你幸福 孩子才明亮

朱倩倩

（江蘇省平潮高級中學，江蘇南通 226300）

你幸福 孩子才明亮

朱倩倩

（江蘇省平潮高級中學，江蘇南通 226300）

隨著教育改革的推進與深化，教師的各種壓力不斷加大，導致了焦慮恐慌等心理問題，影響教師幸福感。本文分析了影響教師幸福的原因，提出了解決方案，通過提升教師的幸福指數培養出幸福的孩子。

教師幸福感；改變人生態度；積極教學

引言

朋友圈一篇文章《只有老師是優雅的，我們的孩子才有望優雅》，引發熱議和廣泛轉發。青年作家徐海蛟的這篇文章的另一個標題是《你幸福，孩子才明亮》。初讀此文，我深為震撼，也由此重新審視了自己從事教育工作的初心，以及“優雅”的含義。

一般的基礎教育工作者尤其班主任要進行班級管理、學科教學、參與評級評職稱。需要打交道的人上到局長校長，下至學校各種工作人員和形形色色的學生家長。僅僅班務工作就已經千頭萬緒，紛繁復雜。隨著時間的推移，社會壓力與工作壓力的加大，老師與“優雅”“幸福”漸行漸遠，而且真實的數據更是令人擔憂。

據中國中小學心理健康教育課題組對某省168所中小學的2292名教師進行檢測，結果表明：一半以上教師存在心理問題，其中2.49%的教師已經構成心理疾病。工作競爭壓力和教學負擔等因素使教師成為亞健康的高發人群，僅有一成的教師身體健康！

北京市也曾對500名中小學教師進行調查，近六成教師覺得工作中煩惱多于歡樂。中國青少年報則調查發現：71%的教師對現實充滿焦慮，55%的人對人生缺乏熱情，很多專家呼吁教師要定期進行心理檢測。筆者也參考較為專業的教師幸福感調查表，摘選其中的部分問題制成問卷，對本校及本區部分學校201名教師進行調查，其結果也表現為大部分老師對目前的工作現狀焦慮而迷茫，覺得發展前景堪憂，投入永無止境而收入過于固定。

一、調查與發現

筆者參考網絡上流行的教師幸福感調查，摘選其中的部分問題制成 “南通市通州區部分中小學教師幸福指數調查問卷”，對本校及本區部分學校201名教師進行調查，并基于該調查進行分析，總結出影響教師幸福感的幾種因素：

第一，教師生活方式和內容過于單調。老師備課、上課、批改作業之余，就是參加校內外各種會議和教育教學活動：包括寫論文，上公開課，參加研討會，尤其是寄宿制學校的老師，更是全天候待命，很少離開學校。唯有通過壓縮自己的生活的時間，減少娛樂休閑活動甚至放棄自己充電進修的機會投入到工作中。

第二，教師工作繁重，壓力沉重，精神負擔過度。大多數一線教師的工作時間遠遠超過8小時，尤其班主任的教育教學負荷超重。名目繁多的檢查、考評、驗收也使教師疲于奔命。伴隨教育改革的進程，工資、績效獎與教學質量和各種考核直接掛鉤，而家長要求老師既要能讓學生考得好，又不能施加太大壓力。這些來自學校、學生、家長的壓力導致很多教師出現了焦慮、壓抑與挫折等不愉快的情緒。

第三，教師的社會期望值過高，承擔的社會角色太多。新時代的教育教學中，老師不僅僅是知識的傳授者，他們被要求嚴明公正，行使紀律的維護者的職責；他們被要求對學生耐心體貼，細致關心，充當家長的代理人；社會中人人對老師的工作都可以提出種種看法和要求，老師“被迫”在社會生活的各個方面都要成為楷模。

