用鍛煉泄憤，心臟病發作風險增高

人們有時會通過體育鍛煉來發泄怒火，但這種做法可能有一定的危險性。

最近，加拿大安大略省麥克馬斯特大學人口健康研究所對約1.2萬名心臟病人進行調查發現：當人產生憤怒等情緒或者體育鍛煉過度時，在1小時內心臟病發作的風險會增加1倍；而如果在生氣的時候從事大運動量鍛煉，心臟病發作風險則是平時的3倍，尤其在晚上6點和12點，心臟病發作風險最大。

研究報告還指出，極端情緒和過度的體育鍛煉會使血壓升高，心率變快，血液流量改變，同時心臟供血減少，而這對已經因長斑塊而變狹窄的血管影響尤其嚴重。血管斑塊可以減少甚至阻斷血液流動，從而引發心臟病。