盲目進補等于慢性自殺

楊流信

百歲全國名老中醫、中醫耳鼻喉科奠基人干祖望先生，一生奉獻岐黃之術，對養生保健見解頗深。干老提醒大家在養生方面要認清以下幾個錯誤觀念。

錯誤觀念一：重視“不足”，不見“有余”。

不足或有余，都是失去平衡。在物則傾，在人則病。如何使之平衡，就要截長補短，也就是補其不足，去其有余。但是人們在養生方面，總認為“不足”是首位，因此常常“補其有余”，從而起到火上加油的反作用。

錯誤觀念二：盲目進補。

有很多人把“滋補”與“養生”作為同義詞，這是十分危險的。按道理來說，“補”應該是：“缺”要填補；“殘”而修補；“短”要補充；“漏”要貼補；“損”要彌補。如果不缺、不殘、不短、不漏、不損，何補之有！所以小虛大補、不虛進補的盲目進補者，等于是慢性自殺！

錯誤觀念三：重視安逸。

有些人認為“休息有益，操勞有害”。所以，就將安逸與養生等同起來，這是不對的，因為過度的或不恰當的勞或逸，都是有害的。

錯誤觀念四：過度盡興。

適當盡興，對心身有益，而過度盡興，則對身體有害，如過喜傷心。

人應該活的年齡，即天年，應是生長發育成熟時的年齡乘7，如16歲成熟，那么天年應是112歲，若未到此年齡而死，則是不享天年的短命者。

所以，要想延年益壽，就要抗衰老、祛病、避災，其方法、手段就是保健養生。