虛弱老年人運動康復(fù)的研究現(xiàn)狀①

宋曉月，蘇媛媛，孫丹，張偉宏,2

虛弱老年人運動康復(fù)的研究現(xiàn)狀①

宋曉月1，蘇媛媛1，孫丹1，張偉宏1,2

目前，適合虛弱老年人的運動康復(fù)方式主要有耐力訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練和綜合性的功能訓(xùn)練，其中綜合性的功能訓(xùn)練包含有氧運動和無氧運動，且適合虛弱老年人居家訓(xùn)練，更有利于進一步大范圍推廣。另外，長期低中等強度的運動能夠改善老年人的平衡能力，預(yù)防老年人跌倒，提高虛弱老年人的生理功能，有效調(diào)節(jié)肌電位，而高等強度的鍛煉運動風險較大。本文就國內(nèi)外有效改善老年人虛弱狀態(tài)的運動類型及改善效果進行綜述，為探索適合我國虛弱老年人的運動康復(fù)提供參考依據(jù)。

虛弱；老年人；運動；康復(fù)

[本文著錄格式]宋曉月，蘇媛媛，孫丹，等.虛弱老年人運動康復(fù)的研究現(xiàn)狀[J].中國康復(fù)理論與實踐,2017,23(4)：402-405.

CITED AS：Song XY,Su YY,Sun D,et al.Current status of exercise rehabilitation of frailty for elderly(review)[J].Zhongguo Kangfu Lilun Yu Shijian,2017,23(4)：402-405.

虛弱是由機體退行性改變和一系列慢性疾病引起的綜合征，與老年人健康狀態(tài)和死亡風險密切相關(guān)，會嚴重影響其生活質(zhì)量，并且加重對社會的經(jīng)濟負擔[1]。虛弱(frailty)又稱衰弱，虛弱的概念隨著時代的發(fā)展在不斷地完善[2-4]。總體而言，虛弱是一組臨床綜合征，是指伴隨年齡的增長所帶來的一系列骨骼肌的缺失、軀體功能障礙、神經(jīng)認知缺失等與健康相關(guān)的癥狀和體征[5]。虛弱在老年人中比較普遍，與健康老年人相比，虛弱的老年人更容易出現(xiàn)生活不能自理、住院時間延長、并發(fā)癥增加等不良結(jié)局。

運動量少是造成老年人虛弱的關(guān)鍵因素[6]，運動能夠提高老年人的平衡能力，減少跌倒的發(fā)生，增強生理功能，同時能夠減輕抑郁癥等，從而改善老年人的虛弱狀態(tài)[7]。……