拓展訓練對大學生心理健康影響的理論探析

劉海波

內蒙古民族大學，內蒙古 通遼 028000

拓展訓練對大學生心理健康影響的理論探析

劉海波

內蒙古民族大學，內蒙古 通遼 028000

隨著我國教育改革的不斷深入，我國有越來越多的人都享受到了高等教育，我國大學生的數量也越來越多，人們對大學生心理健康的關注程度越來越高，而進行拓展訓練有助于大學生的心理健康朝著積極的方向發展，還能夠挖掘大學生的潛在的能力，提高大學生的綜合能力，總之對大學生的發展有著積極的意義。這篇文章就針對拓展訓練對大學生心理健康影響的理論進行了具體的分析。

拓展訓練；心理健康；影響；理論探析

一、引言

拓展訓練指的就是對大學生開展多方面的訓練，進而挑戰大學生的極限，鍛煉他們的各項能力，例如野外訓練以及水上訓練和場地訓練等，讓學生去挑戰這些極限，不但能夠讓學生獲取更多生存上的技能，培養學生不怕苦不怕累的精神品質，還能夠激發學生的無限潛能，在訓練中懂得互幫互助，學會團結合作，有助于身心的健康發展。

二、拓展訓練在高校中的運用

(一)體驗感受

進行拓展訓練不僅僅是去挑戰極限，更重要的是能夠完成相應的拓展訓練的任務，讓自己的壓力得到很好的釋放，養成健康的心理，這就要求大學生能夠在訓練階段挑戰自己，體驗每一道難關，挑戰自己的極限，加強自己的自信心，提高自己的綜合能力[1]。

(二)分享交流

大學生在進行拓展訓練過程中著重要的環節就是與教師或者是學生進行分享交流，如果拓展訓練知識流于形式，不進行深入的分析交流的話，就不能有很好的訓練效果，這就要求教師引導那些比較內向的學生去不斷的挑戰，并且發表自己看法，進行情感的交流，促進身心的健康發展。

(三)激發潛能

進行拓展訓練的主要目的就是激發學生的各方面的能力，培養學生的綜合能力，并且讓學生學會在生活當中運用這些能力，能夠在拓展訓練當中發現自己的不足之處，并加以改正，學習他人的優秀的品質，使自己朝著積極的方面去發展，包括能力的發展以及身心的發展。

三、大學生心理健康問題現狀

(一)心理意志薄弱

大學生所處的年齡階段比較特殊，他們的自我學習意識較差，并且心理意志比較薄弱，承受打擊的能力也不強，一旦遇到困難就很容易被打倒，不到沒有解決問題的方法，甚至有些大學生還會走向極端，隨著我國經濟的不斷發展，社會的競爭力也在不斷的增大，大學生的這種心理素質早已經不能夠適宜時代的發展。

(二)缺乏團隊合作精神

隨著我國經濟的不斷發展，如今社會的發展過程當中，團隊合作精神就顯得越來越重要，幾乎在方方面面都離不開合作，方方面面都需要團隊合作精神，但是調查發現，我國的很多大學生都是獨生子女，大部分的大學生都缺乏團隊意識，這樣不但不利于學生的綜合發展，也不利于學生的身心健康發展。

(三)缺少自我挑戰精神

調查發現，有很大一部分的大學生都缺少自我挑戰精神，他們不但沒有很好的解決問題的能力，還缺乏結局問題的勇氣，往往遇到困難就退縮，經常被困難打敗，如果大學生總是不去挑戰一些嶄新的事物，總是安于現狀，缺少挑戰精神的話，就無法適應時代的發展，很容易被社會淘汰。

四、拓展訓練對大學生心理健康的影響

(一)學會合作

大學生在實際的訓練的過程當中要學會合作，合作是當今社會發展的代名詞，學生只有學會合作才能夠適應時代的發展，才能夠取得更大的進步，在實際的訓練當中要具備合作意識，能夠與他人進行更廣泛的交流，實現自己的價值，要意識到合作的重要性，相關用人單位也是將是否懂得合作作為錄用的標準。

(二)完善人格

學生能夠在拓展訓練當中不斷的體驗每一個環節，發現新每一個環節的樂趣，挑戰困難的環節，突破自己，在結束訓練之后與他人進行交流，能夠鍛煉學生的交流能力，讓學生能夠發現自己的價值，完善自己的人格。

(三)啟發創造力和想象力

拓展訓練這種新型的訓練模式能夠很好的避免傳統的訓練模式出現的弊端，不但能夠使教育變得更豐富，并且還能夠開拓學生的思維，讓學生的能夠主動的探索，并且能夠尋找未知的樂趣，同時也能夠啟發學生的創造力以及想象力[2]。

(四)適應社會

高校作為人才培養的主要基地，擔任著培養更多高素質人才這一重要責任，然而要求培養更多的能夠適應社會的人才。進行拓展訓練，學生能夠在這一過程當中與他人進行交流，能夠建立起相互的信任，更能夠與他人進行團結合作，培養自己的合作意識，這些能力的培養都有助于學生適應社會，實現更好的發展。

五、結語

綜上所述，高校作為人才培養的主要基地，不但要注重對學生綜合能力的培養，還要引導學生朝著良好的方向去發展，幫助學生養成健康的心理，而進行拓展訓練不但能夠鍛煉學生各方面的能力，培養學生的綜合能力，還有助于學生養成健康的心理，拓展訓練這種新型的訓練法形式值得被廣泛的運用。

[1]于海濤等.高校教學中開展拓展訓練的可行性分析[J].河南教育學院學報(自然科學版)自然科學版，2005，14(3)：73-75.

[2]程碩.拓展訓練對北京部分高校學生心理健康與社會適應能力作用的研究[J].首都體育學院，2007.

G441

：A

：2095-4379-(2017)26-0295-01

劉海波(1990-)，男，漢族，內蒙古包頭人，研究生，內蒙古民族大學，實習研究員，主要從事大學生心理健康教育方面的研究。