體育教學的茶道

雷 娜，李亞梅，成 坤*，趙宏斌

（1.河北中醫學院；2.河北省石家莊市運河橋小學，河北石家莊 050000）

體育教學的茶道

雷 娜1，李亞梅1，成 坤1*，趙宏斌2

（1.河北中醫學院；2.河北省石家莊市運河橋小學，河北石家莊 050000）

體育教學不僅包括對學生身體素質的鍛煉，還包括對學生競爭意識、規則意識、團隊精神、意志力的鍛煉，這些方面與中國的茶道精神有很多相似的地方。特別是體育教學中的武術教學、太極拳教學，其在文化內涵上和茶文化是相通的，所以在體育教學中融入茶道精神對提升學生的體育文化素養非常重要。此外，中國的茶道精神可以鍛煉學生傳統文化方面的素質，將體育教學與茶道精神結合起來，可以在體育教學中提高德育施行力度，目標更清晰，讓學生們的綜合素質更高。本文對體育教學的茶道進行了研究，分析了兩者之間的相似之處，將茶道精神融入到體育教學中，讓學生們通過體育教學，更好的提升自身的身體以及綜合素質。

體育教學；茶道；武術教學；太極拳教學；茶文化

體育教學是學校素質教育的重要組成部分，旨在提高學生的身體以及思想道德素質。學校教學中的體育教學是實現體育的教育目的，體育教學中的思想道德的教育也是其中重要的環節。體育教學的特點有開放、直觀、動態、實踐等，將體育教學與茶道精神相融合，是體育教學的良好途徑，是對體育教學中的德育部分的很好補充。

1 體育與體育教學

體育這一詞語出現得比較晚，在這一詞語出現之前，各國對這一概念有不同的稱呼。很多的知名學者都對體育教學的育人功能進行了探討，認為體育是將體育活動作為媒介，培養學生身體、精神以及情操等方面的素質，從而尋求身心健康，培養良好的性格以及精神。體育按照類型可以分為學校體育，家庭體育以及社區體育，都可以實現體育教學的目的，教授知識，技能以及方法，傳承與發揚傳統道德。中國的茶道精神中有很多與體育教學相似的地方，在體育教學中融入茶道精神，可以幫助學生鍛煉團隊意識，提高意志力等。

體育教學是教育的一部分，是老師與學生共同參與的一種學習模式，引導學生掌握體育的技能以及衛生保健的知識，了解運動的技術，達到鍛煉身體，增強體質，同時培養學生良好的體育能力與思想品德。學生在學習的過程中，強健身體，塑造美好的人格，具備團隊精神和競爭意識。體育教學具有雙邊性，教育性以及技能技巧。雙邊性是指師生雙方都參與到體育教學中，是一種雙方互動為主的教學模式；教育性是指教師根據教學大綱，教育和幫助學生鍛煉身體，增強體質，掌握鍛煉的技巧以及培養思想道德等；技能性是指在體育教學中有一定的體育技能的培養。可見體育教學對于學生良好思想品德以及素質的培養也是必不可少的，體育教學的這些方面正好可以與茶道精神相結合起來。

2 體育教學內涵與茶道精神的融合

2.1 融入茶道精神的體育教學可以減輕學生壓力，提升身心健康水平

太極拳結合了中國傳統的儒、道哲學中的太極、陰陽理念，教人內外兼修、剛柔相濟，對于人的內在修養非常重要，也有助于人放松身心。茶道講究的是清靜和優雅，茶水清幽，茶湯清亮，看著茶葉在茶水中緩緩舒展開來，心情也會跟著沉靜下來，細細地品味，是對生活的一種享受，同時也對自身的素質進行了陶冶和修養，舒緩了壓力，放松了心情。其和體育教學中太極拳有異曲同工之妙。經常進行太極拳體育運動，在運動過后可以運用茶道的方法來放松心情，舒緩運動后的緊張和疲勞，這對于學生的運動恢復是很有幫助的。茶本身還有化郁結之氣、養生等功效，可以幫助學生們補充運動后身體能量的損失，幫其恢復元氣，從而達到強身健體的效果。通過對茶的品茶以及對茶道精神的感悟，可以幫助學生祛除煩勞，促進人與人之間的溝通，提高學生們的身心健康，提高自身修養和自我調節的能力。此外，在進行體育運動之后，整個人是疲勞的，雖然身體得到了鍛煉，但是，身心沒有得到放松，在體育教學中將茶道精神融入其中，或者帶領學生們在體育運動之后，靜心品茶，可以快速地幫助學生平心靜氣，舒緩壓力，將運動的疲勞進行緩解，得到身心的放松，這對于今后的訓練以及身心健康都是非常有好處的，這也是茶道精神對于學生心理調節方面的巨大作用。

