大學(xué)體育課開展趣味健身項目組合練習(xí)的研究

袁岳東

（集美大學(xué)體育學(xué)院，福建廈門361021）

大學(xué)體育課開展趣味健身項目組合練習(xí)的研究

袁岳東

（集美大學(xué)體育學(xué)院，福建廈門361021）

為探究趣味健身項目練習(xí)對公共體育課學(xué)生運動能力等方面的影響，運用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、對比實驗法、分析法對大學(xué)體育課開展趣味健身項目練習(xí)教學(xué)進行實驗研究。研究結(jié)果表明，大學(xué)體育課開展趣味健身項目教學(xué)具有創(chuàng)新意義，集健康教育、快樂體育、終身體育于一體，且教學(xué)器械和場地容易滿足，對調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)動機有積極影響。

學(xué)校體育；大學(xué)體育；體育教學(xué)；體育課堂；趣味健身

趣味健身項目練習(xí)是指所教學(xué)的內(nèi)容具有娛樂性和游戲性，在課堂教學(xué)中學(xué)生以娛樂方式、游戲方式、競賽方式進行運動，達到增強體質(zhì)功效的組合練習(xí)方法。創(chuàng)新亮點是組合與拓展了一定的教學(xué)內(nèi)容，但又與傳統(tǒng)課程教學(xué)、考核不一樣，避免了學(xué)生在身體素質(zhì)課感到枯燥無味。趣味健身項目的教學(xué)表面看似乎是單純的術(shù)科教學(xué)，其實不然，它是技術(shù)技能與科學(xué)知識理論的有機結(jié)合，符合體育教育的本質(zhì)，是理論構(gòu)思模式的結(jié)果，實現(xiàn)了“從實踐中來，到實踐中去”的目的。公共體育學(xué)生考核評價被眾人定為無意義，實驗結(jié)果徹底把這一觀點否定了，學(xué)術(shù)評價模式的逐年強化，必然導(dǎo)致大學(xué)體育發(fā)展方向出現(xiàn)變化。大學(xué)普適性學(xué)科評價指標，是否有利于大學(xué)體育的發(fā)展，如何實施才能真正有效改善我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，值得討論，值得專門的探索和研究。［1］

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

集美大學(xué)2014級機械工程學(xué)院機械制造專業(yè)學(xué)生4個班168人，2015級外國語學(xué)院英語專業(yè)學(xué)生4個班學(xué)生128人，共296人作為實驗對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查找了2013年以前，集美大學(xué)公共體育身體素質(zhì)課不同年級、不同專業(yè)學(xué)生健康素質(zhì)的原始成績檔案。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

把趣味健身項目拓展到公共體育課堂實驗前后的資料信息進行統(tǒng)計對比分析。

1.2.3 實驗法

雙向?qū)嶒灧椒āｋp向?qū)嶒灧ǖ哪康氖菫榱四芨浞址从硨嶒炇欠窨尚小⒏骘@現(xiàn)實驗過程有可能的問題，而采用不同年級公共體育課的實驗方法。文章采用不同年級、不同專業(yè)學(xué)生教學(xué)進行雙相交叉對比實驗，從中找出實驗教學(xué)的優(yōu)點或不足之處，為日后的大學(xué)公共體育課程的教學(xué)改革提供依據(jù)。

對比實驗法。以集美大學(xué)2014、2015級公共體育學(xué)生作為實驗對象，通過測試2014級公共體育學(xué)生成績，同2015級公共體育學(xué)生實測成績加以對比。實驗設(shè)定2014級機械制造專業(yè)（1）班，2015級英語專業(yè)（1）班為對照組。2014級機械制造專業(yè)（2）班，2015級英語專業(yè)（2）班為實驗組的雙向?qū)Ρ葘嶒炑芯俊?/p>

2 趣味健身項目組合與拓展公共體育教學(xué)的背景與方法

2.1 趣味健身項目組合教學(xué)方向，同當(dāng)今體育教學(xué)的背景相適應(yīng)

