大學排球訓練中的技巧應用研究

蔡德俊

摘要：本文主要從大學排球訓練內容和教學方法的現狀出發，指出當前排球訓練過程中存在的問題，從而得出高校排球訓練教學改革的必要性，在此基礎上提出創新排球訓練教學的技巧應用。

關鍵詞：大學排球訓練教學現狀；必要性；技巧應用

0.引言

排球是球類運動項目之一，深受高校學生的喜愛。高校體育項目中，排球是非常重要的一門課程，但是隨著體育教學改革的深入發展，各大高校對排球教學要求逐步提升，傳統的教學方法已無法適應新階段學生排球訓練的需求。排球是一項綜合性的運動其可以鍛煉學生的身體協調能力提升學生的身體素質，例如鍛煉運動者的心肺功能、體育競技能力等等。

1.排球訓練內容和教學方法現狀

當前排球課，包括硬排球和氣排球兩種，在各大高校已經成為體育選修課的主要項目之一，還有多數排球特招生也參與排球課的學習，然而當前排球訓練中存在以下諸多問題：

1.1技術課和理論課缺少配合

排球課程安排分為理論課和技術課。就當前各大高校排球教學情況來看，多數高校偏向于開設技術教學課，理論教學部分往往被忽視，甚至在實踐課中也很少被提及。理論知識在一定程度上對學生學習排球也有重要影響，特別是排球競技時的戰術研究。在實際排球訓練中，理論課有重要的輔助作用，它有助于學生準確、全面地了解和認知排球運動。

1.2技術課練習內容單一

整體上看來，高校排球訓練技術教學得到了應有的重視，但在其教學過程中傾向于安排基本動作練習，主要是球性練習，例如墊球，學生甚至一整個學期都在重復相同的動作，期末成績也主要以學生墊球基本功作為參考標準。此外，與排球相關的裁判規則、戰術布局、進攻與發球等等知識鮮有涉及，學生進行排球競技的能力沒有得到提高。

1.3教師教學方法單一

教學方法影響課堂氛圍，當前排球課過程中學生課堂參與熱情普遍不高，老師上課過程一般是采用演示法講解基本動作，教師極少利用課堂練習時間組織學生活動，例如競技式練習法、游戲法、團隊式練習等等。由此可見，高校排球訓練授課教師在教學方法應用上存在不足，沒有很好的發揮學生主動性，積極性，排球訓練課教學質量有待提高。

1.4排球訓練場地和器材受限

訓練場地和運動器材是學生組織排球訓練時不可或缺的條件。當前許多高校在發展體育教育過程中存在資金投入不足的現象，使得排球訓練場地規模有限、器材數量短缺，制約了學生排球訓練的有效開展。有些高校甚至沒有建成標準的排球場地，教師在上課時只能占用籃球場或者田徑場作為授課地點，這在一定程度上降低了排球訓練教學質量，制約了學生排球訓練過程中技能提高的可能性。

2.排球訓練中的技巧應用研究

2.1注重專業知識介紹，理論與技術練習相結合

開展排球訓練過程中，教師應該融入與排球運動相關的專業知識，只有對專業理論知識有一定的了解，學生只上課過程中才能做到心中有數。

例如，在進行排球基本動作練習前，教師可以在課上提問同學們知道哪些與排球相關的知識，比如排球的性能、基本動作要領、裁判規則等等，如果同學們給出的答案錯誤或者不全面，教師就可以及時糾正，并傳輸給他們正確的基本知識要點。

2.2加強課前熱身監督，防止運動傷害

身體素質在很大程度上決定了學生排球訓練課時所能接受的運動強度，特別是排球的發球和進攻都對學生身體素質，主要是體能方面有較高的要求，然而對于大部分高校學生而言，體育鍛煉不足，身體素質低下成為一種普遍現象，因此，教師必須嚴格監督學生完成課前熱身運動，防止運動傷害的發生。當前高校體育課發生意外事件的現象屢見不鮮，教師開展排球訓練也應該與學生實際情況相結合。

2.3創新教學方法，以賽代練

適當的競賽有助于提高學生排球訓練技巧。在課堂上開展排球比賽有助于學生檢測自己對排球基本技能的掌握程度，還能夠加深對排球運動的理解，活躍課堂氛圍。

例如，教師可以在講解注意事項和演示基本動作后組織學生進行比賽，由于排球競賽是雙方球員間的進攻和防守，所以在場地規模允許的情況下，教師可以用分組的方式式，將學生分成若干個小組，實行獎懲制度。比如，先得分或者最終勝利者可以多十分鐘的休息時間。

2.4利用多媒體技術引導學生掌握基本動作

傳統教學模式下，教師一般采用言傳身教的形式上課，但是隨著科技發展，多媒體技術在課堂在課堂上運用的普及，這為教師在上課過程中引入視頻教學創造了條件。

例如，教師在講解排球墊球技術理論課時，為了幫助學生更好的掌握基本動作要領，就可以用一段視頻引入，為學生演示正確的動作示范，學生領悟基本動作后教師再安排課堂實際練習，學生在回憶視頻動作示范的同時加強自身練習，這種邊學邊練的方式有助于學生掌握技術動作要領。教師作為學生課堂的引導者，也要及時糾正學生的錯誤或者不規范動作，促進學生整體技術的進步。

3.結語

高校排球教學活動的開展，將極大程度地豐富大學生體育生活，既有效的鍛煉了身體素質，也拓寬了體育知識面。就當前高校排球訓練教學情況中存在的不足之處，高校排球教師也要不斷提高自己的體育技能和改進排球訓練教學方法，運用豐富的教學活動激發學生對排球的學習熱情，引導學生在排球訓練中進行學習，豐富學生的體育生活。

參考文獻：

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