按穴位，給五臟六腑洗澡

在中醫看來，人體內常暗藏著一些毒素，這些毒素如果堆積在五臟，不能及時排到體外，就會加速五臟的衰老和導致疾病。今天就教給大家一些方法，把身體內的毒素找出來，然后排出去。

肝臟排毒找太沖

毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，說明毒素在肝臟蓄積。偏頭痛、臉部的兩側長痘痘也是肝臟需要排毒的表現。

解決方法 肝臟排毒可按壓太沖穴。太沖穴在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。每日用拇指按揉此穴3～5分鐘，感覺到輕微酸脹即可，不要太用力。應兩只腳交替按壓。

心臟藏毒舌頭易生潰瘍

如果心臟內殘留了毒素，就會表現出舌頭長潰瘍、額頭長痘痘，嚴重的時候會出現失眠、心悸，時常伴有胸悶和心臟刺痛的感覺。

解決方法 心臟排毒要穴是少府穴。該穴在手掌第四、五掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位時不妨用些力，左右手交替進行。

長色斑提示脾臟藏毒

面部長色斑的女性表示其消化系統能力較弱，常是脾臟藏有毒素的表現?？跉饷黠@，唇周長痘或長潰瘍者，要注意脾臟的保養，這也是脾臟毒素蓄積的表現。

解決方法 商丘穴是脾臟排毒要穴，位于內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸脹感即可。每次按揉3分鐘左右，兩腳交替進行。

膚色晦暗需給肺臟排毒

中醫認為肺管理全身的皮膚，當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。肺臟和大腸是一套系統，當位于上面的肺臟有毒素時，位于下面的腸道內也會有不正常的淤積，容易出現便秘。

解決方法 肺臟排毒要穴是合谷穴（俗稱“虎口”），在手背一、二掌骨間，拇指、食指兩指張開，以另一手的拇指指關節橫紋放在虎口上，當拇指尖到達的地方就是本穴。可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

腎臟排毒按壓涌泉穴

中醫認為，腎臟管理體內的液體運行。腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力會降低，導致身體水腫。人體腎臟堆積毒素后還容易出現體倦、神疲思睡、四肢無力等癥狀。

解決方法 腎臟有毒素就要經常按揉涌泉穴。涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度按壓，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘為宜。

（摘自《婚姻與健康》）