學熟悉水性的游戲教學法

郭威利

中圖分類號：G861.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）11-021-01

摘 要 在游泳教學開始前，幫助學生克服“懼水”心理是教學的第一步，克服懼水心理最直接的手段是讓學生盡快熟悉水性，親近水、喜歡水，利用游戲的教學方式，將學習的過程娛樂化，游戲化，不僅增加了教學的參與性，激發了學生的學習主動性和積極性，在教學效果和學習效果方面也起到了積極作用。

關鍵詞 水性 游戲 教學法

熟悉水性就是一個讓學生接觸水、認識水、親近水、喜歡水的過程，通過讓學生了解環境的變換，認識水的浮力、水的阻力及壓力等水的特性，從而進一步懂得如何運用水的浮力及化阻力為動力，幫助學生適應環境的變換，克服重心不穩、胸悶、懼水等困難，使學生從抗拒水、懼怕水向親近水、喜歡水轉變。游戲教學法能夠給學生創造一個愉快輕松的學習氛圍，讓熟悉水性這一教學過程更加具有趣味性和娛樂性，從而激發學生的學習興趣和積極性。

一、水中行走

（一）水中圓舞曲

方法：學生拉手圍成圈，面向圈內。聽教師口令同時按順（逆）時針方向走、向圈內走、向圈外走，根據教師口令變化圓圈的大小和旋轉方向；目的：讓學生借助外力的協助的條件下掌握水中平衡能力，熟悉水性。

（二）水中接力走

方法：將學生分為4組，泳池兩岸每組留數量相等的組員，教師發令后，各組開始比賽，小組隊員開始向對岸走，到達對岸后與自己隊友擊掌后，本組隊員方可出發，以每組隊員全部完成比賽且用時最短者為勝利方，并給與平時分（期末考核平時成績）加分的獎勵；目的：讓學生在不借助外力的條件下掌握水中平衡能力，熟悉水性。

（三）搶寶

方法：將學生分為4個小組，將50個的乒乓球撒入池中規定的范圍內（淺水區）當寶貝，學生以小組為單位同時下水，將水中的乒乓球撈起，放入事先放置在岸邊的塑料桶內，直到規定范圍內的乒乓球被撈盡，比賽終止，統計與小組相對應的桶內乒乓球的數量，最多者為勝利方，并給與平時分（期末考核平時成績）加分的獎勵。

目的：加大活動的激烈度和對抗度，激發學生的學習積極性，進一步加強學生在水中的身體控制能力和平衡能力。

二、呼吸

水下猜拳：方法：兩人一組，身體沒于水中，水要沒頭，兩人進行水下猜拳，勝者可閉氣不動，負者需用鼻吐出一部分氣泡（吐氣量多少參與者自己掌握），直到有人將氣吐完出水為止；目的：可以鞏固憋氣及閉氣技術，同時還可以培養學生“口吸鼻吐”的正確呼吸方式及吐氣的節奏。

三、漂浮與站立

（一）潛水艇

方法：學生共分為兩組，一組為參賽組，一組在旁協助并擔任裁判組，參賽組同學吸氣后閉氣，低頭團身，雙手抱膝，在水中進行團身漂浮，待感覺背部出水后由身后裁判拍背提醒，開始用鼻吐氣，身體下沉至池底，雙腳觸底后，站立出水，用時最短者獲勝（完畢后兩組角色互換）；目的：讓學生體會水的浮力，并懂得運用浮力，培養學生在水中的平衡感及正確的呼吸方式。

（二）圖形大戰

方法：學生以小組為單位，每4人為一組，比賽中小組成員吸氣后閉氣，以俯臥姿態漂浮在水中，小組成員配合，完成圖形的展示，待圖形完整并穩定后，其他小組給予評定和打分，小組依次進行，最后得分最高的小組獲勝，并給與平時分（期末考核平時成績）加分的獎勵；目的：鍛煉學生在水中的身體平衡能力和對浮力的感受能力，培養學生的水感及平臥起身技術。

四、滑行

（一）射箭

方法：學生以小組為單位比賽，兩人一組，一人靠墻站立，一人吸氣后閉氣俯臥漂浮于水中，雙腿并攏繃緊，雙臂伸直，頭夾于兩臂之間，站立的同伴將漂浮者用力推出，小組間同時進行，以滑行距離最遠者獲勝；目的：鍛煉學生水中運動狀態下身體的控制能力和平衡能力，相比蹬壁滑行，助力滑行增加了控制身體平衡的難度。

（二）水中三級跳

方法：每局比賽可安排6名學生同時進行，參賽者同一水平線在水中站立等待比賽開始，比賽開始后參賽者采用蹬底滑行，共可進行三次蹬底滑行，每次間歇可采用站立換氣，但時間不得超多2s，如停留時間太長則算犯規，取消比賽成績，最后根據三次滑行的距離長短判定，距離最遠者獲勝；目的：連續性的蹬底滑行不僅可以練習學生水中身體姿態的控制能力及平衡能力，同時也練習了快速平臥起身技術和快速換氣技術。

參考文獻：

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