從體育課到課外身體活動：跨情境轉換的研究綜述

胡宗翼

(北京體育大學，北京 100084)

從體育課到課外身體活動：跨情境轉換的研究綜述

胡宗翼

(北京體育大學，北京 100084)

規律的身體活動對青少年的意義已得到了研究支持，但我國青少年身體活動的狀況不容樂觀，促進青少年身體鍛煉是十分必要的。體育課是學生參與身體活動的重要途徑，課堂教學能否真正的影響學生課外身體活動，值得人們關注。在體育課上存在使課外身體活動形成和堅持的機制，體育課的長遠目標應該是使學生在未來能夠取得理想的生活方式。目前，國外大量研究探討了體育課對課外身體活動的影響以及兩種情境間的轉換機制，但國內研究剛剛起步。本文在綜合分析各方研究的基礎上，提出了未來發展的建議。

1 身體活動和體育教育

身體活動是指能導致身體能量消耗高于休息時的新陳代謝水平的運動行為，既包括體育鍛煉，也包括體育鍛煉之外的身體活動。一方面，有規律的、積極的身體活動對于身心健康有很多益處，可以促進能量的消耗，從而降低肥胖問題發生的概率，保持健康的身體；另一方面，青少年時期形成和維持良好的身體活動習慣有利于中老年時期的身體健康。除此之外，身體活動對于心理健康具有明顯的作用，即降低消極反應，增加積極反應，同時可以提高生活質量和生活滿意感。

體育課作為一種特殊的教育情境，在教師和學生間存在著頻繁地交互作用，學生行為更多是受教師的影響，課堂和課外存在對學生身體活動相同的影響因素。王佃娥(2015)的一項研究表明，體育課學習滿意度是預測大學生體育鍛煉態度的可靠變量。其中，教學氛圍與內容的貢獻最大，其次是教師的教學能力，不同體育課學習滿意度的大學生，在體育鍛煉態度方面有明顯的差異。學校體育課教育的一個重要作用是提高學生課余時間的體育活動參與，體育課上的積極體驗可以促使學生采取一種更加利于健康的生活方式。近10年來，對于體育教育與課外身體活動之間關系的研究多集中在探索兩種行為間共有的心理特質(自我效能感、基本心理需要、自主動機、元認知等)上。同時，該研究還探討了創設合理課堂氛圍的前因和心理機制，分析何種課堂環境和教師行為會對學生課外身體活動產生積極的影響。

2 基于自我決定理論的研究

自我決定理論是由美國心理學家Deci & Ryan在20世紀80年代提出的一種關于人類自我決定行為的動機過程理論，目前已經被廣泛地應用到競技、鍛煉及學校體育情境下的動機研究。在教育領域，自主性動機作為由動機到行為的心理學元素，研究認為學生課堂上的自主性動機與最終的學習結果有高度相關，即具有自主性動機的學生在教育情境下能更好地發展，教師提供自主支持時，學生可以更好地學習。

在體育教育領域，Vallerand 1997年提出了體育課動機系列過程，整個模型是從社會因素→心理中介→動機類型→結果。該模型可以被應用于運動和身體活動背景，所提出的社會支持因素(合作學習、強調提高、選擇感)在學生鍛煉動機的提高中有重要的作用。在體育課上，其能夠提供給學生自主選擇行為和任務，從而增加自主行為，減少被控制的壓力，以便激發學生的內部動機。另一項研究中，研究人員從13～17歲中學生的問卷調查中發現，自主支持感可以顯著預測動機調節的各個階段(正向預測認同和內部動機)，最終正向預測課外身體活動意向。這說明形成自主動機氛圍有利于學生參與到身體活動中。Shen et al(2007)發現在體育課上有高能力感的學生更有可能對課外身體活動有積極的態度。Barkoukis et al(2009)對希臘高中生的一項研究中發現，當體育課自主需要滿足后，通過自主動機的中介作用，可預測課外身體活動。基于以上多項研究，依據自我決定理論、計劃行為理論以及 Vallerand提出的體育課動機系列過程，提出了動機的跨情境轉換模型(trans-contextual model)，如圖1。

國內研究近幾年興起。孫開宏，季瀏(2010)研究支持了3種需求感可以作為自主支持感和體育課自主動機的完全中介，能力感是學生動機定向最重要的預測因子。同年，又證明了體育教師的自主支持可正向預測內在動機和認同調節，而且進一步驗證了對課外身體活動的正向預測。陳福亮(2014)在此基礎上對兩個模型進行了綜合，最終得到了新的模型，即學生知覺到的來自于體育教師的自主支持感→學生基本心理需要滿足→學生動機調節形式→學生課外鍛煉、鍛煉意向及情緒體驗。但有研究得出不同的結果，Lim＆Wang的研究顯示無動機對于課外身體活動意向的正向預測，而筆者認為其研究是由于被迫上體育課或者認為體育課是在浪費時間而形成的一種控制性意向，這種意向不會轉化為真正的鍛煉行為，而是對體育課內容不感興趣造成的課外彌補式鍛煉。只有體育課動機，并不能完全轉化為課外身體活動，無動機不一定沒有身體活動意向，在這其中個體的自我效能和教師的效能會發揮重要的作用。

3 基于三重效能理論的研究

自我效能是指個體對自己能夠完成某項任務的能力所持的信心，Lent & Lopez(2002)經過研究發現，在教育情境下，個體對自己完成特定目標的信心和有關他人的效能密切相關。三重相關效能是指自我效能、他人效能(對和自己有重要關系的他人所持的信心)、推論自我效能(感受到重要他人對自己所持能力的評價)，三者之間存在相互關系，推論自我效能和他人效能的提高可以有效地提高自我效能。該理論被應用于體育教育情境下，Jackson & Beauchamp(2013)研究了三重效能信念對于課外鍛煉頻率的影響，發現推論自我效能和他人效能相關，而且對個人自我效能有正向預測，最終影響了課外體育鍛煉。

