體寒有什么標志

司素桐

知道自己有“體寒癥”的人就另當別論，而不知道自己體寒的，以及那些因為上半身上火而經常出汗所以覺得自己“體熱”的人中，其實也有很多人體寒。

“上火”正是由于下半身體寒而導致血、氣和熱量轉移到上半身所引起的癥狀，所以應該歸類到體寒癥里。因為下半身才是人類生命力的所在。另外，出汗也是體寒癥的一個信號。人們在運動或勞動時體溫上升，這時出汗是為了給身體降溫。

如果稍微動動或者吃個飯就出汗的話，說明這個人體內水分太多。跟身體淋了雨會變冷的道理一樣，多余的水分也會讓身體變冷，所以體內水分過多就該認定為體寒癥。

除此之外，體寒還會導致血液循環不暢，所以容易引起頭痛、暈眩、手腳麻木和痛經等癥狀。煩躁、失眠也是體寒癥人群易患的疾病。

即使沒有以上癥狀，如果用手掌觸摸腹部（腹部是身體的中心）感覺涼的話也可認為患有體寒癥，因為如果身體中心寒冷，全身必然都處于寒冷的狀態。

還有最重要的一點，上午10點的體溫代表的是一整天的平均體溫，如果這時的體溫低于36.5度，就可以判定為體寒癥了。