跟著“四爺”學悅心

吳伯凡

【適用話題】勤奮與酷學 靜心、悅心、息心 讀書與工作

可能很多人沒聽說過《悅心集》，它是一本中國古詩文的集子。這本《悅心集》有點不同尋常，它的編者是雍正大帝，就是我們大家熟悉的“四爺”。

當雍正早年還是四爺的時候，他勤奮苦讀，讀了很多經典。讀經史之余，有些詩詞作品他非常喜歡，于是隨手抄錄下來，時間久了，就變成一本集子。

雍正是一個很神奇的人，他執政十三年，據說每天只睡兩個時辰，也就是四個小時。他每天批閱奏折隨手寫下的文字平均達到八千字，每天八千字！大家可以想象這是一個怎樣的工作量。最有意思的是，雖然他這么忙碌，但他的精力特別旺盛。據他自己說，他有一個保持自己精力旺盛的秘訣，這秘訣說起來很簡單，就是靜心。

讓自己心靜下來，達到一種非常安靜的狀態，也可以說是禪定。因此，南懷瑾說他是“禪心天子”。這一點我自己也有體會，有時候特別累，我就會找一個地方放松。我會用差不多十五分鐘或者半小時，讓自己的身體達到一種盡可能的放松。放松到一定程度的時候，我能感覺到我的身體有一種自己動起來的感覺，的確很有效果。不怕大家笑話，這也是跟雍正學的。

后來我發現這本書，就是讓自己的心變得喜悅。有時候我們之所以覺得很疲憊，是因為我們的心沒有一種喜悅的狀態。那么，當各種各樣的念頭淤塞在自己心里時，如何讓自己的心變得喜悅？

雍正的辦法是——一方面是靜坐入定，另一方面，在繁忙的勞作之余，他會去讀他摘抄下來的、讓他賞心悅目的文字。他自己是這樣說的：“披閱經史之余，旁及百家小集。其有寄興蕭閑，寓懷超脫者，佳章好句，散見簡編。或如皓月當空，或如涼風解暑，或如時花照眼，或如好鳥鳴林，或如泉響空山，或如鐘清午夜。”

雍正在讀這些詩文的時候，自然會產生一種沉浸感，就是我們今天說的虛擬現實（VR技術）中的“沉浸感”。

這種沉浸感好像能讓我們與現實世界隔離，我們的身和心悄悄放松下來。這就是我們中學時都讀過的《與朱元思書》中所說的“息心”（讓躁動不安的人止息下來）：

鳶飛戾天者，望峰息心；

經綸世務者，窺欲忘反。

這是一種“靜極生陽”，即在極度的放松和無念中，身心潛藏的巨大能量突然釋放。也是出于這個原因，我把這本書放在案頭，時不時讀上一兩篇。

前不久我看到《精要主義》的作者格雷戈·麥基翁說，他每天早上在開始工作之前，為了讓自己的心完全靜下來，會讀一篇文學作品。通過這種方式，他覺得自己的內心好像進入一個空氣非常充足的草地或者森林，于是他一天的狀態都會很好。

我們經常考慮如何提高個人管理效率，其實有一個很重要的事情我們忘了：那就是當你的身心狀態不是那么喜悅的時候，哪怕你非常抓緊時間，你的效率也會非常低。

【素材分析】我們總是在說時間不夠用，未來太遙遠，自己太迷茫，其實，很多時候我們這種所謂的迷茫是一種浮躁情緒在作怪。不妨向雍正爺學習，選擇一種適合自己的方式，讓自己的心沉靜下來，當身體狀態愉悅起來，才能看清自己未來的路，工作、學習也才會有效率。

【速用名言】

1.優秀的作品無論你怎樣去探測它，都是探不到底的。

——德國作家 歌德

2.非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。——三國時代軍事家 諸葛亮