我在客廳走『8』字

文/ 達卿

我在客廳走『8』字

文/ 達卿

我自幼瘦弱多病，青年時仍黃皮包骨，人到老年更是諸病纏身，加之長期伏案與文字打交道，身體更顯虛弱。想想老這樣下去不行，便開始鍛煉身體。

清晨去社區廣場跑了幾圈，卻堅持不下去。聽說在室內轉圈走不吃力又討好。活到104歲的書法家蘇局仙，其健身方法就是每天繞著屋里的八仙桌步行1000步。我試著在客廳里轉圈走，可一轉頭就有點暈，看來健身方法也要因人而異。

一次去附近養蜂人那里玩，無意中發現蜜蜂在窩上飛行，路線都是“8”字形，便突發靈感，在家里小范圍活動，走“8”字形路線，是否可以頭不暈呢？我的客廳有15平方米，我嘗試著在客廳里走“8”字形路線，走了百十個回合，頭一點兒也不暈。驚喜之余便加大運動量，每天行走五百個回合，頭腦仍是清爽得很。這對我這個體弱身懶的人很管用，不用出家門，不擔憂風雨嚴寒，早上起來在室內走走“8”字，一樣達到強身健體的目的。

我還加了一些“小動作”，如小跑步、大甩手、搓鼻翼、揉眉弓、拍關節、捶肌肉……這樣既增加運動的效果，又豐富了健身的趣味性。

幾年下來，我體質明顯增強，感冒減少了，頭暈病沒了，飯也吃得香，覺也睡得踏實，人顯得很有精神。想不到這時左時右的走“8”字，除了強體，還有平衡人體陰陽、調節神經系統的功效呢。