拉丁舞業余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究

董文霞

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-000-02

摘 要 本文以長治學院非體育系參加拉丁舞業余訓練的大三女生的體質變化為研究對象，采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法對研究對象進行了問卷調查，得出結論，拉丁舞業余訓練對女大學生身體形態、身體機能、身體素質等方面的改善具有積極意義。

關鍵詞 拉丁舞 女大學生 形態 機能 身體素質

一、前言

隨著我國大學生體質的不斷下降，已引起國家、社會及學校的高度重視。伴隨著陽光體育運動的深入開展，拉丁舞的熱情奔放也是受到女大學生的歡迎。但體育舞蹈科學化的訓練研究十分滯后。本文通過對女大學生拉丁舞業余訓練后的體質變化進行深入研究，分析拉丁舞業余訓練前后女大學生身體形態、身體機能及身體素質的變化，從而為女大學生提高體質健康提供參考依據。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本研究以長治學院南北校非體育系參加拉丁舞業余訓練為期一年的大三女生為調查與研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

依據本文主題在中國知網、期刊網及長治學院圖書館查閱了許多相關資料，并進行了分析與整理。

2.問卷調查法

根據本研究課題的內容和目的，對2011級參加拉丁舞業余訓練的大三女生進行自行設計問卷調查，發放問卷150份，回收問卷145份，回收率為97%；經過整理，回收問卷中143份有效，有效率為95.33%。

3.數理統計法

對回收的問卷進行整理，剔除無效問卷，把數據用SPSS12.0和EXCEL2003統計軟件進行處理，并對數據進行樣本配對T檢驗，在雙側檢驗的顯著性P值中，無顯著性差異標準取P>0.05，顯著性差異標準取P<0.05，極顯著性差異標準取P<0.01。

三、結果與分析

（一）訓練前后女大學生身體形態變化分析與討論

從表1可以看出，身高在訓練前后增長幅度較小，沒有顯著性的增長（P>0.05），體重在訓練后比訓練前平均減少了1.27kg，訓練前與訓練后雖然均屬于正常指數，但訓練后女大學生的BMI值比訓練前低，說明拉丁舞業余訓練后女大學生身體更加健康，在改善體型方面有良好的效果。

拉丁舞要求舞者須保持良好的身體姿態：挺胸、收腹、抬頭、立腰、平肩、松膝、臀部夾緊上提，并且各個舞種的風格、節奏各不相同，它對腳步、姿態、平衡穩定均有嚴格要求，這樣才能幫助鍛煉者糾正不良姿態，塑造挺拔、健美的形體。

（二）訓練前后女大學生身體機能變化分析與討論

從表2可以看出，在肺活量指標中，女大學生由訓練前的平均肺活量2671.36ml提高到訓練后的平均肺活量3079.85ml，肺活量體重指數增加近10個百分點，兩者均具有極顯著性差異（P<0.01）。訓練前后的平均肺活量前后比較具有極顯著性差異（P<0.01）。拉丁舞屬于有氧耐力運動，5個舞種中特別是牛仔、恰恰，節奏特別快，一方面要加大呼吸深度，另一方面還要加快呼吸頻率，從而使呼吸肌得到有效鍛煉，提高肺的呼吸機能。長期進行拉丁舞訓練可明顯提高女大學生的有氧代謝能力，提高心肺機能水平。

（三）訓練前后女大學生身體素質變化分析與討論

從表3可以看出，通過對訓練前后女大學生的各項指標進行比較，50米、800米、立定跳遠都有不同幅度的增長，并且從P值來看，都具有極顯著性差異。依據我國女大學生各項目評分標準與表3結合來看，訓練前女大學生的50米、800米、立定跳遠的平均成績均屬于及格狀態，但訓練后各項目的平均成績都提高到了良好狀態，這說明拉丁舞業余訓練對女大學生的速度素質、耐力素質、力量素質等都有很大的促進作用。

拉丁舞包含5個舞種，音樂節奏鮮明強烈，它的頭、肩、腰、胯、腿及各個關節部位的活動對人體產生一系列的影響；它的音樂特點突出，強有力的節奏與力度相結合，不斷挖掘人體內的潛力，達到提高身體素質的鍛煉目的。

四、結論與建議

（一）長期參加拉丁舞訓練有利于瘦身，保持輕盈體態，改善身體形態，能滿足女大學生對形體美的追求。

（二）長期參加拉丁舞訓練對提高女大學生的肺活量有明顯促進作用，可以提高女大學生的心肺機能水平。

（三）長期參加拉丁舞訓練對于提高女大學生的身體素質具有強烈的促進作用。

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