去杭州做網紅的蘇州小娘魚

記者 丁云

去杭州做網紅的蘇州小娘魚

記者 丁云

徐曼正走在一條通向網紅的道路上。

她在36體育頻道上，每周主播3次瑜伽，每次2小時；在YY LIVE上有一個自己的直播間“曼曼的瑜伽生活”，每晚7～9點直播；她還有一個“快樂3運動”的公眾號，自己拍攝視頻，集合瑜伽、普拉提、無器械健身三種運動的體式，針對身體問題給出治療方案。

這個在蘇州長大的姑娘，每個月往返于蘇州、杭州兩地，過著自己直播瑜伽的生活。

本地學員不接受，那就吸粉更多異地學員

無論公眾號，還是直播室，徐曼說，現在所做的所有關于健身的事，都是想讓更多人認識她，了解她的健身方式，吸引成自己的粉絲。

徐曼挺有意思。長得纖纖瘦瘦的，執業的瑜伽課程也非常靜態，整個畫面安安靜靜。畫風一轉，說話可以像說相聲，說學逗唱一個人包辦。聊久一點兒，覺得這姑娘真是實誠，三言兩語就能把好多業內曖昧不清的事兒給挑明了。這份率直不繞彎，又挺適合教授瑜伽的。

選擇奔赴杭州，在于她和她的老師奉行的瑜伽教學理念和方式不適合蘇州，與本地瑜伽教學有出入。

如果說艾揚格瑜伽是一種傳統瑜伽，那么他們的瑜伽教學，結合了傳統瑜伽、普拉提和無機械健身，通過自身的經驗、摸索，形成一套行之有效的調整體系。簡而言之，就是看上去并不那么像瑜伽。

比如一般上瑜伽課1小時，學生不斷變換不同的體式，而在徐曼的課上，她先問學生身體有哪里不舒服，然后整堂課只做三種體式，以此強化、調整。學生不喜歡。

這可能也是她的老師再度回到杭州的原因。

在杭州，老師的私教課程每個小時收費1500元，既有中國學生，也有外籍學生，課程反響非常好。兩地對于健身的理念、認識發展程度不同，杭州學生在健身方面的信息接觸顯然更多一些。而蘇州本地學生，很多人仍然在追求高難度，修習瑜伽的方向竟然偏向于“炫技”。

被嫌年紀輕教齡短，那就自己開設瑜伽館

徐曼的老師當年從杭州到蘇州，開設了一個教培班課程，徐曼在那時發現老師健身理念區別于本地的獨特之處。

她受訓時，老師先觀察她身體的正面、側面和背面，根據身體形態，設計了一系列體式。而每天的運動幾乎都在球體上進行，旨在幫助她做調整。

“他觀察你身體，看身體運行的情況。每個人生下來時的形態就不一樣，調理自然也都不一樣?！?/p>

實際上，當時她有點骨盆前傾，身體非常弱，易生病，通過針對性地練習，加上自身堅持不懈，生病減少，骨盆前傾不那么突出了。不但身體得到了強健，瑜伽、普拉提、無器械健身等具體動作，她也都能輕而易舉地做出標準體式。

而她的老師，原本是一個強直性脊柱炎患者，通過自身的執著練習與摸索，恢復了健康，也成為恢復調整方面的專家。

徐曼當時非常想開設一家瑜伽館，老師有著十年以上深厚的瑜伽教學經驗，對杭州頂尖瑜伽館深有了解，一方面她覺得自己有必要繼續跟著老師學習、精進，另一方面她想要全方位了解好的瑜伽館應該怎樣運營。所以，她也去了杭州。

在蘇州的瑜伽教學，徐曼還有一個掣肘，本身入行時間不長。很多瑜伽館或學院簡單地以教學經驗長短來衡量一個瑜伽老師的水平，得不到培養，歷練，她也得不到提升。這是她選擇做“瑜伽網紅”的原因。

柔韌性差的人，反而更易成瑜伽高手

徐曼曾經也問，瑜伽和雜技，究竟有什么區別？

老師給出的答案，最原始的瑜伽可以說就是雜技，然后慢慢衍生到艾揚格瑜伽，大師把瑜伽變得更精準、有效、安全，為瑜伽做了卓越貢獻。

瑜伽的接受程度，有人快，有人慢。身體僵硬的人，學習效果可能更好，因為他們反而不易受傷。同樣做一字馬，身體柔軟的人一下子把腿掰開，但骨盆可能是歪斜的，意味著年老后，骨盆可能會受到一定代償，引發腰部損傷。身體硬的人，干脆下不去，也避免了這樣的損傷。

一個很好的例證，男性的柔韌性通常不如女性。但瑜伽大師、肚皮舞大師男性居多。他們練習瑜伽，一開始進程很慢，到后來突飛猛進，肌肉的力量占優勢，如上所說，不易受傷。

可以說，徐曼和她老師的教學，是根據瑜伽、普拉提、無器械健身三個領域內大師的理論，結合自己的身體狀況，總結、摸索出的方法。這種健身方式，本身已屬于理療。人們只有循序漸進，通過身體感受，身體變化，才能體會到這種調整、恢復后的效果。

直播瑜伽

“身體生過病的，跟著我們練習瑜伽，常常深有感觸；身體健康的，反而不喜歡，覺得沒意思?！毙炻f，艾揚格大師的體式相對安全，體式標準。他本人原本在印度并不受歡迎，在歐美發展成功后，回到印度，才被奉為大師。

至于自己為什么會成為話嘮，說話像說相聲，她解釋，普拉提動作更激烈，一個動作不間斷重復8～9遍，易于全神貫注。瑜伽緩慢，每個動作堅持的時間非常長，有時候她會開小玩笑，舒緩略顯無聊的氣氛，讓學員們重新專注于動作。