感冒有八個鐵哥們

王孟昭

每個人都會感冒，但說到為什么會招惹上它，就眾說紛紜了。事實上，感冒可不只是“凍”出來那么簡單，它還有8個要好的“鐵哥們”。

一號鐵哥們——“摸”。研究認為，病毒在手帕上能存活1小時左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達70小時，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機等處，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。

二號鐵哥們——“吃”。不良的飲食習慣與感冒關系密切，過多地進食高鹽餐飲，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發病；吃太多高糖食物，可消耗體內水分和維生素等營養物質，引起口干舌燥，使免疫力低下，進而誘發感冒；吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。

三號鐵哥們——“坐”。臨床觀察發現，坐辦公室的、泡網吧的、坐著打麻將的和活動較少的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。據報道，某國唯一的電視塔不能正常工作時，該國各醫院兒童感冒的就診率大幅度下降。原來，過去孩子們整天圍著電視機，活動極少，而現在又回到大自然里去做戶外活動，恢復了對病毒的抵抗力。

四號鐵哥們——“刷”。有些人把牙刷用筒密封，牙刷經常處于潮濕狀態，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外，就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口，反復感染。

五號鐵哥們——“藥”。濫服藥物可能導致感冒。許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮痛藥（如撲熱息痛）等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用，經常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而誘發感冒。

六號鐵哥們——“愁”。俗話說“愁一愁，白了頭”，說明憂愁對人體的影響。多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，導致呼吸道防御功能減退，讓感冒病毒有機可乘。據國外科研資料統計，經常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3～5倍。

七號鐵哥們——“抽”。抽煙有害健康，尤其易損害呼吸系統的器官，長期吸煙還影響內分泌系統及全身的新陳代謝，抑制機體免疫功能，易誘發感冒。

八號鐵哥們——“關”。保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預防感冒。