主張補腎活血的張大寧

陳小會

2014年被評為國醫大師的張大寧，西裝筆挺，步伐矯健，思維敏捷，聲如洪鐘。他的養生“秘訣”是養腎。

40多年來，他始終從事中醫腎病的醫療、科研和教學工作，把中醫腎病學從中醫內科學中劃分出來，使之成為獨立的臨床學科——中醫腎病學。1970年代，他創新性地提出了“心一腎軸心系統學說”和“腎虛血瘀論與補腎活血法”的理論。以此理論為指導，研制了“補腎扶正膠囊”、“活血化瘀膠囊”等二十余種中成藥。北京軍頤中醫醫院劉曉蕊院長為國醫大師頒發終身名譽院長聘書

1980年代，他出版了我國第一部中醫腎病學專著《實用中醫腎病學》。先后編著《中醫腎病學大辭典》、《中醫補腎活血法研究》等十余部學術專著，并在國內外著名學術刊物上發表相關學術論文100余篇。

張教授認為，心腎同屬少陰，一為君主之官，神明出焉，一為先天之本，精氣之所充，只有君主心以及先天之本腎的功能正常才能真正做到健康。

談到中醫學“腎”的功能，張大寧認為腎幾乎涉及人體生命活動的各個內容，與五臟六腑、四肢百骸都有著直接或間接的關系，為臟腑陰陽之本，生命之源，因此，有“腎為先天之本”的說法。

“我平日就喜歡研究吃，吃得健康能幫助我們改變亞健康狀態。”張大寧對養生法有自己獨到的研究。他提出的補腎活血法，就是將補腎法與活血法有機結合，通過補腎促進活血，應用活血加強補腎，二者相互協同，達到改善腎虛血瘀的病理變化，使作為人體生命之本的腎之精氣更加旺盛。通過調節神經、內分泌、免疫功能、改善微循環、改善血液黏稠狀態等作用，治療慢性疾病，健身防病，以延緩衰老。

為此，張大寧有三道補腎活血延緩衰老的養生方，大家可根據自己的情況選擇使用：

第一方：西洋參6克，冬蟲夏草2克，田三七3克，陳皮3克，丹參3克，每日煲湯服用。

第二方：西洋參6克，冬蟲夏草1克，田三七3克，陳皮3克，覆盆子3克，每日煲湯服用。

第三方：西洋參6克，女貞子3克，旱蓮草3克，丹參3克，覆盆子3克，陳皮3克，每日煲湯服用。

張大寧提出，一個人如果能始終保持安定清靜的狀態，心情舒暢，心境坦然，不貪欲妄想，多做些諸如繪畫、書法、音樂、下棋、旅游等有趣味、有意義的活動，就會達到養腎護腎、防病長壽、容顏不老的目的。

睡眠是養腎、保腎、保持年輕的重要內容，張大寧說自己睡眠的秘密在于會睡“子午覺”。

睡子午覺是與天地陰陽轉換同步，午時指中午11點至1點，外界陽氣最盛；子時指夜半11點至1點，外界陰氣最盛。

1998年8月，國際天文聯合會把中國科學院新發現的83 11號小行星，命名為“張大寧星”，這是世界上第一顆以醫學家名字命名的小行星，以表彰張大寧對醫學的巨大貢獻。