高校大學生心理健康狀況及教育方法研究

李 穎

中北大學校醫院，山西 太原 030051

高校大學生心理健康狀況及教育方法研究

李 穎*

中北大學校醫院，山西 太原 030051

現階段，大學生心理健康已經成為高等教育中重點關注的教育內容之一，大學生心理健康發展與否，關系著我國高等教育質量和人才素養，對于我國經濟社會建設將會產生深遠影響。本文分析了當前我國高校大學生的心理健康狀況，介紹了大學生常見的心理問題，并探究高校應如何做好大學生心理健康教育工作。

高校；大學生；心理健康；教育

一、當前大學生心理健康狀況

現階段，我國大學生入學年齡大約在19-22歲之間，這時他們正處于心理波動較大階段。長期以來，大學生在父母和學校的雙重保護下，心理發展還存在一定程度的不成熟，社會經驗和人際交往經驗不足，處理事情容易受到不良情緒的控制，這時他們心理上形成的不良情緒和心理矛盾如果得不到有效排解，就很可能形成心理障礙。在對某大學學生的心理健康問卷調查中發現，當前高校大學生或多或少的存在一些心理健康問題，其主要心理問題有以下幾個方面，即學習引發的心理問題、人際交往引發的心理問題、情感引發的心理問題以及就業引發的心理問題。

二、大學生常見的心理問題

(一)學習引發的心理問題

學生由高中進入大學，發現大學校園內人才濟濟，比自己優秀的學生有很多，大學校園競爭激烈，以往自己的優勢似乎已經不復存在，來自學業上的壓力較大，學習中的落后會導致學生心理上出現失落感和挫敗感，引發焦慮、憂郁、自卑的心理問題。

(二)人際交往引發的心理問題

進入大學校園，學生真正離開了父母，實現了生活和學習的獨立，這時他們面臨著要和宿舍舍友的相處、與同班同學的相處、與學校其他協會人員相處等，眾多新鮮的面孔給大學生的人際交往帶來巨大挑戰，一旦中間出現問題，大學生很可能形成孤獨、煩悶等不良的心理問題。

(三)情感引發的就業問題

這是大學在大學階段出現心理問題較多的影響因素之一，這里的情感包括同學情、室友情和愛情，這些情感的醞釀、升華或是破裂、失敗等都會對大學生心理產生較大沖擊，是他們產生抑郁、憂傷、恐懼、萎靡等情緒。

(四)就業引發的心理問題

大學生畢業后就面臨著就業問題，當前就業市場競爭殘酷。很多學生在面對就業問題時表現出焦慮、緊張、自卑等情緒，害怕就業，對自己沒有自信，長期以來處于焦灼狀態。

三、大學生心理健康教育策略

(一)關注大學生心理問題，打造心理健康工作室

高校要重視大學生心理健康教育問題，在教學過程中設置專門的心理健康教育課程，并建立和完善相關配套設施建設，通過心理健康工作室的建立為大學生提供心理健康問題解決的場所，這些工作室按照功能可以分為：(1)個體咨詢室：用于來訪者與咨詢師面對面進行心靈溝通與交流的空間。(2)音樂放松室：來訪者可以在這里傾聽音樂，減壓放松、催眠、釋解身心疲勞、釋放心理壓力。(3)心理沙盤室：這里是充滿童趣的空間，來訪者可以按照自我的意愿選擇沙具，在“自由、安全、保護、共情”的環境中通過游戲給予調節治療。(4)心理宣泄室：這里準備了讓來訪者心理減壓的有效方式，將避免來訪者因不合理的宣泄方式而誘導產生的暴力心理和行為。(5)團體輔導室：這里有專業的團體輔導互動，團體輔導能讓同學們學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，激發個體潛能，增強適應能力。

心理健康工作室應集教育、服務于一體，由擁有國家心理咨詢師資格證的老師擔任心理咨詢師，遵循“關愛、尊重、理解、保密”的原則，為全校學生提供科學有效的心理幫助。

(二)加強心理健康教育隊伍建設，提升心理健康教育水平

大學可通過成立心理健康教育領導小組的形式，為心理健康工作室配備專職心理健康教育教師，形成組織領導、專職為主、兼職為輔的心理健康教育隊伍。并積極通過家校聯系、社會參與等方式構建了“學校、家庭、社會”三位一體的心理健康輔導網絡體系和“學校、學院、班級、宿舍”四級心理健康教育工作體系。

今年9月2日，東南大學2017級新生家長課堂在九龍湖校區教學樓舉辦。學校心理健康教育中心五位老師共同為新生家長們作了題為“心靈直通車——面對面聊一聊我們的孩子”的專題講座。五位老師分別從家長如何應對孩子初入大學出現的問題、家長與孩子如何遠距離良好相處、家長在宿舍人際和師長人際方面如何引導孩子、新生心理普查的益處等幾個方面對家長們進行了指導，從學術角度闡述了做好心理準備對大學生和家長的重要影響，并對生活中的常見案例進行了分析。

自2015年以來，東南大學心理健康教育中心在每學年新生入學報到當天都會舉辦新生家長課堂，旨在多角度幫助學生和家長更好地適應大學生活，讓學生能夠快樂無憂地學習成長，取得了良好成效。

四、結論

大學生心理健康教育問題至關重要，高校要引起重視，采取有效教育措施，為大學生心理健康教育提供良好的教育環境和條件，幫助大學生身心健康發展。

[1]哈麗娜，戴秀英，李秋麗，楊玉巖，劉小慧，王曉娟.寧夏高校大學生心理健康教育及咨詢工作現狀調查與對策研究[J].寧夏社會科學，2011(06)：188-192.

[2]韋志兆.高校心理健康教育三級網絡在大學生心理危機干預中的作用研究[J].思想教育研究，2009(02)：80-83.

[3]高伊.大力度大范圍推進大學生心理健康教育——教育部直屬高校大學生心理健康教育工作會議紀要[J].中國高等教育，2004(18)：25-26.

李穎，副主任醫師，1986年畢業于佳木斯醫學院口腔系，長期從事口腔臨床工作，具有豐富的臨床經驗，目前在中北大學校醫院口腔科工作，對大學生的口腔護理，保健有一定的研究。

B

A

1006-0049-(2017)24-0117-01