朱德養生三寶

朱德總司令生于1886年，逝于1976年，享年90歲。他的養生三法是：性情超脫善制怒；書法棋藝調氣血；酷愛運動養體魄。

朱德天性樂觀，胸懷廣闊，不易沖動。試想，一個胸懷浩瀚大海的人，焉能不長壽？

朱老總一生酷愛書法。晚年時，他堅持每天練半小時毛筆字。這既是一種精神調理，又是獨特的身體運動。“北華收復賴群雄，猛士如云唱大風。自信揮戈能退日，江山依舊戰旗紅。”他創作的這首詩正是他豪邁精神的寫照和保持身心健康的印證。

長期的軍旅生活，使朱德一生重視體育。在延安，他50多歲時，還能在籃球場上靈活地跑動。解放后，他仍然堅持散步、爬山和游泳。步入老年，他特意把辦公室、臥室設在二樓。并風趣地說：“住在樓上，樓下吃飯，上上下下，強迫鍛煉。”