骨關節炎是關節發炎嗎

骨關節炎是關節發炎嗎

許多老年人在日常生活中常會覺得自己的各關節，尤其是膝關節慢慢出現一些不舒服的感覺，比如上下樓梯腿腳發軟、負重時膝蓋疼、坐臥不動膝蓋也非常痛等癥狀，這往往是骨關節炎的征兆。對骨關節炎，人們往往會將其歸類到炎癥一類，有些患者甚至會擅自服用消炎藥進行調治。骨關節炎真的是關節發炎嗎？

骨關節炎是以關節軟骨變性、損害為主，最終導致關節退變、骨質增生的慢性骨關節疾病。特征是軟骨破壞和骨質增生，簡單來說，是一種關節老化、蛻變、磨損加重而引起的病理現象，以關節疼痛、腫脹、畸形、僵硬癥狀為主，有時還會伴有新骨的形成（即“骨刺”）。其好發于頻繁使用的關節，尤其是負重較大的關節，比如膝關節、髖關節等。

在臨床醫學中，骨關節炎又名退行性關節病、老年性關節炎等，這并不是說骨關節真的發炎了，更多的應該稱為“無菌性炎癥”。也就是說，骨關節的炎癥并不是細菌、病毒等感染導致的，也就不屬于人們通常概念里的“炎癥”，在沒有其他并發癥的情況下，是不用吃消炎藥或者抗菌藥的。

骨關節炎是老年人的常見病之一。有數據顯示，75歲以上的老年人得骨關節炎的比例高達80%。骨關節炎的病因是什么，老年人日常生活中又該怎樣預防呢？

引發骨關節炎的原因，主要有以下5個：

1.慢性勞損：長期行走或者端坐姿勢不正確，以及過度負重。

2.肥胖：肥胖者的肌肉承受強度低，對關節的包裹保護作用減弱。肥胖者常有動脈硬化，會造成關節軟骨及半月板的營養不良，不利于關節穩定。

3.骨質疏松：骨質疏松會導致骨承受壓力的耐受性下降，更容易出現骨關節炎。

4.外傷：反復的膝關節損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷，尤其是年輕時有運動員經歷的老年人，晚年易出現骨關節炎。

5.遺傳和性別：白種人中多見髖關節、腕掌關節的骨關節炎，但在黑種人及黃種人中少見。膝關節的骨關節炎則在女性中較多見。

預防骨關節炎，要從生活點滴做起：

1．不要過度勞累。老年人平時不要讓各關節過于勞累，尤其是膝關節。比如需要大量采購時就拖個小推車去超市、市場購物，能不扛東西盡量不扛，有省力的方法盡量選擇省力的。

2．適度進行鍛煉。不推薦老年朋友把登山作為日常鍛煉身體的項目，偶爾一次可為之，天天爬山對膝關節弊大于利。游泳、散步、打太極等溫和不負重的運動比較適合老年人。對于肥胖的朋友，要適當健身鍛煉減肥，為自己的關節減輕點負擔。

3．保持良好坐姿。坐著的時候，大腿和小腿之間的夾角最好保持在大于或等于90°，因為如果小于90°，會引起膝關節半月板受壓迫，長期會造成損傷，從而損傷膝關節。

4．合理補充營養。多補充維生素D和曬太陽來補鈣，必要時可以適當吃點鈣片，預防骨質疏松癥發生。

對骨關節炎，生活中正確預防遠遠比發病后的治療更重要。一旦出現骨關節炎的癥狀，老年人也不要慌張，應及早去正規醫院進行檢查和治療，不要聽信“祖傳秘方”“秘制膏藥”等宣傳。

（本刊綜合）

責編/斌子