每年為身體做個檢查

韓業玲

每年為身體做個檢查

韓業玲

很多人自認為身體還不錯，常常會忽視日常體檢，等到身體感覺不適了再去檢查，病情已經發展到很嚴重了。因此，每年參加單位組織的體檢或自行體檢非常有必要。體檢可以通過各種醫療器械幫助人們全面系統地了解自身的健康現狀，而針對男性和女性，尤其30～60歲的職場人，以下體檢項目需要格外重視。

1．男性體檢重點

（1）血脂血脂異常一般是體檢時發現最多的問題。吃大餐、應酬的機會越多，血脂越容易出現異常。

醫生建議：如果體檢發現血脂四項（總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白）稍高于正常值，原則上是先改變生活方式。首先要做到合理膳食，多吃全谷類及纖維素的食品，保持飲食中的碳水化合物、脂肪、蛋白質的合理比例。膽固醇高的患者，應進一步減少米面等碳水化合物的比例，增加蛋白質的比例。其次要積極減肥，多運動，限制飲食的熱卡量，使體重減輕7%～10%，男性的腰圍最好能減少到85厘米以下。

如果改變生活方式4個月后復查，血脂情況仍然沒有好轉，則須采用藥物治療。

（2）脂肪肝脂肪肝在現代已經有了明顯的年輕化趨勢，經常在外應酬的男士應引起足夠重視。吃得太好、運動過少、壓力過大等因素都可使內分泌受到影響，直接導致體內脂類代謝異常。但許多得了脂肪肝的人覺得身體沒有異常癥狀而常常對此病置之不理，使得脂肪細胞不斷增多，逐漸侵襲正常肝細胞，最后導致肝功能受損。

醫生建議：經常在外應酬的男士每年應查查肝臟，看看有無脂肪肝。輕度脂肪肝患者首先應戒酒（包括啤酒），限制體重，改變不良的生活方式，3～4個月后到醫院復查。

脂肪肝的參考值：脂肪重量＞5%為異常，如果轉氨酶和谷氨酰轉肽酶（GGT）這兩個指標都有異常，則需要進行藥物治療。

（3）血壓生活或工作中，巨大的壓力容易使人血壓升高。據調查，體檢中血壓偏高的男性比例高達30%。但在臨床中，不少高血壓患者自我感覺良好，不知道自己有高血壓，直到發生嚴重的“靶器官”損傷(腦中風、心肌梗塞、高血壓性腎病等)才到醫院就診。

醫生建議：對于早期、輕癥的高血壓患者首先應采取非藥物治療，如合理飲食、限鹽攝入、控制體重、戒煙限酒、積極運動等，此外還要保持樂觀心態，避免情緒波動。

在改變生活方式3個月后效果仍然不佳，則應加用抗高血壓的藥物治療。

（4）血尿酸尿酸高容易患痛風，同時也是冠心病的危險因素。久坐、經常進食高嘌呤的食物，如肉類、動物內臟、濃肉湯等，以及飲酒（啤酒、白酒）均可以使體內血尿酸增加。

醫生建議：如發現高尿酸癥，飲食應以低嘌呤食物為主，嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟等食物的攝入。

2．女性體檢重點

（1）乳腺增生乳腺增生是女性體檢中最常發現的健康問題之一。一般來說，患乳腺增生的女性大多數沒有不適癥狀，但35歲以上癥狀會比較明顯，比如有乳痛、腫塊等。乳腺增生多發，與情緒緊張、壓力太大導致內分泌失調有關。

醫生建議：平時要保持心情舒暢，避免情緒波動及過度勞累，適當參加體育活動。一旦發現乳房腫塊或乳頭溢液等現象應及時看醫生。

（2）子宮肌瘤據統計，在30～50歲女性中，約有20%～30%的人患有子宮肌瘤。80%的子宮肌瘤發生在育齡期，可能跟女性體內的雌激素和孕激素水平升高有著密切的關系。

醫生建議：如果肌瘤小且無癥狀，對身體不會產生太大的影響，通常不需要治療，尤其是接近絕經年齡的患者。子宮肌瘤患者最大的問題是心理問題，總擔心肌瘤會繼續生長和惡變，其實，堅持定期隨訪即可，在隨訪期間若發現肌瘤增大或者癥狀明顯再考慮進一步治療。

（3）宮頸炎據統計，在有關醫院婦科門診中超過60%以上的女性都患有不同程度的宮頸炎。專家認為，個人衛生習慣不良或雌激素缺乏、陰道和宮頸的局部抗感染能力差、性生活頻繁等因素，均容易引起慢性宮頸炎。

醫生建議：每年應做婦科檢查，以便早期發現宮頸炎。40歲以下年輕女性，若有宮頸疾病高危因素，如過早過頻性生活、多產或多次人工流產更應注意定期婦檢；40歲以上婦女，應每年做宮頸刮片等檢查，早期篩查宮頸癌的癌前病變。

此外，女性朋友因為承載著工作、家庭、生育等多重壓力，往往更容易受到不良情緒的影響，嚴重的甚至可能導致抑郁癥。因此，女性不僅要關注身體的異常信號，也要關注心理健康。如果出現情緒低落、能力下降、疲乏等現象超過2周，就要及時進行自我調整或去精神心理科檢查。