2.1.1 趣味健身項目組合教學(xué)符合“健康第一、以人為本”的教學(xué)理念

學(xué)校體育“健康第一”指導(dǎo)思想的提出迎合了“世界健康問題”的大背景和我國教育思想的指向，落實在學(xué)校體育實踐中，將運動、健康、快樂等元素與學(xué)生身體、心理、社會適應(yīng)能力的發(fā)展完美結(jié)合起來，全面體現(xiàn)學(xué)校體育的育人價值，符合學(xué)校體育發(fā)展的規(guī)律。［2］趣味健身項目教學(xué)也符合我國新課程標準要求，不管是體育教育專業(yè)還是大學(xué)體育公共體育課程的體育教學(xué)中，教師都必須要認真貫徹執(zhí)行“健康第一”和“以人為本”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體中心，充分尊重學(xué)生個體差異，突出學(xué)生個性發(fā)展，盡可能地從多種渠道挖掘?qū)W生的創(chuàng)造潛質(zhì)和拓展能力。對于有效性的體育教學(xué)改革，教師就應(yīng)大刀闊斧、想方設(shè)法探究多種可行性教學(xué)方法、教學(xué)手段和教學(xué)形式，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，自覺鍛煉良好習(xí)慣，讓學(xué)生感受到生命的價值和生活的樂趣，體驗和分享成功的喜悅。［3］

2.1.2 趣味健身項目組合教學(xué)遵循體育本質(zhì)

體育的本質(zhì)就是“強化體能的非生產(chǎn)性肢體活動”。所以，學(xué)校體育的指導(dǎo)思想應(yīng)該尊重這種體育的本質(zhì)，在學(xué)校教育思想的引領(lǐng)下，允許百花齊放、百家爭鳴，多元思想并存，以建立能充分彰顯體育學(xué)科特色的指導(dǎo)思想體系。從學(xué)校教育目標中的三大領(lǐng)域即認知、情感和動作技能考慮，把動作技能發(fā)展領(lǐng)域，放在人的社會行為發(fā)展中有著非常重要的地位。有資料顯示，人的年齡越小其作用就越大，這也是動作教育為何很早就成為各類學(xué)校教育重要內(nèi)容的原因所在。但應(yīng)該注意的是學(xué)校體育教學(xué)、體育運動訓(xùn)練、體育運動競賽等概念絕不能模糊，層次、關(guān)系一定要清晰，不管其價值取向如何，均要以發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)性動作技術(shù)、技能和學(xué)生體能為宗旨，在身體練習(xí)和運動實踐中培養(yǎng)學(xué)生的情趣，完善學(xué)生的人格。［4］趣味健身項目教學(xué)的側(cè)重點和最終目的更是如此，因此，大膽設(shè)想和嘗試，并以雙向關(guān)系進行探究實驗，目的就是要充分彰顯趣味健身項目進行教學(xué)的可行性、重要性。

2.1.3 趣味健身項目組合教學(xué)實施過程，能把運動技術(shù)、技能與快樂體育有機結(jié)合起來

體育運動中的運動技術(shù)與運動技能是成正比關(guān)系，運動技術(shù)是“操作性知識”，是可以傳習(xí)的，而運動技能則是運動個體對運動技術(shù)掌握程度的描述，在邏輯上運動技術(shù)與運動技能不是同一層次的概念，技術(shù)可以促進技能的提高，技能則是反映技術(shù)成分的含量，合理的體育運動應(yīng)該具備這種相互影響、相互制約關(guān)系。而快樂體育則是從培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣出發(fā)，讓學(xué)生在體育運動中體驗到參與理解掌握以及創(chuàng)新運動的樂趣，注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性和創(chuàng)新意識。［5］運動技術(shù)、技能結(jié)合快樂體育形式的教學(xué)，是以學(xué)生為中心傳授運動技術(shù)，并且在教學(xué)過程中關(guān)注對學(xué)生健康心靈的塑造，用快樂和成功的感覺激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的自覺鍛煉習(xí)慣。趣味健身項目教學(xué)則可以避免學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高等問題的出現(xiàn)，在具體的體育教學(xué)過程中，對于意識層面的體育精神追求，可進行趣味的學(xué)習(xí)素材內(nèi)容和實踐性的可控性練習(xí)，教學(xué)過程就不至于顯得枯燥無味。從趣味健身項目分析，趣味健身項目的教學(xué)顯然符合了現(xiàn)代體育健身功能、娛樂功能，并打破了枯燥無味的單調(diào)練習(xí)，無形之中還調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性和主動性。而這技術(shù)技能與快樂體育相結(jié)合就是體育教學(xué)的最基本任務(wù)，就是授予學(xué)生實現(xiàn)體育精神追求的基本工具。［6］這種教學(xué)方法克服了盲目追求技術(shù)動作的完美，突出技術(shù)動作為教學(xué)目的，而不會使學(xué)生產(chǎn)生厭煩體育課的心理恐懼。

