培養體育專業大學生健康體育心理的途徑研究

任秀紅

摘要：體育專業學生擁有健康體育心理是順利完成教學任務的前提。本文探討了培養體育專業大學生健康體育心理的途徑，主要包括合理確定體育專業學生的教育目標、創設優質的教學環境、創新教學內容和教學方法、因材施教，區別對待學生和及時評價，及時心理心理調控。

關鍵詞：體育專業；大學生；健康；體育心理；途徑

一、導入

高校體育專業學生的體育心理健康教育，是關乎學生身心是否協調發展的重要保障，并深刻影響著學生今后的學習和工作，所以，學生體育心理健康教育應當成為高校體育專業學生發展不容忽視的一個方面。體育工作者和體育教師們，始終把提高學生體育教學質量擺在最主要的位置，使學生真正地在體育教學中獲得全面發展。正確運用科學的方法來加強體育專業學生體育心理健康教育的途徑，能夠使學生建立起積極的自我意識，并且鍛煉了學生的意志，提高了學生的交際能力，使其在今后的工作生活中能夠更好地融入社會。

二、培養體育專業大學生健康體育心理的途徑

1、合理確定體育專業學生的教育目標

教育目標是激發學生學習體育的有效心理動因。針對學生學習體育的心理行為特征確立體育教育目標，就能充分調動大學生學習體育的積極性。在確定教育目標時，教師要考慮到學生的實際情況，不能確定實現不了的目標，以免挫傷學生積極的學習心理。要向學生闡述學習體育的意義，把近期學習需要同將來從事工作的需要目標聯系起來，把課堂體育教學同社會體育實踐聯系起來。進行目標教育要充滿競爭活力，多用正誤對比，經驗交流等形式，鼓勵學生追求革命事業的意向，以此幫助他們形成持久的正確學習體育動機。

2、創設優質的教學環境

體育教學的過程不單單是體育教師向學生傳授體育技能，帶領學生進行體育活動的簡單過程，其更重要的意義在于學生與教師、學生與學生之間，建立起一種友好和諧的關系，并使學生能夠在這種寬松自由的氛圍中正確地認知自己，從而樹立積極的自我概念。在體育專業學生健康體育心理教育背景下，體育教師要從不同的角度進行思考，發現學生在接受體育教育中所存在的問題，關注學生在教學過程中或是課程結束后所反饋的信息，及時歸納總結，制訂出更為合理、更具特色的教學內容。例如，教師可以通過運用風趣幽默的教學語言來為學生創設一種舒適寬松的教學環境，只有在自身感覺安心與自由的前提下，學生的創造力才能夠被最大化地挖掘出來，從而在體育教學中能夠運用自己的智慧創新體育活動，將看似枯燥的體育運用發展為具有趣味的身心的鍛煉，這對于教師的教學，對于學生在體育教育中的學習都是極為有益的；除此之外，教師還可以開展多種多樣的體育活動，以多開展團體性活動為益，以多開展具有挑戰性的活動為益，以多開展安全性較高的活動為益，例如，教師可以通過開展拔河運動來增強學生的團隊合作意識，或可以通過開展籃球比賽來提高學生的競爭意識，鍛煉學生的身心；此外，教師還可以通過策劃一些趣味性、益智性的游戲競賽來鼓勵學生開動腦筋，在活動的同時也增強了學生的思考能力與探索能力。

3、創新教學內容和教學方法

現代的體育教學不僅是體育知識、技能的傳遞過程，而且也是一種情感的交流過程。課堂知識、技能和情感在師生之間的雙向流動，可以導致師生雙方思想的共鳴。教師要抓住體育教學過程的這個特點，在選擇教學內容和教法時，要用愛護他們的情感努力創設良好的教學情境。利用各種手段來端正和強化學生對體育的認識，從興趣和愛好方面培養他們積極參加體育活動的意識傾向。選擇體育教學內容和教法，既要考慮學生的心理要求，又要遵循學生的認識規律，更重要的是要突出一個“新”字，因為新異事物可以引起學生的探究反射，便于學生對體育知識、技能產生更高水平的定向。如果體育教學內容和方法枯燥乏味，長時間的單一刺激，易使學生引起超限抑制，會讓學生產生逆反情緒，降低學習興趣。只有采用新穎、實用、豐富的體育教學內容，生動、多樣、活潑的教法，才能引起學生的注意，使學生不斷的獲得新的體育知識、技能。因此，這就要求我們體育教師不斷的更新知識，了解本學科發展的前沿，爭取把最新體育知識、技能帶進課堂，運用體育知識、技能教學的言語之趣，技術動作之趣，游戲和競賽之趣味來啟發學生練習、思考、探索，努力培養學生的創造能力。

4、因材施教，區別對待學生

體育教育的根本是使每個學生都能得到身體素質和心理素質方面的發展，在實際的教學過程中，由于學生的差異，學生所表現出的問題可能各有不同，因此，在教學過程中，教師要密切關注學生在心理層面上的問題，對于一些面對體育運動表現消極的學生，教師要給予充分的鼓勵，使其能夠在正確的引導下順利地進行體育運動，當然，這并不是體育教育的目的，教師要充分了解表現消極的學生的心理，明確學生在運動中所遭遇的問題，從而對其進行認真的解答，幫助學生了解體育，并通過科學的指導使其能夠掌握體育技能，在體育運動中發現樂趣，從而增強了自信心；對于表現積極的學生，教師要制訂更具有挑戰性的運動項目以激發學生的斗志，并且在學生運動過程中，要給予幫助和鼓勵，使其能夠不放棄，堅持完成所制訂的運動指標，這樣，學生不僅在意志力的培養上有長足的進步，還能夠運用自身的優勢帶動整個團體積極地投入運動中來。

5、及時評價、及時心理調控

對學生學習體育情況及時反饋，教師看到學生進步就給予肯定，有缺點也要當即批評，指出改正的辦法。這樣做能激勵學生的上進心，起到強化學習的作用，對于穩定和發展學生的興趣與愛好至關重要。評價學生學習體育的成效要力爭做到公正、及時，要有嚴格的科學評價依據和標準。在實際教學中，學生在心理上可能會面臨各種各樣的問題，作為教師，要對其進行適當的心理調控，通過一些常用的心理調節方法，讓學生能夠在自我心理暗示的作用下增強自信心，或者使學生運用宣泄法通過運動來發泄心理上所承受的壓力，教師也可以通過策劃相關活動來讓學生對心理上的變化有一個切身體驗的過程，并在活動過程中啟發學生正確地運用心理調節方法來調節自己的情緒，如此長期的訓練，可以使學生輕松地控制自己的情緒，增強了學生的意志力，使學生的體育心理得以健康的發展。

結論

綜上所述，隨著高校體育專業大學生自我認識能力的提高，他們學習體育實踐活動時，已初步形成了自己本身具有的豐富的、復雜的、多變的心理行為特征。但是，在學習的過程中伴隨動作和學習內容的難易度，他們經常會出現不良的體育心理健康行為，教師要積極、主動去掌握和利用大學生心理和生理活動規律進行正確的引導，積極科學的教育，嚴格管理，就能有效地提高體育教學質量，培養體育專業學生健康的體育心理行為。

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