興趣引導訓練法在青少年女子籃球訓練中的應用研究

孫曉俊，鮑宇浩

(1.大連市業余體育學校，遼寧 大連 116001；2.北京體育大學，北京 100084)

興趣引導訓練法在青少年女子籃球訓練中的應用研究

孫曉俊1，鮑宇浩2

(1.大連市業余體育學校，遼寧 大連 116001；2.北京體育大學，北京 100084)

1 問題的提出

籃球運動是提高運動員體能、技能以及運動成績的保障，青少年校籃球隊大部分運動員對籃球運動訓練本身不感興趣，訓練中單純地靠外部動機的力量來維持訓練活動。由于青少年運動員訓練內容較多、強度較大、目標不明確等因素，導致注意力分散，影響了訓練效果。本研究以興趣引導訓練法在青少年女子籃球訓練中的應用是否可行有效，從而激發青少年女子籃球運動員對籃球訓練的興趣，提高運動員的自信心和團隊精神。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

興趣引導訓練法在青少年女子籃球訓練中的應用。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法針對本課題研究目的和需要，查閱相關資料。

2.2.2 實驗法(1)實驗時間和步驟∶2016年3月—2016年7月，為期4個月的時間對大連市業余體校女子籃球隊采用游戲訓練法進行訓練。

(2)實驗控制∶在實驗中，實驗組由筆者執教，對照組由助理教練進行訓練監督。

2.2.3 問卷調查法基于本研究實際內容的需要，調查對象為青少年女子籃球隊12名運動員，并且對問卷的信度和效度進行了檢驗。

2.2.4 數理統計法運用Excel軟件對實驗組和對照組在實驗前后所測得的數據進行統計和對比分析。

3 結果與分析

3.1 訓練興趣分析

在籃球訓練實踐中，興趣引導訓練法是促進籃球訓練效率的重要因素，對于激發青少年女子籃球運動員的興趣和競技運動成績有明顯地促進作用。經過為期4個月的訓練后，興趣引導訓練法由于內容豐富、趣味性強、易于被籃球運動員接受，實驗組訓練后的成績明顯好于對照組。對照組成績呈正態分布，而實驗組的成績偏離了正態分布，這說明興趣引導訓練法的實驗效果明顯，值得繼續研究和推行。通過圖1可以看出，青少年女子籃球運動員的興趣愛好是促進籃球訓練效率的重要因素，對照組的籃球訓練比較單調，缺乏趣味性，因此對訓練產生了乏味、枯燥、厭倦等消極情緒。實驗組的籃球訓練采用的是以興趣引導法來不斷提升青少年女子籃球運動員戰術水平的一種新鮮方法，側重于激發運動員的訓練興趣，調動運動員的訓練積極性。興趣引導訓練法以培養青少年女子籃球運動員的自信心和團隊精神為主，可使運動員主動參與，有利于提高運動員的訓練水平，不斷提升籃球訓練的意義和價值，增加運動員對籃球訓練的熱情與積極性。

圖1 實驗組與對照組隊員訓練興趣調查

3.2 訓練收獲分析

青少年籃球訓練的責任就在于挖掘每一位運動員的自身潛力，按照人體發展的基本規律，對運動員的自信程度、成功體驗、意志品質、情緒穩定、合作精神等方面的情況進行了調查，通過調查結果，創造出一個切合實際的環境來引導運動員的發展過程。通過圖2可以看出，興趣愛好是促進籃球訓練效率的重要因素，實驗組在自信程度、成功體驗、意志品質、情緒穩定、合作精神5個方面，需要以興趣引導訓練法來不斷提升青少年女子籃球運動員的戰術水平，激發青少年女子籃球運動員的好奇心和潛能以及自信心和團隊精神。實驗組的訓練效果明顯高于對照組，在具體的籃球訓練實踐中可提高青少年女子籃球運動員的自信心和成就感，不斷提升籃球訓練的意義和價值，從而進行更有效的運動技術的學習。

3.3 交流方式分析

交流、交往是籃球運動員團結協作和融洽教練員與運動員之間感情的重要方面，教練員與運動員之間良好的互動交流需要加大興趣引導訓練法的應用力度。興趣引導訓練法這種頻繁的信息交流，可以調動青少年女子籃球運動員的積極性，有效地提升青少年女子籃球運動員的訓練熱情，實現籃球訓練水平的最優化。通過圖3可以看出，在興趣引導訓練法下的青少年女子籃球訓練中，實驗組的訓練效果比對照組高出12%，青少年女子籃球運動員的信息交流非常頻繁，調動了運動員的訓練積極性。而在傳統的訓練中，教練員與運動員之間的交流是單方面的，不利于教練員了解運動員的訓練情況，也不利于運動員與教練員之間積極互動。

圖2 實驗組運動員通過興趣引導法訓練后收獲

圖3 實驗組與對照組信息交流情況

4 結 語

興趣引導訓練法在青少年女子籃球訓練中是促進籃球訓練效率的重要因素，對青少年女子籃球運動員籃球技能的掌握有積極的促進作用。興趣引導訓練法能夠不斷地提升青少年女子籃球運動員的戰術水平，激發青少年女子籃球運動員的訓練積極性。培養青少年女子籃球運動員的自信心和團隊精神是興趣引導訓練法具有的非常明顯的效果。興趣引導訓練法能夠有效地激發青少年女子籃球運動員對籃球訓練的熱情，在平時的訓練中，需要加大興趣引導訓練法的應用力度，提高對社交行為能力的培養，積極地融洽教練員與運動員之間的感情，促進隊伍的團隊凝聚力和運動員的歸屬感，調節運動員的心理狀態等。興趣引導訓練法明顯優于傳統籃球訓練方法。

[ 1 ]郭炎林，王虎.體能再構建的研究與分類[ J ].吉林體育學院學報，2008（2）.

[ 2 ]黃祿兵.激勵法在青少年籃球訓練中的作用[ J ].當代體育科技，2012（19）.

[ 3 ]楊善君，馬震.興趣引導法在體育教學中的運用[ J ].上海體育學院學報，1999（2）.

2016-11-04

孫曉俊(1968～)，副教授。研究方向∶運動訓練。

G807.2

A

1674-151X（2017）01-062-02