豐胸先機已失？GET生理特殊期養氣血，漲出3倍CUP！

你有錯過豐胸最佳期嗎？發育期已過，正在懊悔不已？女性因為天生的生理因素，會有特殊的經、孕、產、乳過程，一般而言，抓住這幾個關鍵時期，補好氣血，豐胸也還為時不晚。比如經期養元氣，刺激乳腺發育：比如孕產后，喝對湯養美胸。本期[女刊瘦美人]微信頻道推薦經期補血，孕產豐胸之法，趁一切來得及，立即行動起來吧。

1.經期失血，乳腺虧損

乳房特征：發育遲緩，氣血虧損。月經是女性一生最先經歷的生理現象，身體雖然有自我恢復造血能力，但每月“失血”。長久之后，難免會出現血虛問題。氣血不足。身體供血緊張，更會影響乳房等的發育，出現平胸。因此，在月經期通過補氣血，養氣血，不僅可助豐胸，還能養好膚色。

建議方式：根據自身生理周期。在生理期前幾天，增加活血藥物，幫助經期淤血排出，身體就能恢復正常代謝，刺激乳腺等的發育；

若本身屬于陰虛體質，易口舌干燥，身體缺水明顯，可在膳食中加入女貞子、旱蓮草、生地黃等藥材。可保持身體紅潤感，刺激血液供應，助乳房發育。

功效：溫經散寒，養血祛瘀，用于生理期后身體氣血不足，身體虧損導致乳房發育緩慢的現象，在女性生理期初來幾年最有效。

推薦藥湯：桃紅溫經湯

材料：當歸三錢、川芎兩錢、白芍三錢、牡丹皮三錢、吳茱萸三錢、麥門冬四錢、黨參三錢、桂枝三錢、制半夏三錢、阿膠五錢、桃仁三錢、紅花兩錢、生姜三片、甘草一點五錢；

做法：以上所有藥材洗凈，放入煲內加入約四碗水中浸約三十分鐘。煲滾后，再轉中小火熬約四十五分鐘即成。

食用方法：推薦經期后食用，每天2—3次，每次少量服用，可持續飲用7天。

2.孕期血虛，乳房下垂

特征：乳房暴漲暴跌，下垂嚴重。女性經過孕育，生育，哺乳三階段，從一開始的乳房脹滿，到生育后哺乳乳房縮水，此階段完成后，女性乳房不僅下垂，還會缺少美觀。

建議方式：因為，哺乳對寶寶特別重要，藥物選擇更細心，才能母子均受益。

生小孩前，應以清胎毒，減輕乳房脹痛為主，若孕婦是以自然分娩，在妊娠晚期應以促使母胎自身產力充足，配順氣藥品，達順利分娩的目的，選材可用當歸、川芎、白芍、陳皮、香附、白術、黃芩、蘇梗、甘草，益氣血，養好色。

生產后，身體虧損嚴重，應該以補腎氣及促進子宮排清瘀血為要務，并且配合適湯藥，使乳房少受哺乳變形之困，具體情況，是母親產后體質而定。

健康貼士：產后前期，若以母乳喂養為主，慎用過量溫熱大補藥材，以免嬰兒出現斑疹及形成火熱體質。可在后期慢慢進行。

推薦藥湯：益母八珍湯

材料：當歸四錢、川芎兩錢、白芍三錢、熟地八錢、黨參五錢、白術三錢、茯苓三錢、益母草五錢、炙甘草兩錢；

做法：以上食材洗凈，放進煲內加入約四碗水中浸約三十分鐘。煮開后，再轉小火熬約六十分鐘即成。

食用方法：適用于女性產后飲用，每天1次，按自身情況，酌情使用。

功效：補養氣血，活血扶正，還可幫助產后乳房下垂，同時推薦適當按摩運動，幫助乳房恢復挺拔飽滿之感。

氣血補養站

除了以上女性生理的特殊階段，在四季的特殊時段，如冬季，也會出現氣血不足。引發供血緊張的狀況，若能在此階段內，養氣血，不僅可使乳房發育更好，對身體健康而言，不怕特殊氣候時，身體耐寒不佳，抗熱不足的情況。

①手腳冰冷，屬于氣血虧虛型，氣血虧虛而造成血液運行不暢，使血液無法供應到身體末梢部位。

②吸煙的女性，因體內氧氣不足，周邊的微血管易循環不暢，手腳容易出現冰涼癥狀。

建議方式：氣能生血，氣能行血，氣血的運行，保持著相互對立相互依存的關系，補益氣血，促進血液循環，采用“溫經通脈”為治療原則，便能獲得顯著療效。

食養補血豐胸站

除了以上湯品外，還有不少食材，也有益氣血、高鐵質的功效，對于補血豐胸亦有一定幫助，可根據自身需要，適當選擇。

1.黑顯

黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能。黑豆皮提取物能夠提高人體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀，對因缺血而平胸者，效果顯著。

推薦指數：★☆☆

2.豬肝

味甘性溫，有補肝、養血、益目三大功效。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的物質，稀有物質鐵元素，也是促進氣血通暢，身體代謝正常的物質，但膽固醇高者則慎食。

推薦指數：★★☆☆☆

3.黃花菜（曬干）

性平味甘，有消腫利尿、解熱止痛、養血平肝等功效。補血功效主要來自其含有的豐富鐵質，其鐵的含量是菠菜的二十倍之多，煮湯食用可豐胸。

推薦指數：★★★☆☆

4.發菜

味甘、微咸：性微寒。發菜并不是菜，而是菌，內含鐵質，能補血。發菜內所含的鐵質較高。對缺鐵性貧血有一定的補血療效，豐胸時期內，建議食用。

推薦指數：★★★☆☆

5.紅蘿卜

味甘；性平，微涼。有補脾健胃、益氣養血、強壯身體的作用。含有補充造血必需的葉酸，葉酸是預防貧血，使細胞正常發育不可或缺的重要物質，同時也是乳房發育中不可缺少的營養。

推薦指數：★★★★☆

6.牛肉

牛肉性平味甘，有益氣血，補脾胃，強筋骨的作用，缺鐵性豐胸者，建議多吃。

推薦指數：★★★★☆