綜上所述，教師所背負著來自各個方面的壓力，幸福指數也隨之越降越低。班主任甚至變成了高危職業，評過職稱后很多人就立即辭去班主任職務。而教師的焦慮、沮喪、悲傷、痛苦的負面情緒肯定會有意無意傳遞給學生，這對他們的心靈，他們的成長和未來又會產生什么影響？當老師迫于壓力，忙于應付各種學習的指標，考試的成績及各種考核，自身的幸福指數上不去，那么培養有教養的學生，有幸福感的學生就是紙上談兵。

二、思考與改變

我們該怎樣去改善不良的心態，提升自身的幸福感，并由此去影響自己的學生呢？筆者認為我們可以從以下三個方面著手來努力提升自我，培養幸福學生：

首先，改變人生態度。良好的情緒和平衡的心態就某種程度而言會減輕職業壓力的負面影響，幫助我們面對現實，積極調適工作壓力與生活挫折，用不同的態度去面對同樣的挫折則會產生完全不同的結果。別總是把教育看成是犧牲，它是種享受；教育是創造，不是重復；教育是生活本身，而不僅僅是謀生的手段。教師的心態會直接影響學生的心態和性格的形成。教師的個人品德、價值觀及對周圍人、事的看法等，都在教育、教學實踐中對學生產生潛移默化的影響。

其次，改變生活內容。當代著名教育家朱永新說：“教師應該過一種幸福完整的教育生活。”并非我們每個教師都能成為教育家，但我們都要成為具有主體意識和創新精神的好教師。我們的生活中不應該只有備課、上課和作業，其間更應該補充其他活動，使我們的教育教學更加豐富而充實，其中又以讀書和反思為鍛造好教師的最有效途徑。《論語》中早就有“吾日三省吾身”“見賢思齊焉，見不賢而內自省也”“見其過而自訟者也”等格言，都強調了反思在道德涵養中的作用。而作為“學高為師，身正為范”的我們也應自我改進和自我完善，提高教育教學自我診斷能力，并對教學理念、教學行為和教學效果進行反思，并逐漸積累富有個性的教育經驗，讓我們站在自己的肩膀上，獲得專業成長，成為導師，享受職業幸福。

最后，改變生活方式。促進師生交流、加強合作，良好的溝通既能了解別人，又能從別人那里進一步了解自己。如果教師能與學生和諧相處，得到他們的尊敬和愛戴，這將給予我們更多的職業滿足感，并激勵我們以更飽滿的熱情投身教育事業。除此以外，通過與親朋好友及同事的情感與語言交流可以緩解自身的心理壓力，獲得安全與滿足感。和諧的人際關系在教師發揮角色作用時如虎添翼，更有利于教師增強自尊與自信，不斷超越自我。另外，教師要從容優雅、順應生活。徐海蛟先生建議我們留出足夠時間，平心靜氣地翻看教科書或其他自己喜愛的書籍；坐在辦公室里靜靜地不被打攪地喝一杯咖啡，看看窗外落下的雨滴；放學后，牽起自己孩子的手在花園漫步；去圖書館閱覽室再讀幾本書，安排旅行，甚至是細數秋天的落葉……

結語

教師需要提高職業素養，提升教學智慧；獲得健康情感和積極心態，收獲生活哲理和深沉思想。師生之間互相合作，讓我們站在眾人的肩膀上，依靠群體的力量，互相幫助，加強學習，取得進步。如果我們自己沒有愉悅幸福的心態，孩子們就無法從我們這里獲得陽光和溫暖。用我們自己的陽光樂觀，點亮孩子們的心燈。讓他們用積極生活的心態，切切實實地擁抱幸福。

[1]鄭發健，李亞君. 簡約有序的課堂才是優雅的課堂——有感于語文課堂教學[J].考試周刊，2016，(A4)：37.

[2]叢智芳.優雅的老師[J].內蒙古教育，2013，(15)：35.

朱倩倩（1972），女，江蘇南通人，中學一級教師，現任教于江蘇省平潮高級中學。任教以來一直擔任班主任，區“班主任創新沙龍”骨干成員。所帶班級曾多次被評為市、區優秀學生集體，2014年、2015年所執教的班會課獲區班會課評比高中組第一名，并在省內多地交流、展示。