提高普通高校田徑訓練有效性的途徑分析

王江

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 本文就提高普通高等學校田徑訓練有效性的途徑展開分析，認為著眼于有效性的發揮，普通高校田徑訓練應該遵循以下三個路徑：第一是周密制定教學計劃，第二是重視因材施教，第三是做好應急預案。本文旨在通過有益的探索和討論，為推動新形勢下我國普通高校田徑訓練的有效性做出應有的貢獻。

關鍵詞 普通高校 田徑訓練 有效性 途徑分析

一、普通高校與田徑訓練的概念辨析

（一）普通高校

在我國的高等院校教學體系當中，普通高校是重要的組成部分。從學校數量和學生數量兩個方面來看，我國的高校都占據著我高等學校教育體系的主體部分。應該認識到這里提到的普通高校，并不意味著生源質量和學校本身質量的不同，而是區別于傳統意義上的軍校和其它類型的專門型人才培養的院校而言的。

從普通高校的生源上來看，普通高校主要招收通過文化課考試進入到大學城中的學生，這部分學生在之前的求學生涯當中，將主要的精力都放在了學習文化課上，絕大部分學生沒有田徑方面的特長。同時考慮到我國當前的應試化教育體制，相當一部分普通高校的學生往往缺乏體育鍛煉的經歷，個人的能力和興趣都集中在學習和考試方面，在田徑方面的訓練和自身的興趣都十分稀缺。

（二）田徑訓練

田徑訓練是我國高等學校教育體制中體育課部分必須要進行的一項訓練。針對不同高校的學生開展卓有成效的田徑訓練，一方面能夠提升學生的意志品質，同時還能幫助學生強身健體。從每一個人才成長和發展的角度上來看，一個學生在社會上所能夠達到的人生的頂點，一方面是由學生本身頭腦的資質決定的，同時也與學生的個人身體素質息息相關。具有較好身體素質的學生，在抗壓能力和敏捷度反應度上，都優于那些在體育方面非常平庸的學生。而社會競爭是一種綜合實力的較量，一個學生單純掌握文化課知識和相關的專業技能，并不能夠保證其在今后的社會競爭當中永遠立于不敗之地。一個學生能夠通過體育鍛煉，獲得比較強健的身體，面對工作的壓力和生活壓力的時候，能夠保持積極向上心態和較好的狀態，這樣的學生在社會中更容易獲得成功。

二、著眼于有效性，普通高校田徑訓練應該遵循的路徑

（一）周密制定教學計劃

為了提高普通高校田徑訓練的有效性，首先，老師應該周密地制定教學計劃。考慮到普通高等學校的學生在之前學習經歷當中，并沒有接受過系統的專業化的田徑訓練，因此，對于這部分學生而言，因為得上強度上難度，要求他們去完成專業運動員一樣的任務，顯然是強人所難。更高的教學目標和更大的訓練強度，不僅不能夠讓學生在短時間內提高體能，反而會讓學生的身體受到一定的傷害，同時也有可能促使學生迅速對田徑訓練失去興趣，進而對體育運動失去興趣，這對于學生良好鍛煉習慣的養成是非常不利的。

針對此種情況，著眼于田徑訓練的有效性，制定周密的教學計劃，首先應該充分考慮學生個人的身體素質這樣的現實情況，要根據學生身體素質相對較差的這一現實情況，來周密安排和制定教學計劃，采用循序漸進的方法，引導和幫助學生適應田徑訓練的訓練方法和訓練強度。同時考慮到天氣訓練本身的特質，老師在制定教學計劃的時候，也不要一味屈服于學生本身身體的狀況，而是要本著幫助學生強身健體的目的，不斷地加大訓練，讓學生一方面感到完成任務并不是非常困難，同時也能夠在不知不覺當中讓學生的身體素質得以提升。

（二）重視因材施教

考慮到當前我國高等學校體育課教學體制，采用小班化教學和雙向選擇的方式來開展，因此，在著眼于提高普通高校田徑訓練有效性的前提之下，在制定普通高校田徑訓練相關課程的時候，老師應該因材施教，針對每個學生不同的特質來幫助他們制定個性化的訓練標準和訓練計劃，用這樣的方式來引導和提高學生對于田徑訓練的興趣，激發學生的主觀能動性，讓他們自覺主動地參與到田徑訓練過程當中。

注重因材施教，首先要基于老師是對每一個學生的了解和愛護的前提之下。在具體操作過程當中，老師注重因材施教，就是要重視對學生主觀愿望和客觀身體狀況的了解，為了達成這一目標，在接手班級的時候，體育老師就應該與學校每個班級輔導員老師建立良好的工作聯系，通過輔導員老師來全面的了解每一個學生的身體狀況和成長環境以及背景，用這些可靠的信息來幫助老師判斷每一個學生的身體狀況，本著因材施教的原則，為每一個學生制定個性化的訓練方案。

（三）做好應急預案

應該認識到，田徑訓練畢竟是有訓練風險的，無論是專業運動員還是在學校的體育課堂中接受田徑訓練的普通學生，他們在活動身體的時候，往往會遇到這樣或那樣的運動傷害，乃至于出現這樣那樣的意外，因此為了提高普通高校田徑訓練的有效性，還要做好應急預案。

應急預案的制定應該包括以下兩個方面：第一是對突發狀況的應急處理，第二是對課堂上隨時出現的新情況的應急反應。這里所說的突發狀況指的是在田徑訓練的過程當中，學生出現運動損傷與一種傷害的可能性，老師應該充分認識到，出現運動傷害的情況是完全存在的，因此一旦出現問題，體育老師應該做到有條不紊，迅速及時恰當地解決問題。同時對于課堂上出現的新情況新問題，老師也要做到心中有數，針對學生提出的疑問回以準確恰當的解答。

三、結語

提高普通高校田徑訓練的有效性，提升學生的身體素質，同時還能夠幫助學生培養他們良好的意志品質。基于以上的幾種原因，普通高校的體育老師應該對學生的田徑訓練工作予以充分的重視。

參考文獻：

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