學生體質健康發展的影響因素及對策研究

王 芳

（江蘇省邗江中學（集團）北區校維揚中學， 江蘇 揚州 225000）

學生體質健康發展的影響因素及對策研究

王 芳

（江蘇省邗江中學（集團）北區校維揚中學， 江蘇 揚州 225000）

近幾年的國民體質健康報告中，我國學生健康問題處于下滑趨勢，如運動的能力發展水平、體形的發育水平、身體素質和心理的狀態等多方面均出現下滑走向。學生時期的體質正處于發展中，體質健康出現問題并非肉眼可以看到的，而是由多種因素構成。

1 學生體質健康發展的影響因素

2014年國家正式修訂《國家學生體質健康標準》，落實從學校抓起學生體質健康改革，引導學生積極參與體育運動和鍛煉，不僅可以健康快樂的成長，還能給學生的體質帶來增強作用 。學生體質健康發展的影響因素包括學校因素、社會因素及家庭因素。

1.1 學校因素

目前大部分學校還存在重視分數增長和提升學生升學率。體育運動教育卻沒有重視，甚至會因臨近期中、期末考試和其他課程課時不夠補課等原因把體育課停課，使學生的身體素質在發展階段沒有得到恰當的鍛煉發展空間。原是活潑好動的年紀失去了在操場上活躍的權力。大多數的學校體育器材種類只匹配籃球架、乒乓桌。體育教師資源的缺乏，導致體育課沒能順利開展。學生可了解到的體育項目種類少之又少。

1.2 社會因素

近年來我國國民生活水平越來越高，在社會飛快發展的時代，很多人忽略了健康的重要性。現在的學生對高糖冷飲、高熱量激素成分多的食品偏喜愛，嚴重挑食情況易給學生帶來嚴重的營養不平衡，依賴電子產品也是學生不愿意運動的原因之一 。每年的假性近視變成真近視的學生在逐漸增加，長時間的久坐或久臥，致使肥胖體形的學生越來越多。現在商場有電梯、出門有公車和地鐵等這些現代化的便利工具，也促進了學生不愛體育鍛煉。

1.3 家庭因素

現在的父母對自己的孩子過分溺愛，對孩子的要求沒有過多地去辨析是否合理，一味滿足提出的要求，再加上其他長輩的溺愛，容易把孩子培養出不可一世、怠惰、散逸、叛逆的性格。面對體育運動的課程鍛煉，出現了怕累的狀況。很多家庭還存在孩子成績分數高就是好，考上好的學校就是對孩子好的思想，體育鍛煉只是在玩耍，是在浪費學習的時間，沒有和孩子進行溝通直接把孩子的周末時間用在各科補習。孩子沒有鍛煉的空間，長期在文化知識中度過，致使身體的力量、靈敏、速度等體能的指標下降，最后引發學生體質健康逐年下滑的不良健康問題。

2 改善學生體質健康發展的對策

初步了解到影響當前學生體質健康存在的問題，學校要改善這個問題，就要認真落實陽光體育運動，重視學生的體質健康發展，不斷關注學生體質的健康變化程度，應根據自身校內設施做改進，培育優良的體育精神和運動習慣，全方位提高學生體質的健康。

2.1 對運動質量的安排

合理安排運動量，讓學生時代的身體得到全面合理的鍛煉，增強優良體質。（1） 要保證課間操的質量，認真做課間操不僅可以讓思維的中樞神經細胞休息好，還能促進血液循環，加快新陳代謝，更快消除前兩節課程累積的疲勞。（2）應增加優秀的體育教師，提高教學質量。體育活動可以添加形體操、跳繩類與球類的興趣班，增強學生對運動的興趣和積極性。完善體育器材的種類，錄取優質體育老師，不僅可以讓學生開拓體育精神，還能提高身心全面發展。

2.2 擬定運動表計劃

權衡注重體質健康和學習成績的比例，可以擬一份計劃表。合理搭配好飲食，合理的飲食和適量運動可以讓孩子在成長過程中更好的得到德智體的發展。高熱量的食物要控制好度，一時間不能接受的有益食物可以先從小量開始食用，飲食應均衡，避免挑食帶來的營養不平衡。周末玩電腦游戲時間不宜超過2h。500m內的路程盡量選擇步行。即使在周末也要堅持對眼睛的愛護，堅持每天做眼保健操，眼保健操可調整眼和頭部位的血液循環，改善眼疲勞，保護視力，預防近視眼。

2.3 家長加強運動的重視

家長應了解重智輕體帶來的不良影響。獨生子女更容易受到家庭各成員寵溺，家長只要覺得孩子沒有生病就是健康的，過分寵愛容易造成孩子抵制運動鍛煉的心理。建議平常應該多帶孩子接觸戶外運動，參加一些喜歡的體育項目，例如打羽毛球、網球等。現在社區或者公園內都有一些簡易的運動器材，可以利用這些器材進行適當鍛煉。還可以通過親子互動拉近彼此之間的關系。

3 結 語

科學合理地增強我國學生的體質健康，學校和家長還需進一步互相支持和理解。家校兩體合作今后應該加強雙方交流，學校為家長傳播體育方面和飲食搭配的知識，學生休閑的時間里家長應合理支配學生的體育活動時間，增強學生健康的體質。學生營養均勻、并有相當的運動量，從才可能增進體質健康。

[1]張磊.學生體質健康發展趨勢及影響因素分析[J].青少年體育，2016（33）：111-114.

[2]陳金龍.2015《國家學生體質健康標準》測試結果質量分析[J].考試周刊體育教學與研究，2016（82）：125.

[3]田福軍，杜桂丹.《國家學生體質健康標準》下的體育教學改革[J].藝術與體質訓練，2016（22）：197-198

[4]李昌輝.學生體質健康發展趨勢及影響因素研究[J].運動科學文化用品與科技，2017（4）：168-169.

G807.0

A

1674-151X（2017）18-103-02

投稿日期：2017-07-01

王芳（1971—），高級教師。研究方向：中學體育教學。

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.18.051