別等困了再睡
2017-01-13 13:23:53
知音海外版(上半月) 2016年12期
關(guān)鍵詞：習(xí)慣
不少人睡前總要玩會(huì)兒電腦、看會(huì)兒手機(jī)，一直折騰到眼睛都睜不開了再睡覺。其實(shí)，夜里大腦已極度疲勞，若神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，長此以往可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降，甚至引發(fā)失眠，造成想睡的時(shí)候睡不著。所以，最好要養(yǎng)成規(guī)律作息、按時(shí)睡覺的習(xí)慣。今晚，別等了，不如早睡吧！endprint
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