幫助我們放松面部麻木的神經(jīng)，放松面部神經(jīng)系統(tǒng)，加速面部血液循環(huán)，而面部的血液循環(huán)加快了，腦部的血液循環(huán)自然也會(huì)變快。在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會(huì)慢慢放松下來(lái)，換言之就是壓力會(huì)慢慢減少，此時(shí)入睡便可以有效預(yù)防失眠這種情況出現(xiàn)。

合谷穴

位置：手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。

或許您還是會(huì)覺(jué)得合谷穴跟減壓沒(méi)有任何聯(lián)系。但，您是否知道人的壓力過(guò)大時(shí)會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀呢？當(dāng)身體得不到氣血的按摩自然就會(huì)越來(lái)越疲倦，身體的壓力也自然會(huì)越來(lái)越大。因此在壓力很大時(shí)疏通氣血是十分重要的事情，這時(shí)就可以試試按摩合谷穴。