平生第一次當老師

誰能想到，我平生第一次走上講臺當老師是在老年大學里。

10月20日上午，當我走進廣東省韶關市老年大學的教室，看到教學屏幕上顯示“歡迎劉可原同學主講經絡按摩體會”鮮艷奪目的紅色大字時，我頓時怦然心跳，臉上有一種火辣辣的感覺。

我對主講經絡按摩的易建昌教授說：“易老師，我是您的學生啊，您搞得太隆重了，我真不好意思。”

易老師笑著說：“不要怕，好好講。”易老師作了簡單的開場白之后，我便走上講臺，首先邊示范性地做全身按摩，邊講解動作要領，然后暢談這些年來學習中醫經絡按摩的體會。

2000年前后，我幾乎每年春夏之交和秋季，都會犯頸椎僵滯的毛病，僵滯時間短則十來天，長則一個月以上，脖子很難自由轉動，嚴重影響著生活質量，去過許多醫院，看過不少醫生，效果都不太明顯。2010年，當韶關老年大學開辦經絡按摩班時，我便積極報名參加。課堂上，我認真聽講，把易老師講課的要領有條有理地記下了；回到家，堅持每天早上和下午按摩頸椎及四周的有關穴位。一個月之后，頸椎僵滯、難以轉動的狀況有了明顯改善。嘗到甜頭的我，又重讀了一個學年。如今的五六年時間里，我再也沒有犯過頸椎僵滯、酸痛的毛病。與人交往也自在多了。

2012年的一次常規體檢，我的尿酸U.A檢驗值為498，比正常值最高點420高出78點，常常腰酸背痛，轉季時尤為明顯。在易老師等老師的指導下，我沒有打針吃藥，而是通過改變生活方式，戒掉啤酒，減少攝入含嘌呤物高的食物，堅持天天按摩涌泉穴等有益于降低尿酸的穴位。今年春夏之交，我沒有腰酸背痛的感覺。5月下旬，我在醫院的尿酸檢查結果為399，比正常值最高點420低21點呢，完全達到正常范圍。

此時，不少同學向我投以了羨慕的眼光。我則在同學們的鼓勵下，繼續滔滔不絕：

我的母親因高血壓多次中風，于2009年6月入住韶關市老人公寓。我從學習經絡按摩之后，便把有關知識傳授給母親，經常給她推拿、按摩、泡腳，使她成為家族中最長壽的長輩。我也多次被韶關市老人公寓評為“孝老愛親模范”。

第二節課時，不少同學在我的鼓勵下自告奮勇走向講臺，暢談學習經絡按摩的體會：有的說，以前常常犯肩周炎，現在減輕了；有的說，以前雙手難以活動，手舉不過肩膀，如今能慢慢伸直到頭頂。

下課的鈴聲響了，課堂響起了熱烈的掌聲。這掌聲，是對我的鼓勵和鞭策。班長張大姐還為我沏上了一杯清香可口的綠茶，我細細呷了一口，感動的暖流直通心底。

（責編：孫展）

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簡單兩步助治頸椎病：頸椎病治療患者，日常輔以頸椎操，可以幫助治療疾病。頸椎操的做法很簡單，每天可以做30分鐘：一、靠近墻面站立，兩腳與雙肩同寬；二、雙手撐住墻面，像做俯臥撐一樣，來回壓墻面。在壓向墻面時，緩抬頭，盡量伸展頸椎，讓頸椎和肌肉得到舒緩。