論體育運動對促進大學生身心健康全面發展的意義

摘要：體育運動對促進學生身心健康全面發展具有重要意義，主要體現在六個方面：促進學生提高身體素質;促進學生形成堅強的意志品質;促進學生形成良好性格;促進學生養成健康情緒;促進學生形成和諧的人際關系;促進學生形成合作與競爭意識。

關鍵詞：體育運動;大學生;身心健康;全面發展

中圖分類號：G807.4 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2016）027-000-01

2016年5月，《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》（簡稱《意見》），強調學校體育是實施素質教育、促進學生全面發展的重要途徑，對實現中華民族偉大復興具有重要意義。而且《意見》題目中就突出了“學校體育”與“學生身心健康全面發展”的關系，體現了學校體育具有增強學生體質、促進學生身心健康全面發展的重要意義。這對引導大學生正確對待體育運動、加強體育鍛煉具有極大的作用。

世界衛生組織（WHO）在1948年就指出，健康不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的軀體、精神狀態和社會適應能力，這意味著健康包括身體健康和心理健康兩大方面。一個全面發展的人，應該是在身體與心理兩方面都得到健康、充分的發展。身心健康全面發展是指身體與心理的協調發展，主要是指身體、智力、情感、情感、行為等多方面的共同發展。而體育運動是促進學生身心健康全面發展的重要途徑。

一、促進學生提高身體素質

身體素質是體現人體體質水平的標志，是人體的各種器官在運動中表現出來的力量素質、柔韌素質、速度素質、靈敏素質等[1]。體育運動的作用是增強體質，增進健康，掌握運動技能，學生通過各種身體練習來增強走、站、爬、跑、跳、投等基本技能的訓練，提高人的各種生理機能，逐漸完善大腦的結構以及促進心理功能的發展，使人的體能進一步增強[2]，更重要的是通過體育在學生的心靈深處培育體育文化精神，通過體育的社會化過程為將來走向社會打下良好的身體素質基礎。在我國的教育體系中，體育課貫穿了從幼兒園到小學、中學直到大學的全過程，個體進入社會后，國家也一直倡導加強鍛煉、增強體質，促進身體健康。

二、促進學生形成堅強的意志品質

很多大學生是獨生子女，在成長的過程中一帆風順，抗挫折能力比較差，一旦遇到困難，往往出現退縮、自卑、壓抑等情況。因此，培養大學生形成堅強的意志品質非常重要。體育運動具有艱苦、激烈、競爭性強的特點，需要大學生克服種種困難、付出堅強的意志努力才能堅持下來，也正因此體育運動成為培養大學生堅強意志品質的重要途徑，通過競賽、鍛煉等活動培養其果斷勇敢、自律自制、持之以恒、堅毅頑強等良好的意志品質。

三、促進學生形成良好性格

性格主要是在后天形成的。學校體育活動應當要求學生全體參與，并鼓勵大學生努力拼搏，突破極限，這一方面符合更快、更高、更強的體育精神;另一方面還能夠最大限度地培養學生的良好性格。如性格中的猶豫、驕傲、冷漠，通過體育運動能夠轉變為果斷、謙遜、熱情等性格，從而對人的整個精神面貌產生調節作用。此外，大學生在參加體育運動中，通過競爭將自己的潛能完全激發出來，充分表現自己的實力，提高學生的自信心。可見，體育運動可以有效促進學生良好性格的形成。

四、促進學生養成健康情緒

學生在體育運動中容易把不良情緒充分宣泄出來，尤其是能夠升華、轉移其遭受挫折后產生的消極情緒，從而使其保持輕松樂觀的心態，促進心理健康。科學研究證明，體育運動時人的身體機能產生變化，而且大腦還會分泌出一種“內啡肽”，這種物質可以讓人心情愉快，減少焦慮、抑郁等消極情緒，由此心態變得健康輕松，提高社會適應能力，更好地應對生活中種種問題。體育運動有助于提高大學生的適應能力，也為他們以更加積極健康的情緒參加社會活動提供了條件。

五、促進學生形成和諧的人際關系

人際關系直接影響學生的心理狀態，人際關系和諧的學生往往情緒愉快、精神飽滿;人際關系不良的學生則總是孤獨抑郁，了無樂趣。目前很多大學生迷戀網絡、宅在宿舍、遠離運動，造成學生之間關系淡漠，缺乏感情交流。人在體育運動中必然要有人際交流，其中包括語言的交流、肢體上的交流等，有時只需要眼神、手勢等就可以交流心聲、溝通信息，從而產生信任感和集體榮譽感，使同學之間產生良好的親近感，有助于緩解其精神壓力、調整其不良情緒，不再斤斤計較學習生活中的種種煩惱，并在體育運動中克服孤僻，建立和諧的人際關系[3]。

六、促進學生形成合作與競爭意識

體育運動具有明顯的團體性特點，大學生在體育運動中需要同心協力、相互配合、相互支持，揚長補短，充分發揮每個學生的優勢。在這個過程中大學生為了共同的團體目標和集體榮譽而拼搏，能讓他們在同伴勝利時善于欣賞;當自己成功時，善于謙虛;當集體成功時，善于分享。體育運動的競技性特點要求學生必須正確對待得失榮辱，學會與朋友分享勝利的喜悅，學會與伙伴承受失敗的考驗[4]。因此，體育運動有助于大學生合作意識的培養。

參考文獻：

[1]富強.體育教學的創新有利于促進學生身心全面發展[J].科學中國人，2015，（3）：156.

[2]李翠霞，常乃軍，趙岷.人的全面發展視域下體育對人的社會化的作用研究[J].山西大同大學學報（自然科學版），2016，（1）：80-82.

[3]張玉柱.體育對學生身心發展的促進作用[J].新校園，2009，（7）：56.

[4]胡進.體育在促進學生全面發展中的重要作用[J].教育理論與實踐，2015，（17）：59-60.

作者簡介：趙劍橋，女，中國農業大學信息與電氣工程學院學生。