如何在雨天上好體育課

劉維

春雨綿綿，秋雨霏霏，也許前一節(jié)課還是陽光燦爛，下一節(jié)課卻是大雨滂沱。在大多數(shù)學校中，體育課都是在室外進行授課的，所以對于體育課來說，下雨絕不會帶來什么好處。制定好了的計劃因雨而改，準備好了的課因雨而廢。解決這個問題，在雨天上好體育課，使體育教學任務(wù)能順利完成，我認為大體可以采取以下幾點措施：

一、參照教學進度，講授體育基本知識

體育基本知識的講授可在室內(nèi)進行，基本不受天氣影響。雨天講授體育基本知識是必要的，它主要有以下好處：

1.通過體育基本知識的介紹，學生能更充分地認識體育的目的任務(wù)，增強自身對參與體育活動的積極性，更清楚地意識到不是“要我練”而是“我要練”。

2.通過生動的語言教學，學生能對利于動作有進一步的理解，從而提高在實踐過程中掌握動作要領(lǐng)的能力和參加體育活動的興趣。

二、采用簡化教材，完成教學任務(wù)

為不改變教學計劃和教材性質(zhì)，我們可以改變教學內(nèi)容，以簡化教材的形式來進行教學。此教學可充分利用教室、飯?zhí)谩⒆呃取⑦^道等不受雨影響的環(huán)境條件，完成教學任務(wù)。

以簡化教材的形式教學的舉例如下：

1.用單腳跳、雙腳多級跳或跳繩的練習來代替跳遠；

2.用俯臥撐、立臥撐、跳馬的練習代替支撐跳躍；

3.用跳臺階、助跑摸高、縱跳頭觸旋球或縱跳膝觸旋球的練習代替跳高；

4.用扶墻后蹬跑、原地高抬腿或負重抬腿蹬腿的練習代替賽跑；

5.用前后、左右滑步的練習代替籃球、排球的腳步轉(zhuǎn)動。

其他教材諸如武術(shù)、健美操等場地需求不大、器材不多，我們只需在組織形式和教學方法上略加調(diào)整即可正常進行教學。

練習身體素質(zhì)，增強學生體質(zhì)

“培養(yǎng)學生自覺地鍛煉身體的習慣”是中學體育教學的基本任務(wù)。充分利用室內(nèi)有限的空地，可讓學生做一些身體素質(zhì)的練習。這不但能達到增強學生體質(zhì)的目的，而且能促使學生形成自覺利用有限條件進行體育鍛煉的好習慣。

適合在室內(nèi)進行的素質(zhì)練習項目舉例如下：

1.俯臥撐或仰臥撐輪流舉左右腿；

2.原地跳起摸腳后跟，原地跳起摸腳尖，原地跳起抱小腿；

3.提踵觸臂跳；

4.單腳站立、下蹲再起立；

5.背撐并做屈伸手臂的動作。

6.兩人拉手轉(zhuǎn)圈跳；

7.原地跳起，身體某部位觸碰懸吊物；

8.仰臥兩頭起并手觸腳背；

9.兩人雙手相互搭肩并做壓肩練習；

10.負重仰臥起坐和負重俯臥起。

三、進行室內(nèi)游戲，鍛煉學生身體

室內(nèi)的活動性游戲形式生動而活潑，對思維能力、身體素質(zhì)都有一定的鍛煉效果，培養(yǎng)學生對體育的學習興趣，是雨天作為室內(nèi)體育教材的良好手段。室內(nèi)的游戲一般應(yīng)選用動而不亂、活潑而不吵鬧，對鍛煉上下肢平衡能力和辨別方向能力為主的游戲作為教材，也可選用一些智力游戲來提高學生的反應(yīng)力。

適合在室內(nèi)進行的活動性游戲舉例如下：

1.分組頭上傳球、胯下傳球接力；

2.多人隨機互相傳球；

3.報數(shù)比賽；

4.兵乓球托球接力；

5.手指頂物或傳物比賽。

四、進行知識搶答，激發(fā)學生興趣

上課前老師可以準備好各種類型與體育有關(guān)且能簡短回答的小問題用以進行體育運動知識的搶答賽，屆時在室內(nèi)進行學生分組搶答，答對有積分或有小獎勵。這樣可以激發(fā)學生對體育活動的興趣，增強集體榮譽感，也使學生學習到一定的體育基本知識。

體育運動知識搶答題舉例如下：

1.國家體育局規(guī)定中小學生每天不得低于幾個小時？（一小時）

2.正規(guī)籃球比賽中每隊上場幾人？（五人）

3.大多數(shù)體育比賽要求運動員更高、更快、更強、向前進。什么比賽向后退？（拔河）

4.田徑比賽有哪兩種起跑方式？（站立式，蹲踞式）

5.中小學每日必做的“兩操”是？（大課間操，眼保健操）

6.播放體育視頻，探討人物榜樣

隨著現(xiàn)代體育日新月異的發(fā)展，越來越多的體育明星被人們熟知。雨天時，體育教師可充分利用學校的電教設(shè)備，組織觀看一些高水平的比賽，如奧運會、世界杯足球賽、NBA籃球賽等。這樣一來，學生對體育運動的熱愛之情更容易被激發(fā)，對參加體育活動是積極性更高。一些帶有技巧性動作可進行慢鏡頭回放，這有助于學生對動作有更直觀的印象，提高學生的動作精準度。

事實上，在雨天上好體育課除了要認真?zhèn)湔n選下合適的教材外，也要結(jié)合思想教育來編制教案，在傳授體育知識的同時要使學生共同遵守組織紀律，勿喧嘩吵鬧，勿損壞公物，還要保證環(huán)境和諧，空氣流通，光線充足。做到以上幾點，定能在雨天上好體育課。