女人為什么會內分泌失調？

編輯同志：

最近一兩年，我月經不正常，皮膚出現斑點，發質變糟，醫生說這些癥狀都是內分泌失調導致的。請問，女人為什么會內分泌失調？

讀者 楊曉琴

楊曉琴讀者：

每個人體內都有內分泌系統，它的功能是和神經系統一起調節代謝和生理功能。內分泌失調主要跟以下生活習慣有關：

1.水果代替正餐 水果不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充功能。過多食用水果還會造成體內糖分積累過多，導致內分泌失調。

2.睡前玩手機 睡前操作電子設備，會抑制體內黑色素分泌，引起失眠，長此以往還會引起內分泌紊亂。

3.缺乏運動 缺乏運動容易導致女性荷爾蒙分泌失調，帶來月經失調、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。

4.盲目使用保健品或雌激素 保健品中的雌激素含量很難把握，雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素，但天然的不等于可以隨便補。若女性需要補雌激素，一定要去醫院做雌激素水平檢測，如果檢查結果顯示體內雌激素水平偏低，才能適當補充，且必須在醫生的指導下進行。

5.熬夜 人體各系統的運作有天然的生理節律，保持人體和外界日夜同步，人體的激素才能正常增減。如果不遵循生理規律，如晚睡，甚至通宵工作，就有可能導致內分泌失調。

另外，精神因素和環境因素的影響也不可忽視。現代生活中，每個人都要承受來自各方面的壓力，特別是女性，身體沒有男性強壯，卻要承擔同等甚至更大的壓力，精神難以徹底放松。如果這種緊張狀態和情緒變化持續存在，不能緩解，會反射到神經系統，造成激素分泌紊亂。環境污染對女性內分泌失調也有重大影響?？諝庵械囊恍┗瘜W物質通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

醫生 朱雪梅