2.1.4 趣味健身項目組合教學(xué)改革避免了“身體素質(zhì)改革”的誤區(qū)

沒有實在內(nèi)容的改革只會給廣大體育教師以及學(xué)生對象帶來怨言和運動性災(zāi)難，甚至?xí)?dǎo)致身體素質(zhì)課教學(xué)的失敗。體育課上學(xué)生怕苦怕累，教師又怕承擔(dān)教學(xué)責(zé)任事故，使得部分教師面對課程與教學(xué)改革，仍然以不變應(yīng)萬變，出現(xiàn)了許多放羊式教學(xué)現(xiàn)象。體育課必須有體能訓(xùn)練和技能學(xué)習(xí)，只有如此，才能實現(xiàn)體育課的目的和價值，苦中有樂是體育的魅力所在，也是體育的本質(zhì)所決定的。［5］堅持趣味健身項目教學(xué)改革方法，探究趣味健身項目在體育教學(xué)改革實施過程中的優(yōu)勢，可以有效地輔助其他競技性的運動項目技術(shù)的提高、技能的運用，對培養(yǎng)終身體育有促進作用。“運動技術(shù)在體育教學(xué)中受到強烈的排斥，這說明造成青少年體質(zhì)下降的原因并非是競技運動項目引起的，而是對競技運動項目教材化的理解出現(xiàn)了問題”［5］。趣味健身項目在內(nèi)容選擇上比較合理，突出健身性、娛樂性、趣味性，上課形式、所需器械等均強調(diào)了群體的可接受性及科學(xué)性。

2.1.5 趣味健身項目組合教學(xué)體現(xiàn)出體育專業(yè)功能作用

豐富的趣味健身項目甚至是比游戲還要更有趣，從表1趣味健身項目內(nèi)容不難看出，教學(xué)內(nèi)容的“游戲”比一般的體育游戲更有針對性。事實上學(xué)生對體育課失去興趣，認為體育課堂枯燥乏味的主要原因是，大部分的學(xué)生原有的印象中的體育課應(yīng)為體育活動課，就是因為體育教師剝奪了他們玩的機會。［6］趣味健身項目教學(xué)過程中，教師在課程構(gòu)思和組織上已將學(xué)生“玩耍”的時間還給他們，即體育教師在授課時完全將體能因子內(nèi)容和增強學(xué)生體質(zhì)的鍛煉因子（綜合項目、力量項目、速度項目）游戲項群貫穿于游戲活動中，并充分激發(fā)了學(xué)生們主動學(xué)習(xí)的欲望，可以無意識地使學(xué)生在各種有趣的游戲因子中掌握課堂內(nèi)容，達到教學(xué)目的。

2.2 趣味健身項目組合教學(xué)目標和對象群體

2.2.1 把握趣味健身項目組合的教學(xué)目標

快樂體育教學(xué)思想指導(dǎo)下的體育課堂教學(xué)方法、手段或教學(xué)模式應(yīng)重視每個運動項目獨具的、內(nèi)在的特定因素，并愉快地運用于體育學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、健身等各個方面，以運動技術(shù)環(huán)節(jié)的潛在魅力激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和參與的積極性，使學(xué)生輕松愉快地從事體育活動，充分享受體育的樂趣，獲得良好的情感體驗，并滿足其對體育活動的欲望和需求。［5］通過趣味健身項目教學(xué)后，要求達到以下目標：1）能夠明顯提高學(xué)生身體素質(zhì)，包括位移速度和動作速度、耐力、爆發(fā)力量、彈跳與協(xié)調(diào)性等均有提高。2）在技術(shù)學(xué)習(xí)、技術(shù)能力方面有提高，如籃球的運球起動、假動作穿越投籃；武術(shù)動作表現(xiàn)有力，出拳速度快，肩關(guān)節(jié)靈活性好等；羽毛球等的起跳扣殺球能力。

