芻議高中心理健康教育的有效途徑

陳陽權(quán)

摘要：高中心理健康教育，以促進(jìn)全體學(xué)生心理健康發(fā)展為主要目的，針對不同年級，確定主題內(nèi)容，根據(jù)教育特點(diǎn)，選擇有效途徑，以課堂教學(xué)為主要渠道，創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生健康成長的心理氛圍，開展心理健康教育活動，確保學(xué)生成長中的心理健康。

關(guān)鍵詞：心理健康；教育內(nèi)容；有效途徑

中圖分類號：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）07-0034

高中心理健康教育，作為推進(jìn)素質(zhì)教育的一項重要措施，越來越得到人們的關(guān)注。隨著素質(zhì)教育不斷推進(jìn)，關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展已經(jīng)成為教育的主導(dǎo)觀念。結(jié)合開展心理健康教育活動的具體情況，筆者提出了自己的思考，以期找到適合高中生心理健康教育的有效途徑。

一、高中心理健康教育的主要內(nèi)容

目前，我國中小學(xué)心理健康教育還沒有統(tǒng)一的內(nèi)容要求，因此，不同的學(xué)者提出不同的看法。根據(jù)學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)，筆者認(rèn)為，高中心理健康教育的內(nèi)容可分為三個層次：

1. 學(xué)生心理健康維護(hù)。這是面向全體學(xué)生，提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體包括：（1）智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，并且對智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設(shè)計的不同訓(xùn)練話動等。（2）學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機(jī)，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等。（3）情感教育，即教會學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自我表達(dá)訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等。（4）人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會拒絕，以及尊重、支持社交性原則。（5）健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個體面對社會生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等。（6）自我心理修養(yǎng)指導(dǎo)，對通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生科學(xué)的認(rèn)識自己，并在自身的發(fā)展變化中，始終做到能較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足，培養(yǎng)自信、建立良好的自我形象等。（7）性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和掌握與異性交往的知識及技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理調(diào)適等。

2. 學(xué)生心理行為問題矯正。這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生而開展的心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體包括：（1）學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)校恐怖癥、厭學(xué)等。（2）情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等。（3）常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等。（4）身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑心癥、神經(jīng)性強(qiáng)迫癥、癔病等。（5）性行為問題，主要指由于性心理障礙而產(chǎn)生的各種性變態(tài)行為，這一問題在中小學(xué)生中出現(xiàn)的比例較少。

3. 學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)。心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時期是心理潛能開發(fā)的最佳期。因此，心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。同時，還包括對學(xué)生自我激勵能力的訓(xùn)練等，以提高學(xué)生的自主意識與能動性。

此外，還應(yīng)注意根據(jù)學(xué)生年齡的不同特點(diǎn)和發(fā)展需要，在不同階段中側(cè)重選擇不同的內(nèi)容開展學(xué)校心理健康教育。例如，高中階段通常圍繞學(xué)習(xí)能力提高、考試焦慮調(diào)適、升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)、人格培養(yǎng)、人生觀教育等為主要內(nèi)容。同時，還應(yīng)考慮上述各階段心理健康教育內(nèi)容之間的銜接與系統(tǒng)性，以期形成高中心理健康教育的科學(xué)體系，體現(xiàn)循序漸進(jìn)和螺旋式上升的特點(diǎn)。

二、高中心理健康教育的特點(diǎn)

1. 預(yù)防性。在學(xué)生未出現(xiàn)心理問題之前，要有計劃、有步驟地進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康教育，使之能掌握有關(guān)心理健康知識，培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，減少或避免心理疾患的產(chǎn)生。

2. 治療性。要及時矯治學(xué)生的心理疾患，排除其心理障礙，幫助他們心理的康復(fù)。

3. 發(fā)展性。要有計劃、有系統(tǒng)地對學(xué)生的心理施加影響，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高和發(fā)展，使其具有正確處理好學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的心理矛盾和問題的能力。

三、高中心理健康教育的有效途徑

1. 開設(shè)心理衛(wèi)生課，或在生理衛(wèi)生課中增加心理衛(wèi)生的內(nèi)容，稱生理心理衛(wèi)生。從高一年級開始就要通過心理衛(wèi)生課，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識，使學(xué)生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力，并把這種課貫穿整個高中階段。

2. 要開展心理咨詢，對學(xué)生進(jìn)行個別心理指導(dǎo)，解決心理困惑，治療心理疾患。

3. 編寫心理健康指導(dǎo)讀物。要有計劃地編寫心理健康教育的常識性書籍，供中學(xué)生課外閱讀，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)心理健康知識和心理疏導(dǎo)方法。

4. 利用網(wǎng)絡(luò)信息傳媒進(jìn)行教育。網(wǎng)絡(luò)信息可以傳輸聲像圖文并茂的多媒體信息，利用它來開展心理健康教育，學(xué)習(xí)者將不受時間和空間的限制，可在互聯(lián)網(wǎng)上找自己最喜歡的教師進(jìn)行心理咨詢，重癥、難癥還可在網(wǎng)上找到各專家診治。

5. 在各科教學(xué)中滲透心理健康教育。學(xué)校對學(xué)生開展心理健康教育的最佳方式，就是將心理健康教育滲透到學(xué)科教學(xué)中。這首先要求教師要有心理健康教育的意識。教師要根據(jù)學(xué)生的心理規(guī)律來進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中有意識地向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識，尤其是學(xué)習(xí)心理方面的常識，幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的心理規(guī)律，有效緩解學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。這種方式可以使學(xué)生的心理素質(zhì)在潛移默化中得到發(fā)展。

總之，高中心理健康教育，要以課堂教學(xué)為主渠道，構(gòu)建有效模式，發(fā)揮環(huán)境功能，選擇有效途徑，開展豐富多彩的心理健康教育活動，以促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。