淺談中職學(xué)校體育中體能訓(xùn)練的重要性

甄秀鋒

摘要：體育教學(xué)的意義在于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體能狀況。這不僅可以減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，還可以使得學(xué)生的體能狀況得到有效的提高。對于中職學(xué)校的學(xué)生來說，在體育教育中開展體能訓(xùn)練的好處園不僅于此，本文透過對體能訓(xùn)練作用的分析，來談一談中職學(xué)校體育教育中體能訓(xùn)練的重要性。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校；體育教育；體能訓(xùn)練

中職學(xué)校培養(yǎng)出來的學(xué)生，在未來從事的工作都屬于高強(qiáng)度的技術(shù)型工作，這不僅要求學(xué)生擁有強(qiáng)大的專業(yè)技術(shù)能力，還要求學(xué)生擁有良好的體能，以應(yīng)對較高的工作強(qiáng)度。而學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的期間，由于學(xué)習(xí)壓力較大，很難在課余時間去進(jìn)行體能方面的訓(xùn)練，所以體育課上的體能訓(xùn)練就是學(xué)生唯一增強(qiáng)體能的機(jī)會。所以，中職學(xué)校在體育教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的重要性也就不言而喻了。

一、開展體育教學(xué)的意義

體育課是貫徹我國教育體制改革并對學(xué)生展開全面性教育的重要科目之一，以促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。體育課能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和提高體能程度，在教學(xué)的過程中，體育課與其他科目存在著一些不同，體育課更注重將理論應(yīng)用于實(shí)踐當(dāng)中，但是也有個別的學(xué)校，在體育課中也采用應(yīng)試教育的方法，通過學(xué)生筆試的成績來衡量學(xué)生的體育能力，這不是學(xué)校開展體育課的目的，也不能滿足學(xué)生對于體育鍛煉的要求。所以，明確體育課的教學(xué)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，對于學(xué)生在學(xué)校期間的學(xué)習(xí)以及畢業(yè)后的工作都會起到重要的作用。

二、在中職學(xué)校體育課中開展體能訓(xùn)練的好處

眾所周知，在青少年時期的學(xué)生處在一個思想變化較大、個性相對叛逆、強(qiáng)烈的階段。在這個階段的學(xué)生，極易受到外界因素的影響，出現(xiàn)心理方面的波動。我們可以通過學(xué)生在體育課上的課堂表現(xiàn)，來對其心理的波動進(jìn)行了解。人類情緒的產(chǎn)生，會直接影響到身體各部位能力的發(fā)揮，最終會以比賽成績的模式展現(xiàn)出來。學(xué)生只有在正常的心理狀態(tài)下，才能產(chǎn)生積極的情緒，在體育活動中取得好的成績。反之，如果心理狀態(tài)不好，成天憂心忡忡，其體育活動所取得的成績也是肯定不會好的。體育能力的訓(xùn)練需要通過學(xué)生的心、生理各個方面進(jìn)行全方位的培養(yǎng)。在訓(xùn)練的過程中，使得學(xué)生在平衡性、靈活性等各方面進(jìn)行了良好的鍛煉，對學(xué)生的智力發(fā)展有著重要的意義。體能訓(xùn)練并不是枯燥的圍著操場跑圈，也不是進(jìn)行瘋狂的健身，體能訓(xùn)練是通過對技術(shù)的不斷訓(xùn)練，通過競技的行為來表現(xiàn)訓(xùn)練成果的一種方式，他對于處在青少年時期的學(xué)生個性的發(fā)展起到了特殊的作用。參考古今中外的優(yōu)秀教學(xué)案例可以得知，體育訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生個性的重要手段，通過對學(xué)生活動項目的安排和體能訓(xùn)練的組織，根據(jù)學(xué)生自身的情況提出不同的要求，通過訓(xùn)練不斷的塑造學(xué)生的個性，以保證學(xué)生在畢業(yè)后能合乎時代發(fā)展的要求。

三、要注重理想與實(shí)際相結(jié)合

中職學(xué)校的學(xué)生，由于平時接收體育鍛煉的機(jī)會較少，體育能力普遍很差，而且體能訓(xùn)練本身就不是一個可以立竿見影，迅速見效的訓(xùn)練，它是一個從基礎(chǔ)到技術(shù)，從膚淺到深入的訓(xùn)練過程，在訓(xùn)練中講究的是堅實(shí)基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)。要從體能訓(xùn)練的最基本的能力抓起，逐步提高學(xué)生的體育能力。現(xiàn)如今，中職學(xué)校的體育教師在教學(xué)的過程中容易出現(xiàn)拔苗助長的情況，這種忽略基礎(chǔ)，為了成績而訓(xùn)練的方式，不僅對學(xué)生的體能訓(xùn)練沒有任何幫助，而且還容易造成學(xué)生由于訓(xùn)練程度過大導(dǎo)致的受傷，影響學(xué)生的正常生活與學(xué)習(xí)。所以，在中職學(xué)校的體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練，一定要注重理想與現(xiàn)實(shí)的結(jié)合，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練的內(nèi)容和訓(xùn)練量，在保證學(xué)生對訓(xùn)練內(nèi)容感興趣的同時，要確保訓(xùn)練量可以達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

四、體育教學(xué)中的創(chuàng)新思想

在中職學(xué)校體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的方面，成功的案例有很多，我們在實(shí)際的教學(xué)中，對于這些經(jīng)典案例只能進(jìn)行學(xué)習(xí)與思考，而不是將他們生搬硬套進(jìn)行重復(fù)的使用。不同的學(xué)校之間存在的問題也不同，中職學(xué)校由于其性質(zhì)，以及學(xué)生畢業(yè)后的就業(yè)方向的不同。所以，其在體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練比其他學(xué)校要更有意義。在實(shí)際的教學(xué)過程中，要不斷的訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新理念，活躍課堂氣氛，要針對不同年齡段的學(xué)生，在內(nèi)容上采取不同的手段進(jìn)行教學(xué)，在思想上要采用創(chuàng)新的教育模式和教育思維，與學(xué)生之間建立起相互信任的紐帶，及時教學(xué)方式的創(chuàng)新，也是培養(yǎng)學(xué)生個性發(fā)展的橋梁。

五、結(jié)語

在中職學(xué)校當(dāng)中，由于教學(xué)模式和選擇上的不同，學(xué)生們的個性都不盡相同。所以，在教育方面一定要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行分類，對不同種類的學(xué)生采取不同的方式進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過程中，要充分發(fā)揮出學(xué)生的主體作用，通過不斷改善、創(chuàng)新的教育手段，激發(fā)起學(xué)生對于體能訓(xùn)練的興趣，在教學(xué)過程當(dāng)中，要充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，培養(yǎng)學(xué)生的個性特長，挖掘?qū)W生的潛能。要充分體現(xiàn)出現(xiàn)代體育教學(xué)的目的性與合理性，將體能訓(xùn)練的成績作為教師年終考核的相關(guān)評判標(biāo)準(zhǔn)。

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