2.2.2 趣味健身項目組合教學(xué)對象群體較廣

趣味健身項目教學(xué)方向性比較靈活，可以應(yīng)用在不同教學(xué)對象群體，根據(jù)實施對象的不同，設(shè)置的運動強度、運動量、考核評價的難易均不同，但最終的教學(xué)目標一樣：公共體育課程學(xué)生與體育教育專業(yè)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)內(nèi)有所不同，最大區(qū)別在于公共體育課程淡化技術(shù)技能的教學(xué)。公共體育到底用什么途徑來實現(xiàn)終身體育呢？徐大成專家認為“一是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)為主的身體鍛煉；二是學(xué)習(xí)和掌握運動技術(shù)為主的身體練習(xí)，如果抽掉了體育的基本技術(shù)，體育課程幾乎成了一個空殼，學(xué)生只有掌握了一定的運動技術(shù)，才可以為全民健身體育奠定基礎(chǔ)，進而為終身體育的實現(xiàn)鋪平道路”。［6］

2.3 各趣味健身項目組合的組成與教學(xué)方法

2.3.1 趣味健身項目的組成

趣味健身項目內(nèi)容如表1示。

表1 趣味健身項目內(nèi)容一覽表

2.3.2 趣味健身項目組合教學(xué)作用意義

俯沖彈體練習(xí)時采用的是廣場舞音樂之強勁節(jié)奏感，達到了理想效果。如課堂中可以使用音樂做背景來吸引學(xué)生的注意力，消除他們的壓抑感。還可借助趣味健身項目的健身特點，以學(xué)生喜愛的韻律等形式，充分活躍課堂氛圍，營造輕松愉快的環(huán)境。各種趣味健身項目教學(xué)的競賽設(shè)計，如俯沖引體向上分組競賽，拋杠鈴（石鎖）、推杠鈴總數(shù)誰多，試比負重旋轉(zhuǎn)數(shù)多等趣味設(shè)計，實踐了“課堂中要增加競賽環(huán)節(jié)即體育若是缺少了比拼，其魅力會大打折扣，教學(xué)比賽是學(xué)生技能練習(xí)的過程，也是學(xué)生通過對比，自我再學(xué)習(xí)的過程，讓學(xué)生認識到自身與他人的差距，找到自身的不足并改善提高”。［7］運動技術(shù)與健康體育融為一體避免了“我們對快樂體育的理解基本上停留在方法論層面，更多的是望文生義的推測，狹隘地把快樂理解為了低水平的玩耍或心理學(xué)意義上的興趣”。［8］

3 趣味健身項目組合考核標準的制定與學(xué)生信息跟蹤

3.1 制定各趣味健身項目組合考試的創(chuàng)新評價方式

3.1.1 趣味健身項目組合后的考核方法恰好避免了一些弱點和不足

考核設(shè)置具有拓展性，趣味健身項目拓展教學(xué)的考核評價是參照多方面的綜合評價，有技術(shù)、技能、健身功效、超選項目等方式。根據(jù)趣味健身項目內(nèi)容的技術(shù)難易度，選擇考核項目在技術(shù)學(xué)習(xí)上的掌握程度，如力量項目學(xué)習(xí)中的高提技術(shù)易于負重轉(zhuǎn)體拋物技術(shù)。技能體現(xiàn)是指選擇的考核項目是否能把所學(xué)習(xí)掌握了的運動能力體現(xiàn)出來，如直立推杠鈴時，是否可以即時蹬地完成若干米的距離等。

3.1.2 健身效果有直觀感覺

健身效果的直觀感覺表現(xiàn)在：出汗多少，完成動作時精神面貌，四肢是否發(fā)軟、發(fā)抖（并非空腹運動所致）情況。超選項目是指學(xué)生按照健身運動課程必須要考項目外，繼續(xù)選擇其他的一些項目，只要超選項目（可以一項）按照評分標準達到了合格以上，可在平時分加2分，期終考試加上數(shù)分（超選n項即加n分），限超選五項，即使是多項考核達到滿分（100分），但規(guī)定總評分最高分值為100分。這種考核評價方式可以有效促進同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)、互相鼓勵、互相競爭，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中以及在課堂教學(xué)中產(chǎn)生消極情緒。

