太極拳對(duì)老年女性膝關(guān)節(jié)炎患者睡眠質(zhì)量的影響的隨機(jī)對(duì)照研究

膝關(guān)節(jié)炎是最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病變之一，會(huì)導(dǎo)致疼痛，功能受限甚至殘疾。三分之二的膝關(guān)節(jié)炎患者遭受睡眠障礙。太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，是老年人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式，發(fā)現(xiàn)能有效提高睡眠質(zhì)量。這篇研究表明太極拳對(duì)老年膝關(guān)節(jié)炎患者睡眠質(zhì)量和軀體功能的療效。本研究選取60～70歲診斷有膝關(guān)節(jié)炎的女性，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組接受太極拳訓(xùn)練和對(duì)照組通過(guò)健康宣教控制。實(shí)驗(yàn)組接受每周3次60分鐘的太極拳課程練習(xí)24周。主要運(yùn)用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)中文版進(jìn)行評(píng)估，此外，還會(huì)對(duì)患者進(jìn)行伯格平衡量表(BBS)和起立行走試驗(yàn)(TUG)的評(píng)估。24周后，實(shí)驗(yàn)組的PSQI評(píng)分明顯高于對(duì)照組(P=0.006)，淺睡眠，深睡眠，及睡眠總時(shí)間得到很大改善(P=0.031,0.043,0.033)。實(shí)驗(yàn)組的SF36(生存質(zhì)量評(píng)估)評(píng)分顯著提高(P=0.006)。實(shí)驗(yàn)組的BBS(P=0.001)得分和TUG(P=0.006)得分較對(duì)照組有顯著提高，而組內(nèi)對(duì)比無(wú)明顯差異。結(jié)論：這項(xiàng)針對(duì)中國(guó)膝關(guān)節(jié)炎老年女性患者的研究表明：24周的太極拳訓(xùn)練能有效提高睡眠質(zhì)量和生存質(zhì)量。

Lü J, Huang L, Wu X, et al. Effect of Tai Chi Training on Self-Reported Sleep Quality in Elderly Chinese Women with Knee Osteoarthritis: A Randomized, Controlled Trial. Sleep Med, 2017, 33: 70-75.

中文翻譯由中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院張長(zhǎng)杰教授主譯編