(225411)江蘇省泰興市黃橋鎮(zhèn)中心小學(xué)五(1)班 周煜軒
魔鬼訓(xùn)練
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“起床,起床,跑步啦!”一陣陣催促聲摧殘著我的耳膜,我無奈地睜開了蒙眬的睡眼,將被子往身下一卷,試圖躲過一劫。可老媽一副“咬定青山不放松”的勁頭,掀開我裹得緊緊的被子,嘮叨起來:“你長跑跑了個倒數(shù)第三,還不趕緊練習(xí),瞧瞧,你都肥成什么樣了!”媽!我可是你親生的,能不這么損兒子嗎?讓我保住那一點可憐的自尊吧!在“李氏”緊箍咒的折磨下,我只好一個翻身趴在被子下,以“蝸牛速”穿起衣服來。N分鐘后,我拖著隨時可能傾倒在地的身子來到樓下,開始了魔鬼訓(xùn)練的第一天。
天才蒙蒙亮,太陽躲在紗巾似的云層后久久不愿露臉,馬路上難得一見汽車的影子,空氣清新無比。我打了個哈欠,扭扭腰就跟在媽媽身后跑了起來。瞧!我雙手在胸前來回擺動著,腳后跟抬得高高的,身子前傾,做出沖刺的模樣。剛開始倒還挺輕松,大氣不喘,腳步也非常輕盈。可剛跑一會兒,我的呼吸就急促起來,“哼哧!哼哧”地跟在媽媽后面。慢慢地我與媽媽的距離越來越遠,腿變得越來越沉,我邊走邊招手喊道:“慢……慢點兒啊!等等我!”媽媽輕快地跑過來,兩手撐著腰說:“呼吸不能像你這樣,要跟著腳步的節(jié)奏,你瞧!”說著,媽媽邊跑邊給我演示起來:“腳尖每跨一步就吸一口氣,先連續(xù)吸三下,再按腳步把氣接連呼出去。這樣周而復(fù)始,吐故納新,以保持體內(nèi)有充足的氧氣供應(yīng)血液循環(huán),你的身體才會始終感覺輕松。