3.2 趣味健身項目組合的學(xué)生信息跟蹤

3.2.1 趣味健身項目組合教學(xué)后2014級、2015級素質(zhì)課選項考核成績

統(tǒng)計資料顯示，除了1 000 m耐力跑成績影響不明顯以外，其他各健身項目指標的技評、達標成績都有明顯的差異，說明趣味健身項目教學(xué)可以拓展到大學(xué)體育公共課堂。評分得出的結(jié)果如表2所示。通過趣味健身項目教學(xué)，從2014級全年級學(xué)生的健身選修課8項成績分析，有關(guān)于力量性的項目有較大的變化，同往屆對比有顯著性差異（P＜0.01）。如跑類、跳遠、投擲在達標和技評方面均有顯著性提高，跳高項目上優(yōu)勢不大但也有提高（P＜0.05）。

表2 2014級、2015級考核平均成績差異統(tǒng)計表

3.2.2 趣味健身項目組合教學(xué)后追蹤其他科目信息情況

采用問卷形式和交談方式對多個公共體育項目任課教師作了調(diào)研，通過分析整理后歸納結(jié)果如表3。交談中公共體育乒乓球術(shù)科比較難看出學(xué)生的優(yōu)越性，也許跟器械重量有關(guān)系。而籃球運球，足球躲閃、急停與起動方面均比往屆提高；武術(shù)練習(xí)中站馬步、弓步較穩(wěn)，能夠體現(xiàn)出股四頭肌的粗壯、結(jié)實；舞龍、舞獅轉(zhuǎn)體動作中，明顯看得出腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌等肌群的用力效果，教師稱學(xué)生技術(shù)掌握較快、技能較好。

表3 學(xué)生技術(shù)技能信息跟蹤一覽表

4 結(jié)語

1）通過趣味健身項目組合教學(xué)，遵循體育本質(zhì)，能夠提高大學(xué)體育課程的教學(xué)效果。這既適合于體育教育專業(yè)學(xué)生提高專項技術(shù)技能作用，又適合于大學(xué)公共體育學(xué)生作為提高身體素質(zhì)、增強體質(zhì)所用。

2）趣味健身項目教學(xué)能把運動技術(shù)、技能與快樂體育有機結(jié)合起來，有效地調(diào)動學(xué)生上課的積極性、練習(xí)的主動性，避免了身體素質(zhì)課程枯燥無味，內(nèi)容單調(diào)、重復(fù)的問題。合理地選擇趣味健身項目教學(xué)，有針對性地安排教學(xué)內(nèi)容，可以有效提高學(xué)生的比賽成績，尤其是速度、速度耐力以及力量性的項目更明顯，建議在大學(xué)公共體育課中推廣應(yīng)用教學(xué)。

［1］陳慧，范峰.大學(xué)體育的有限理性——基于組織社會學(xué)視角的解讀［J］.體育學(xué)刊，2015，22（3）：85-89.

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［7］章羅庚.把握快樂體育教學(xué)的“度”［J］.中國教育學(xué)刊，2010（8）：50-52.

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［責(zé)任編輯 江國平］

Research on the Combination of Physical Fitness Programs in College Physical Education

YUAN Yue-dong
（College of Physical Education，Jimei University，Xiamen 361021，China）

To explore the influence of public physical education students'athletic ability and interest in fitness project，it uses the method of literature，mathematical statistics，comparative analysis method，experimental teaching method for fun fitness program study.The results show that the innovative process of teaching interesting fitness project，a set of health education，happy sports，lifelong sports in one，and teaching equipment and facilities to meet，have a positive impact on students learning motivation.

school physical education；college physical education；physical education；physical education class；fun fitness

G807.4

：A

：1007－7413（2016）06－0082－05

2016－09－26

袁岳東（1974—），男，湖南長沙人，講師。研究方向：體育教育與運動訓(xùn)練。