馮玉娟(2014)系統分析了體育課三重效能與課外身體活動之間的聯系，研究得出∶推論自我效能和他人自我效能兩者之間密切相關，且都是正向預測自我效能。說明大學生感知教師的評價高，對教師的能力有信心，對自己完成任務的信心更高。隨即其提出并驗證了跨情境檢驗身體活動的5因素模型(TEPA)，其中自我效能可以直接顯著預測體育活動，而以行為控制感作為關鍵的心理機制，實現了體育課效能的跨情境轉移，如圖2。

圖1 跨情境轉換模型（trans-contextual model，Hagger，2003）

圖2 5因素模型（馮玉娟，2014）

三重效能理論為研究提供了新的方向。他人效能和推論自我效能并不能預測休閑時的行為控制感和休閑時的身體活動，說明教師的影響并不能在休閑時繼續發揮作用。三重效能理論對于該領域的研究將關注點集中于學生在體育課過程中認為教師能做到什么，自己能做到什么，教師對自己的看法和處理方式，要求體育教師加強自己的業務能力來促進學生的他人效能，最終促進學生的自我效能。

4 基于其他理論的研究

基于成就目標理論的研究，支持任務指向和自我指向的課堂氛圍通過動機策略對運動滿意感、無聊感產生作用。結果顯示，任務指向的課堂氛圍可以正向預測內部和外部動機，而自我指向的課堂氛圍預測無動機，結果和Ntounamis (2005)的研究是一致的。該研究并未將重點放在對課外的影響上，而是關注課堂上學生的滿意感和無聊感。這是因為有研究發現，任務指向氛圍可以通過學生體育課滿意感預測課外身體活動。Barkoukis (2015)在一項強調動機氛圍和任務定向重要性的研究中，通過對630名未成年人的調查，得出元認知是課外身體活動意向和體育課享受感的正向預測因子，說明學生對自己的學習過程有計劃和監控，就會享受課堂并且增加課外活動的意向。

前人研究基于多種理論認為，對于大學生而言，課外身體活動的形成很大程度上是起源于課堂。強調體育教育對于增強大學生休閑時間身體活動的重要作用。

5 研究不足和未來發展思考

從上述可以看出，研究著眼于課堂氛圍對課外身體活動的作用以及體育教師所扮演的角色，但是對于心理機制的探討、對于跨情境心理因素的深入研究不足，沒有將核心變量的發現作為主要任務。模型的構建較少考慮到不同情境間的交互作用，體育課和課外是學生參與身體活動的兩個重要情境。研究在體育課中不斷尋找影響學生積極參與課堂的各種因素，這為體育教師的教學方法改進提供了支持，但如何實現從課堂到課外情境的轉移依然是未來研究所應關注的重點。

跨情境研究方法的選用，在已有的研究中，多數研究采用問卷調查的方法，實驗法和其他方法的使用不多。調查法對于模型建構固然有作用，但是實驗研究更加有說服力。目前研究仍然采用橫斷研究的方式，而模型構建應采取縱向的研究方法以研究身體活動的變化，使得身體活動實現客觀化的測量更加具有說服力，而不僅是自我報告的方式。

因變量最終落腳點應該在行為層面，鍛煉領域所有的研究最終目的都是為了促進個體身體活動。在體育教育領域中，研究者往往將因變量選取為身體主觀幸福感、努力感、身體自尊、身體自我概念等，實現跨領域的轉換，最根本原因是為了實現身體活動水平的提高，今后的研究應注意此方面的問題。

從目前來看，自主性動機和三重效能理論是實現跨情境轉換的重要理論，代表了當前研究的方向，尤其是三重效能理論的引入，加深了研究者對核心機制的認識。兩者強調了教師作為課堂重要他人對于學生的作用，但在所關注的方面又有所不同。國內對于自主性動機的研究剛剛起步，三重效能的研究更是少之又少。未來研究方向在彌補上述不足的同時，還應關注同伴對個體參加身體活動的影響，體育課中的重要他人除教師外還應該包括一同上課的同齡人。Jackson(2014)在體育課背景下以大學本科生為對象的一項研究顯示，源于同學的推論自我效能可以提高課上的自我效能并且會對課堂表現產生直接和間接的影響。Whipp & Jackson(2015)研究了在體育教育情境下，源于同學的效能對個體行為的影響。研究者雖然已經開始關注到這一領域，但對大學生群體的研究還比較缺乏，大學生群體的特殊性是否會對轉換機制有不同的影響，還有待進一步研究。

[ 1 ]張力為，毛志雄.運動心理學[ M ].上海：華東師范大學出版社，2004.

[ 2 ]王佃娥，毛坤，杜發強.大學生體育課學習滿意度與體育鍛煉態度關系的研究[ J ].南京體育學院學報：社會科學版，2015（6）.

[ 3 ]孫開宏，季瀏，王春芳.小學高年級女生體育課中的自主支持感與動機定向之間的關系：基本心理需要的中介作用[ J ].天津體育學院學報，2010（5）.

[ 4 ]馮玉娟.體育課三重效能對大學生休閑時體育活動行為的影響[ D ].北京：北京體育大學，2015.

[ 5 ] Edward L Deci，Richard M Ryan. The generalcausalityorientations scale：Selfdetermination in personality[ J ].Journal of Research in Personality，1985，19（2）：109-134.

2016-11-14

胡宗翼(1992～)，碩士研究生。研究方向∶運動心理學。

G807.4

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1674-151X（2017）01-105-03