收到“綁架式”祝福該如何面對

許紅

通訊便利的今天，每到逢年過節(jié)，我們的微信、短信、微博、QQ等社交軟件上都會收到很多的祝福短信。不過，你可別以為所有的祝福都是好的，近年來，越來越多帶著惡意的“祝福”開始充斥于我們的社交軟件中。

比如下面這些，你一定見到過——“轉(zhuǎn)，必須的！你愛孩子就轉(zhuǎn)一下，孩子會走運七十年，不轉(zhuǎn)孩子會倒霉七十年”，“今天是某某節(jié)日，轉(zhuǎn)發(fā)的家宅平安、父母健康，不轉(zhuǎn)天天倒霉”……這些含有詛咒、又打著父母孩子名義的“祝福”信息，頻繁出現(xiàn)在我們的手機上，在微信朋友圈里更是大行其道。收到這類信息讓人很憤怒，但不轉(zhuǎn)發(fā)心里又不舒服，害怕厄運真的降臨到自己頭上。據(jù)一項相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，大約有四成網(wǎng)民曾經(jīng)抱著“寧可信其有，不可信其無”的心態(tài)，轉(zhuǎn)發(fā)過這樣的“綁架式祝福”，無形中成了“綁架”鏈條的一員。

從進化心理學(xué)角度看，這類信息利用了人們對未知事物的恐懼心理。生活事件的發(fā)生存在隨意性、偶然性，這正是人類生存的不安全感來源。

假如面對此類信息很焦慮，最好的對策就是去直面內(nèi)心的原始恐懼和不安，去改變那個充滿矛盾和不安的內(nèi)在自我！通過以下幾方面可以找到不安全感的來源：1.早年不夠安全的生活經(jīng)歷，比如家庭環(huán)境差、父母教育方式粗暴或不斷換學(xué)校等讓人缺乏踏實感的生活體驗。2.不稱心的生活際遇，比如生存、工作壓力大，家庭、人際關(guān)系不和諧等。3.體驗過某種突如其來的重創(chuàng)，對生活的穩(wěn)定性缺乏信心。4.拖延，存在太多沒有達成的愿望，卻缺乏行動力和執(zhí)行力，轉(zhuǎn)變成一些潛在的焦慮。5.過分依賴某些人或事，缺乏控制力。

找到并面對這些真正的問題，才能解決內(nèi)在恐懼。比如去原諒給我們帶來苦難的人，去接受現(xiàn)實的不確定，更努力并有計劃地改變自己的現(xiàn)實處境，擺脫拖延癥讓自己變得更富有執(zhí)行力，逐步脫離對某些人或事的過度依賴等。

最后提醒各位，如果不知道如何邁出改變內(nèi)心的第一步，可以尋求心理咨詢師的幫助。