心血管病人應牢記的“健康手機號”

劉亞坤

目前，危害人類健康的最大敵人是心腦血管疾病，其發病率及其病死率高居榜首，占總病死率的34%左右。在我國，吸煙、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖是導致冠心病、急性心肌梗死和腦中風的5個最危險因素。對此，專家給了我們一個“健康手機號”：140-6-543-0-268，它包含的5組數字是心腦血管危險因素的控制目標值。對這個健康“手機號碼”具體含義的解讀是：

140：指的是血壓中的收縮壓（高壓）應控制在140mmHg以下，因為收縮壓升高是導致腦卒中的最危險因素，是重點控制目標。

6：指的是空腹血糖要保持在6mmol/L以下。高血糖與心血管疾病之間有共同的發病基礎，也會相互促發，因此控制住血糖對預防心血管疾病來說是至關重要的。

543：是血脂中總膽固醇的控制目標，它是針對三類人群來說的：

①普通人群（沒有心血管基礎疾病者）應低于5mmol/L；

②危險人群（已有高血壓、糖尿病等其中一項基礎疾病者）應降至4mmol/L以下；

③患糖尿病，同時有心肌梗死或做過支架的極高危人群，則應把總膽固醇降至3mmol/L以下。

0：指的是“0吸煙”，為了遠離心血管疾病，也要遠離煙草。不吸煙者不去吸第一支煙，抽煙的人群，也要爭取早日戒煙。

268：則是男女腰圍的標準，女性腰圍不能超2尺6，男性腰圍不能超2尺8。腰圍是反映腹部脂肪堆積的指標，對預測心血管疾病意義重大。