不養生的養生

文/沙平

不養生的養生

文/沙平

時下?？吹降酿B生經驗，大體可以歸納為：要經常注意鍛煉身體；要養成有規律的生活習慣，早睡早起；要注意營養搭配；要注意進補；要戒煙限酒等等。許多老年人為了長壽，都刻意按照這些“養生經”來規范自己的生活。應該說，這些“養生經”并不錯，但隨時隨地記住這些“養生經”，刻意為之，也未免活得有點兒累。

其實，世上還有另一種“不養生的養生”：并不刻意去追求什么養生不養生，一切順其自然，心境澄明，也能夠高壽。

教育家葉圣陶先生壽近九旬，在他80歲高齡的時候，有人向他請教長壽的秘訣，他戲言：“抽煙、喝酒、躺下?！逼鋵嵾@也是實言，據他兒子介紹，葉圣陶先生每天至少要抽一包煙，每頓飯都要喝酒，而且是烈性酒，但先生睡眠也特別好，一倒下就能熟睡。抽煙喝酒自然不利于養生，但先生倒下即能睡熟，自然是因為心境淡泊寧靜，不把名利掛心頭，故縱使煙酒不斷，卻依然高壽也。

北大教授季羨林先生，九旬高齡依然參加各種社會活動，筆耕不輟。季先生自己著文介紹：他一不鍛煉，二不吃補藥，三不講究什么營養搭配。他每天忙于讀書寫作，既抽不出時間去鍛煉，也沒有心思去研究該怎樣進補，該怎樣進行合理的營養搭配等等，飲食相當簡單，早餐花生米和稀飯不斷，正餐大蔥饅頭不離，過的完全是平民化的生活，一切都順乎自然。但因其一心埋首做學問，心靜如水，這比借助外力，靠刻意去養生來增壽，更為可靠。

還有許多已故或尚健在的作家，例如冰心、蕭乾、巴金、臧克家……也沒有聽說過他們去刻意養生，但全都是高壽。

張學良將軍百年華誕時，記者曾詢問他有何養生秘訣，張學良回答說：“怎么說呢？我只不過在過簡單的生活?！薄埃ㄎ遥┦裁炊疾环旁谛纳?。”

人人都希望長壽，刻意去養生也并沒有什么不好。但若要每天清早起床去鍛煉，每天斟酌食譜進行合理的營養搭配，晚上早早上床睡覺等等，你肯定會覺得太麻煩、太浪費時間。所以，還不如“若無閑事心頭掛，便是人生好時節”的方式去養生，可能會更好。