立冬進補注意什么
2017-02-14 18:03:13
知音海外版(上半月) 2017年1期
關鍵詞：大豆
立冬進補要使腸胃有個適應過程，不可“盲目”進補。飲食該以清淡為主，少食煎炒，多進果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。需要攝入足夠的富含糖和脂肪的食品。此外，也要經常吃肉、魚、蛋之類，大豆及豆制品，以及維持正常生理需要的蛋白質。endprint
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