2.2 融入茶道精神的體育教學可以提升學生的團隊協作能力

茶道與團隊協作能力有很大的關聯，在體育教學中融入茶道，可以鍛煉學生們的團隊協作能力。團隊協作能力在日常生活和工作的方方面面都有體現，是成功必備要素之一，沒有團隊協作能力的集體是無法做成任何事的，所以對學生們的團隊協作能力的鍛煉是非常有必要的。在茶道中有很多環節都需要團隊協作的精神，沖泡出一杯好茶也需要各種器具和良好的心境等的配合，所以茶道精神可以幫助學生塑造團隊協作的能力，潛移默化地陶冶學生的群體意識以及團隊協作的精神。體育教學的茶道精神就是鍛煉學生什么時候應該突出，什么時候應該配合，在一個團隊中找準自己的位置，通過訓練讓自身的心理融入集體，讓集體統一和諧，共同完成任務。團隊協作能力對于學生來說是非常重要的，有好的團隊協作能力才能更好地適應社會，在體育教學中可以加入茶道茶藝的表演環節，讓學生通過分工，共同完成任務，在這一環節中體會團隊的重要性，鍛煉團隊協作能力，以個人的力量為集體作出貢獻。

2.3 融入茶道精神的體育教學可以提升學生的思想品德及綜合素質

對思想品德以及綜合素質的培養是教育的核心問題，是學生們踏出社會之后的立足社會的根本，所以學校在教學中有義務培養好學生的思想品德以及綜合素質。體育教學中也包含對學生德育方面的教育，培養學生的精神追求。茶道精神是一種文化以及精神需求，通過審美情趣的培養，讓人們去感受世界，體會人與人之間的關系。茶道精神讓學生們發現美、欣賞美，并且創造美，茶道精神帶領學生們注重儀態美，表現出良好的精神面貌，通過體育教學表現出端莊的舉止，良好的修養，待人誠懇和善。在體育教學中融入茶道精神，可以潛移默化的鍛煉學生的思想品德，提高其綜合素質，對其進行心理暗示，約束其行為。思想道德以及行為禮儀對一個人來說是非常重要的，是一個人給他人的第一印象，體育教學可以鍛煉學生身姿，讓學生們有挺拔的姿態，茶道精神可以鍛煉學生的氣質，讓學生們在接人待物之間，體現出自身的修養和素質，給人留下更好的印象。

2.4 融入茶道精神的體育教學可以促進學生的競爭意識

體育教學的茶道精神在幫助學生提高團隊協作能力之中，還鍛煉了學生的競爭意識，在一個團隊中有競爭意識才能夠發揮出自身的特長，通過體育與茶道結合，不僅能促進學生的競爭意識，還能幫助學生調節思想控制情緒。面對成功或者失敗，不驕不躁，穩步向前。在人生的道路上無論遇到什么樣的困難和挫折都能夠努力克服，在茶道精神中感悟人生，不因為成功而過分驕傲，不因失敗而一蹶不振，有競爭意識，但也能很好地看清自己的能力，做自己人生的掌控者。

2.5 融入茶道精神的體育教學可以增強學生的自信心

武術的學習不僅可以強身健體，還可以保護自身的安全，這對提升一個人的自信至關重要。而茶道精神的學習，也能夠幫助學生樹立自信心，在遇到困難和挫折的時候有克服困難的信心。在武術體育教學中，融入更多的茶道精神，可以讓學生更加勇于嘗試新的東西，這種精神是非常可貴的，在步入社會之后，這種精神也能幫助學生克服很多困難，培養自己的自信心。通過對茶道精神中堅韌、吃苦耐勞精神的學習和感悟，能在體育教學中對學生這些方面的提高有所幫助，讓學生正視面前的困難，面對困難，武術就會派上用場，提高自身能力，塑造堅毅的人格，提高自身的能力，幫助學生建設豐富的內心世界，在畢業之后能夠更好的融入社會，順利的面對困難和挫折。

3 結束語

茶出自于幽谷，經過自然的造化，樸素高潔。體育教學中的茶道可以將茶作為載體，用茶道精神來幫助學生舒緩壓力，整頓身心，同時鍛煉學生們的團隊協作能力，提高其思想品德以及綜合素質，促進其競爭意識，讓其更好的適應社會及生活。體育教學中的茶道也能夠磨練學生們的意志，鍛煉學生們適應艱苦環境的能力，做祖國新一代優秀的接班人。中國的茶道講究以茶育人，通過茶來品味人生，體育教學的茶道適合當代學生的心理要求，能在潛移默化中鍛煉自身的性情，提高思想境界，與我國構建和諧社會的宗旨是相匹配的。

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雷 娜（1985-），女，河北無極人，碩士，講師，研究方向：體育教育與訓練、武術教學與訓練等。

李亞梅（1990-）女，河北衡水人，研究生，助教，研究方向：武術與中國傳統文化。

趙宏斌（1979-），女，河北保定人，本科，小學一級教師，研究方向：體育教育與訓練。

*通訊作者：成 坤（1982-），女，河北定州人，碩士，講師，研究方向：體育教學與訓練。