掙脫心靈之錨

顧建梅

據保守估計，目前全世界共有3.5億名抑郁癥患者。抑郁癥在全世界的發病率約為11%，嚴重的患者中有15%會選擇自殺來結束生命，2/3的患者曾有過自殺的念頭，每年因抑郁癥自殺死亡的人數估計高達100萬。

全球陰霾：抑郁來襲

德國。2015年3月24日上午，“德國之翼”航空公司的一架空客客機，原定從西班牙巴塞羅那飛往德國杜塞爾多夫，卻在法國南部山區墜毀。機上 144 位乘客和 6 位機組人員全部遇難。

起初，人們以為這是恐怖分子制造的一起空難，但隨著調查進展，事件的矛頭指向了28歲的副駕駛員安德烈亞斯·盧比茨。調查顯示，患有抑郁癥的副駕駛安德烈亞斯·盧比茨故意將上廁所的機長鎖在駕駛艙門外，獨自駕著飛機向阿爾卑斯山撞去。

美國。當地時間2014年8月11日中午，著名影星羅賓·威廉姆斯在其加州的家中身亡，享年63歲，警方經調查初步判定為窒息性自殺。與此同時，羅賓的經紀人馬拉·巴克斯鮑姆也稱，羅賓一直處于嚴重的抑郁癥狀態。威廉姆斯的抑郁通常被稱為躁郁癥，其主要特征為患者不斷經歷狂躁與抑郁兩種相反的極端情緒狀態，躁時極樂、多動，無法入眠；郁時悲傷、無助，難以自拔，即使對自己鐘愛的事物也提不起興趣。

英國。被譽為英倫玫瑰的戴安娜王妃在其短短35年的生命中就得過四次抑郁癥，癥狀時輕時重。導致戴安娜抑郁的誘因來自兩方面，首先是與查爾斯王子琴瑟失調，貌合神離，并最終引發婚姻危機；其次是生育兩個王子，尤其是生育威廉王子后，戴安娜出現了嚴重的抑郁癥。據戴安娜的私人醫生透露，戴安娜的抑郁癥固然有生產方面的原因，但對婚姻的失望是主要誘因。英國著名喜劇演員“憨豆先生”因其新片《英國間諜約翰尼》受到了影評家的猛烈批評而倍感壓抑，患上了抑郁癥，進入美國亞利桑那州的一家心理治療中心接受治療。

韓國。曾主演韓劇《玫瑰人生》的影視明星崔真實，2008年10月被發現在首爾私人寓所浴室內自殺身亡，時年40歲。據一名崔真實身邊的好友透露，獨自一人撫養兩個孩子的崔真實一年前就已經患上了抑郁癥；2015年2月24日，韓國Baby KARA組合成員素真因罹患抑郁癥而跳樓身亡，年僅23歲。據韓國疾病管理本部2014年9月14日發布的《韓國人憂郁癥狀》報告中稱，調查顯示，每8名韓國成人中，就有1人患有抑郁癥，并影響到日常生活。

抑郁癥：絕不是場“心靈感冒”

有一部日本電影曾這樣描述抑郁癥：它是一場心靈的感冒，而每個人都有可能患上感冒。“感冒說”很長時間影響著大眾對抑郁癥的認知，使人們普遍低估了抑郁癥的殺傷力。

普通的感冒5-7天就可痊愈，而抑郁癥的診斷則至少是個體的抑郁狀態已持續兩周以上。可想而知，如果一個人在一周內打噴嚏、咳嗽、流鼻涕會被視作感冒，但若超過兩周持續如此就不可能還是感冒這么簡單了。

像“感冒”那樣臨時光顧，又會在短期內離開的只是抑郁心情，當抑郁長期駐扎下來，甚至盤踞不去時便可稱為抑郁癥。

托爾斯泰晚年離家出走；凡·高自殘；海明威吞槍自盡；川端康成含煤氣管過世……他們分屬不同的國度，但同樣享有盛名，也身患同一種疾病——抑郁癥。他們的悲劇足以向人們發出警示：抑郁癥是種能夠致命的疾病。美國著名歌手Lady Gaga則這樣形容抑郁的感覺：“深深的哀傷，走到哪兒都如同背后拖著一個重重的錨。”

那么，時時刻刻拖著沉重的抑郁之“錨”究竟是種什么樣的生活呢？我們需要知道，抑郁癥患者的生活其實與“無”為伴： 無欲（情緒低落，食欲減退、性欲減退）、無趣（對諸事都不感興趣，即便是曾經的愛好）、無眠（要么睡不著，要么睡不好）、無情（喪失了愛的能力）、無智（認知功能損害，記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長等）、無力（意志活動減退，無助、無能、無信心，消極自殺）等。有人這樣形容與“無”為伴的體驗，那是一種“怎么都握不緊拳頭的感覺”。（注：個別患者會有食欲增加和睡眠增強的現象。）

迎戰抑郁癥之各國舉措

與其他心理疾病的防治一樣，抑郁癥的防治也有著相似的應對方案：一、排查、篩選，提前干預；二、心理治療；三、專業醫務人員指導下的患者自助小組；四、藥物治療；五，聯合治療。

對于中度及重度抑郁癥而言，抑郁癥并非源于意志薄弱或性格缺陷，它是一種腦部失調，所以，服藥是必需的。如威廉姆斯那般在患有抑郁癥的同時兼患躁狂癥的即為躁郁癥患者，躁郁癥又稱為雙相情感障礙（抑郁癥為單相情感障礙），躁郁癥患者幾乎需要終生服藥，真正屬于“藥不能停”。對于難治性抑郁癥患者，必須聯合使用抗抑郁藥物和認知行為治療。

冬季正是抑郁癥高發時段。對此，加拿大溫哥華大學的一項臨床研究結果顯示，光療是治療抑郁癥的良方。如此，讓我們置身于冬日的陽光下，一起曬走抑郁吧！