固定心態與成長心態

在很長一段時間里，威爾遜這一心理干預的成功案例幾乎不為人所知。美國得克薩斯大學的戴維·伊戈爾說，盡管威爾遜在20世紀80年代的這項杰出的研究成果很快會被所有人遺忘。但是，當年的一些研究人員對支配我們行為心理活動的研究，為今天的“明智的心理干預”理論打下了基礎。

其中影響力最大的是美國斯坦福大學的心理學家卡羅爾·德威克。從20世紀70年代以來，她一直在研究，究竟是什么驅動人們在種種困難面前鍥而不舍、堅持不懈？她發現，這在很大程度上取決于人們的心態，是固定一成不變的“固定心態”，還是擁有發展變化的“成長心態”，即人們將自己的能力或個性看作是“一成不變”的，還是有可塑性的，有延展性的。固定心態認為，智力和才能是與生俱來的，是固定不變的。成長心態認為，能力是可以發展的，通過努力，隨著時間推移，你會變得更聰明、更優秀。

例如，有著“固定心態”的人，在面對數學難題這類困難時，通常會認為，自己已經盡力了，但還是不行，自己已達到能力極限，因此往往會選擇放棄。但如果你想，智力和技能也是可以開發的，那么你的整個心態就都完全不同了。接受挑戰有助于你成長起來。

換句話說，固定心態是阻礙我們前進的心理障礙，但這種心態也可以加以引導而改變或者消除。德威克在研究中還發現，對學習好的學生一味表揚夸贊他們聰明會助長“固定心態”，相反，肯定他們的努力和堅持卻可以培養一種“成長心態”。

自2000年始，德威克開始探索培養促成“成長心態”對學生們的學習成績是否有所幫助。在2007年一項有影響力的研究中，她對12歲至13歲學習成績不佳的學生進行了測試。德威克對其中的一半學生說，大腦具有可塑性，通過努力可以有所改變，智力也是可以逐步提高的；給另一半學生也普及了一些大腦知識，但主要強調大腦的記憶能力。

通過實驗測試，她的理論得到了驗證，對大腦進行“成長心態”教育的一組學生在課堂上有了更大的學習積極性，考試得分也得到了提高，特別是之前抱有較強“固定心態”的學生，他們的進步是最為明顯的。

“固定心態”和“成長心態”已成為“明智心理干預”研究的普遍出發點。例如，美國心理學家伊戈爾將它們運用于學校中的校園暴力事件，他的主要的目的不是阻止這些事件的發生，而是幫助學生學會如何應對。

可以理解的是，吃了虧的學生通常會選擇采取報復行為。在對10歲至14歲的學生進行的研究中，伊戈爾發現，采取了與德威克類似的心理干預行動，讓學生們了解大腦和個人行為可以隨著時間而改變之后，這些學生義憤的報復行為就減少了。伊戈爾說：“通過教育讓這些孩子明白，人是會變化的，即使他們吃了些虧，也沒有必要讓事件升級，讓事態惡化到不可收拾的地步。”

美國斯坦福大學的心理學家杰弗瑞·科恩開拓了另一種類型的應用。他的目標是通過心理干預，降低白人大學生與黑人大學生之間的學習成績差距。他認為這種差距是由社會和經濟的許多因素造成的，但同時不可否認，還有心理上的強大影響力。固定思維模式產生的觀點認為，黑人學生的學習能力不如他們的白人同學，對于黑人學生來說，這就造成了一種心理暗示：如果周圍有許多白人同學，自己的數學成績會更糟糕。這種現象可歸因于一種叫做“成見威脅”的心理現象。“成見威脅”通常導致產生焦慮并因此影響到能力發揮。實際上，白人學生中也存在這種“成見威脅”風險，如果周圍有通常被認為是“數學天才”的東亞裔同學，白人學生的實力發揮通常也會受到不利影響，從而影響到他們的學習成績和學習潛力的發揮。

科恩的目標是設計一種有效的心理干預措施來縮小這種由“成見威脅”制造和產生的鴻溝。一種行之有效的方法是讓學生們寫下對自己比較重要的一些優點，這一過程被稱為“自我肯定”。結果發現，與沒有進行這種“自我肯定”的對照組學生相比較，按他的要求去做的中學生，即使在很短一段時間內，黑人學生的分數也有了很大的提高，白人學生和黑人學生之間的“分數鴻溝”縮小了40%。之后又追加了幾次這樣的后續實驗，兩年后，這種心理干預的效果仍然很明顯。之后，科恩還將這種方法應用于縮小大學理科男生和女生學習成績之間的差距，改變了在理科學科中，女生不如男生的傳統成見。

另一種形式的干預還可以用來提高人們的社會歸屬感，當人們的生活發生重大變化時——例如，進入大學學習、搬到一個新的城市中去生活，等等——通常會有一段適應期，在這段時間里，人們對自己是否適合新的生活會心存疑慮。特別是少數人融入多數人群體中時，更容易產生這種心理和情緒。

科恩和沃爾頓將高年級學生剛進大學時體驗大學生活的報告發給大學一年級新生看，報告描述了他們如何從一開始的格格不入，到熟悉周圍環境并交上新朋友之后不適應感覺漸漸消失的過程。高年級學生親身體驗的現身說法不僅令黑人學生的成績有所提高，令不同種族學生之間學習成績的差距減少了一半，而且他們自我報告稱幸福感有所提升，身體健康狀況也有所改善。更令人驚嘆的是，這種效果可以一直持續長達三年之久，之后一些更大規模的實驗也證實了這種效果。