淺談響槍意識的“一念之差”

方 超

(珠海市體育運動學校，廣東 珠海 519000)

淺談響槍意識的“一念之差”

方 超

(珠海市體育運動學校，廣東 珠海 519000)

1 問題的提出

現(xiàn)今的射手在做慢射類射擊擊發(fā)動作時，到底有沒有、應(yīng)不應(yīng)該有響槍的意識？在對此問題的調(diào)查訪問中，得到的回答是充滿矛盾的。有多數(shù)射手認為自己擊發(fā)時或多或少都會存在響槍意識；有的則說自己是“似有似無，說不清楚”；也有極少數(shù)人認為自己多數(shù)擊發(fā)動作是在無意識響槍狀態(tài)下完成的。有多數(shù)教練認為擊發(fā)應(yīng)該是“有意識壓，無意識響”，甚至有人提出“走火，就是最好的扣扳機”；但也有教練對此持不同看法，認為擊發(fā)應(yīng)該是“無意識壓，有意識響”。盡管教練的矛盾說辭可解釋為因材施教，但運動員的回答則不難推斷出一個事實，即當前多數(shù)的射擊動作教學已經(jīng)形成了“有響槍意識”(簡稱Y)“無響槍意識”(簡稱W)“時有時無響槍意識”(簡稱S)3種不同打法在動作概念上互為混淆，在技術(shù)風格上時常轉(zhuǎn)換的狀態(tài)，其不僅給運動員正確技術(shù)動力定型的形成和鞏固帶來困難，也影響了運動員的比賽發(fā)揮和成績穩(wěn)定。因此，本文就3種不同射擊打法“一念之差”給射擊運動訓練帶來的幾個主要表現(xiàn)與效果，作一對比分析，以期幫助運動員從小明確技術(shù)發(fā)展方向，減少訓練中“走彎路”和“改動作”現(xiàn)象。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以響槍意識的“一念之差”為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法聯(lián)系訓練比賽中的實際現(xiàn)象，對照運動心理學、運動生理學等教材和有關(guān)文獻資料，尋找分析判斷的理論依據(jù)，提出相關(guān)結(jié)論和建議。

2.2.2 訪談法對不同水平層次的運動員、教練員進行相關(guān)問題的訪問調(diào)查。

2.2.3 經(jīng)驗總結(jié)法回顧前人的訓導，切合親身的體會，總結(jié)有關(guān)射擊打法的成敗經(jīng)驗。

2.2.4 對比分析法以列表形式對相關(guān)問題現(xiàn)象進行比較分析。

3 結(jié)果與分析

將3種不同射擊打法“一念之差”的主要表現(xiàn)與效果列表分析。(表1)

4 結(jié)論與建議

4.1 重視響槍意識

以往不大為人關(guān)注的響槍意識，實際上是射擊運動的一個重要心理學課題，對其“認識過程”的差異，可導致射擊運動“情感過程”和“意志過程”產(chǎn)生深刻的變化和巨大的效果差別。因此，人們應(yīng)對它予以足夠的重視和深入的研究。

4.2 用“壓穩(wěn)”的動作思維保證運動員心理狀態(tài)

做擊發(fā)動作時出現(xiàn)的響槍意識

表1 慢射類3種不同打法響槍意識的“一念之差”表現(xiàn)與效果對比分析表

續(xù)上表

與爭取10環(huán)響槍的成績意識有必然聯(lián)系，它既有可能成為運動員在關(guān)鍵時刻突然因想成績而成為包袱，導致出現(xiàn)動作恐懼感的誘因，也是運動員在心理問題尚未排除的情況下，產(chǎn)生一切失常應(yīng)激表現(xiàn)和錯誤射擊動作的最終落腳點。因此，在處理射擊運動員的心理問題時，要在擊發(fā)前努力排除響槍意識的技術(shù)性心理誘導手段，用“壓穩(wěn)”的動作思維取代“壓響”的心理定勢，以阻斷運動員想成績的心理通道，促使運動員專注動作過程。

4.3 謹慎對待實彈訓練量

射擊運動中，響槍的條件刺激無可避免，響槍的條件反射客觀存在，但以射擊高水平訓練要求來看，決不能“因噎廢食”，放任對抗槍跳條件反射性動作的破壞作用。因此，在慢射類射擊訓練中，要謹慎對待實彈訓練量，防止加劇對抗槍跳條件反射的“反練”。要加倍重視無響槍意識的壓穩(wěn)動作節(jié)奏和實彈散布成績質(zhì)量，減少無謂的器材投入浪費。在擊發(fā)動作教學中，要盡量避免“打響”之類有響槍意識的語言刺激，可以把以往的“擊發(fā)”動作環(huán)節(jié)改為“壓穩(wěn)”動作環(huán)節(jié)。

4.4 加強運動員身體條件

無響槍意識的“壓穩(wěn)”動作，必需以運動員良好的肢體動作、生理穩(wěn)定性做基礎(chǔ)。因此，對器材投入代價相對昂貴的射擊訓練，宜從培養(yǎng)頂尖級高水平的射擊競技人才目標出發(fā)。首先要注重穩(wěn)定性選材，然后再進行其他選材條件的擇優(yōu)，以提高射擊人才培養(yǎng)的成功效率。

4.5 射擊運動員要有良好的意志品質(zhì)

射擊運動員要在長期大量的響槍刺激中，堅持每一次空槍預(yù)習或?qū)崗椂紝Ｗⅰ皦悍€(wěn)”的動作思維，一絲不茍地排除隨時可能出現(xiàn)的響槍意識，這只有在崇高的敬業(yè)精神、高度的自覺性和刻苦頑強的意志努力之下才可能做到。因此，射擊運動員良好心理素質(zhì)和忘我思想境界的鍛煉，應(yīng)具體落實在其一生與“響槍”意識做斗爭的訓練比賽技術(shù)手段之中。

2016-11-04

方超(1981～)，初級，本科。研究方向∶擊發(fā)動作響槍意識。

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1674-151X（2017）01-033-03