短道速滑比賽中戰術意識與集體意識的培養

張利增黑龍江省七臺河市體育局

短道速滑比賽中戰術意識與集體意識的培養

張利增
黑龍江省七臺河市體育局

短道速滑比賽是短跑道速度滑冰的全稱，這種比賽場地的面積大約在30平方米到60平方米之間，每一圈的跑道周長在111.12米以內，比賽流程分為四步，第一步，是分組預賽，第二步是次賽，第三步稱作復賽，第四步為決賽，通過讓運動員抽簽來分道次。運動員要在比賽中取得良好的成績，不僅要強化運動員的戰術技能，而且應注重培養他們的集體意識。本文將簡析速滑比賽中戰術意識與集體意識的培養方案，并提出個人見解。

速滑比賽；戰術意識；集體意識；培養方案

短道速滑比賽一種速度滑冰，即競賽滑冰速度的運動。速滑用的冰刀比冰球或者花樣滑冰所用的冰刀要窄而長。與400米的長跑道相比，發展更晚的短跑道為111.12米的橢圓道，每輪有4到6名的運動員參加比賽。短道速滑比賽于1992年進入冬季奧林匹克運動會項目，并頗受廣大體育運動愛好者的歡迎。提升短道速滑比賽成績，不僅要增強運動員的戰術技能，而且要不斷提高運動員的集體意識。本文將簡析短道速滑比賽的定義，并系統論述如何培養運動員的戰術意識與集體意識。

一、短道速滑比賽的定義

短道速滑比賽的全稱是短跑道速度滑冰，這種比賽最早起源于北美洲國家加拿大，比賽場地的面積大約在30平方米到60平方米之間，短跑道為111.12米的橢圓道，每輪有4到6名的運動員參加比賽。比賽流程分為四步，第一步，是分組預賽，第二步是次賽，第三步稱作復賽，第四步為決賽，通過讓運動員抽簽來分道次，每輪有4到6名的運動員參加比賽。1980年，短道速滑比賽作為表演項目首次在冬季奧運會上出現，并頗受好評。1992年，短道速滑比賽被正式列入冬季奧運會的重要比賽項目，最初，短道速滑比賽項目有六種，即女子500米、男子1000米和四項男女接力。1994年的利勒哈默爾運動會增加了短道速滑比賽項目，即男子500米、男子1000米、女子500米、女子1000米和六項男女接力。2002年，鹽湖城冬奧會再次增加了短道速滑比賽項目，新增內容有男子1500米和女子1500米。因為短道速滑比賽的滑道短，所以特別注重技巧與速度。

二、戰術意識和集體意識的重要意義

戰術意識和集體意識在短道速滑比賽成績中發揮著重要作用，提高運動員的速滑技能，要從運動員的思想意識做起，指導運動員避免在運動中摔倒，在參賽前都讓運動員進行身體和精神上的熱身運動，為接下來的比賽做好熱身準備。熱身活動能夠提高運動員肌肉的溫度，刺激血液流回肌肉，讓主要的肌肉群得到舒展（全面的熱身運動能夠改善運動員肌肉的收縮和反射時間、增加肌肉的柔軟程度、避免次日肌肉酸痛以及降低肌肉和關節損傷的可能性），而且，要引導運動員合理使用滑冰戰術，樹立集體精神，從而保持運動員積極參與速滑訓練的動力，調動運動員練習速滑技能的興趣，培養運動員的體育文化精神。

三、如何培養運動員的戰術意識和集體意識

（一）培養運動員的戰術意識

塑造運動員的戰術意識，教練首先要重視加強對運動員的文化教育工作，運動員具備較高的文化素養自然更容易理解速滑戰術的要領和意圖，學會從日常訓練和比賽中總結客觀規律，開拓思想空間，準確判斷自身技能，在短道速滑比賽中靈活掌握主動權，克服來自對手的威脅與自身的缺陷。

其次，教練在培養運動員戰術意識的過程中應注意做好三步工作，第一步，引導運動員明確某一速滑戰術的目標；第二步，逐步指導運動員全面掌握速滑技能（即領先滑行、扣圈滑行、起跑拖后、尾隨滑行與盯人滑行）；第三步，引導運動員在訓練速滑技能時將比賽對手和場地植入腦海，即把每一次訓練都當做莊嚴的比賽，并認真對待，理解短道速滑比賽的對抗性與競爭性，并塑造運動員激烈的主導意識和良好的比賽心態。需要注意的是，在執行第二步工作時，要通過文化性講解和實戰演練來教導運動員理解領先滑行、扣圈滑行、起跑拖后、尾隨滑行與盯人滑行的重要意義。

另外，加強運動員的戰術意識，教練應注意培養他們的過人戰術，指導運動員掌握該戰術的運用策略，熟悉過人戰術是速滑技能與戰術的有效結合體，要求運動員在直道路線、彎道滑跑和彎道路線上都能夠保持身體平衡與清醒的頭腦，輕盈而迅速地滑行，并注意觀察對手的滑行狀態，抓住機會，超越對手以贏得金牌。

（二）增強運動員的集體意識

培養運動員的集體意識，教練需要引導全體運動員的體育精神和團結合作能力，和每個運動員進行有效地溝通，指導運動員樹立“集體作戰”精神，在速滑比賽中投入全身心的經歷，為集體榮譽而努力。除此之外，教練要注意培養運動員在集體比賽中提高配合技術與掩護技術，指導全體運動員掌握變速滑行、搶位滑行和舍車保帥技能。

結束語

綜上所述，短道速滑比賽的全稱是短跑道速度滑冰，這種比賽最早起源于北美洲國家加拿大，比賽場地的面積大約在30平方米到60平方米之間，短跑道為111.12米的橢圓道，每輪有4到6名的運動員參加比賽。比賽流程分為四步，第一步，是分組預賽，第二步是次賽，第三步稱作復賽，第四步為決賽，通過讓運動員抽簽來分道次，每輪有4到6名的運動員參加比賽。因為短道速滑比賽的滑道短，所以特別注重技巧與速度。提升短道速滑比賽成績，必須綜合培養運動員的戰術意識、集體意識和團隊精神。

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