會(huì)花錢(qián)的老人更長(zhǎng)壽

會(huì)花錢(qián)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，更是老年人的一道健康護(hù)身符。可在生活中，真正懂得何時(shí)花錢(qián)，怎么花錢(qián)的老人卻不太多。大多數(shù)情況是有人舍不得花，有人卻亂花。

余奶奶年輕時(shí)就養(yǎng)成了花錢(qián)節(jié)省的習(xí)慣。現(xiàn)在家里條件好了，老人家還是每天傍晚去市場(chǎng)買(mǎi)低價(jià)處理的菜，家里剩菜不讓倒掉。浙江磐安縣的王大爺可著實(shí)吃了“省錢(qián)”的虧。在王大爺?shù)挠^念里，身體有點(diǎn)不舒服就去看病純屬浪費(fèi)錢(qián)，每次子女勸他去做體檢，王大爺都把勸告當(dāng)成耳旁風(fēng)。前不久，王大爺突然暈倒，住院許久，康復(fù)后他坦言，之前就有過(guò)突然流鼻血、身體麻木的癥狀，但由于對(duì)自己的健康狀況太過(guò)自信，不想花“冤枉錢(qián)”看病，才最終拖到了血栓發(fā)作。但也有一些老人愛(ài)亂花錢(qián)，比如在一些農(nóng)村地區(qū)，有不少老人把錢(qián)花在了賭博上，而城里老人最典型的亂花錢(qián)則是亂買(mǎi)保健品。

不會(huì)花錢(qián)傷健康

導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡 不舍得花錢(qián)的老年人經(jīng)常因?yàn)楣?jié)省，購(gòu)買(mǎi)單一食物，造成營(yíng)養(yǎng)難以滿足身體的需求。多數(shù)老年人都存在牛奶、水果、肉類(lèi)、堅(jiān)果等攝入不足的問(wèn)題。過(guò)期食品、剩菜容易導(dǎo)致細(xì)菌污染，有引發(fā)腸胃疾病的風(fēng)險(xiǎn)，部分剩菜還可能滋生致癌物。

不利情緒緩解 在很多“節(jié)儉”的老人看來(lái)，花錢(qián)旅游、付費(fèi)上興趣班都是浪費(fèi)錢(qián)。但老年人尤其需要通過(guò)興趣愛(ài)好、戶外活動(dòng)及社交等，疏解日常生活中產(chǎn)生的不良情緒。美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)75年的幸福研究表明，良好的社會(huì)人際關(guān)系與老年人的健康指數(shù)及幸福指數(shù)關(guān)系密切。

小病拖成大病 “看病太費(fèi)錢(qián)，忍忍就算了”“大病才看，小病忍著”的觀念在老年人中仍然十分普遍。尤其是在農(nóng)村地區(qū)，老年人常會(huì)因此導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病、消化道疾病及口腔疾病，糖尿病、高血壓等慢性病的控制也難以達(dá)到較好的效果。而有些老年人會(huì)因貪小便宜購(gòu)買(mǎi)低價(jià)、雜牌的保健品，造成健康隱患，即便是真的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，也可能因?yàn)樗幉粚?duì)癥、過(guò)量服用等，引起副作用。

花好三方面的錢(qián)

營(yíng)養(yǎng)投資 若平常飲食中肉類(lèi)、蔬果、牛奶都不缺，就要理性購(gòu)買(mǎi)保健品，任何營(yíng)養(yǎng)素都不是越多越好，盡可能從日常飲食中全面攝取才是最佳方式。天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，要遠(yuǎn)離“免費(fèi)贈(zèng)送”的產(chǎn)品，聲稱“包治百病”的保健品更不可盲信。買(mǎi)自己需要的食品，但對(duì)于一些價(jià)格過(guò)于低廉的、打折的食品，短期吃不完，可能會(huì)成為一種浪費(fèi)，老年人在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要適可而止、理性消費(fèi)。

興趣投資 花錢(qián)培養(yǎng)興趣愛(ài)好是提高社交能力、愉悅身心的良好方式。老人可以參加老年大學(xué)或興趣班，也可以為了垂釣、書(shū)法、美術(shù)、唱歌以及其他各種體育運(yùn)動(dòng)，購(gòu)買(mǎi)相應(yīng)的工具。建議老人結(jié)合身體及財(cái)務(wù)狀況制定合適的旅行方案，定期出游。報(bào)團(tuán)出游時(shí)，一定不要貪便宜而選擇不正規(guī)的旅行社。

身體投資 老年人體檢應(yīng)一年一次，身體較差者最好半年一次。擁有一定積蓄的老年人最好購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，保險(xiǎn)種類(lèi)可根據(jù)實(shí)際情況購(gòu)買(mǎi)，如意外傷害保險(xiǎn)及醫(yī)療保險(xiǎn)等。

（摘自《飲食與健康》）