高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及其解決路徑

于 鑫

高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及其解決路徑

于 鑫

現如今，很多高校均針對學生開展了游泳課程，在高校游泳教學過程中，由于部分學生依然非常害怕在水里進行游泳，對于游泳教學仍然還存在著恐懼心理，這些均使得高校的游泳教學效果比較差?？謶中睦硗鶗沟脤W生不敢正視游泳這項體育活動，因此高校游泳教學變得難以開展。為了能夠很好地處理這種尷尬情況，高校以及教師要仔細探析造成學生產生恐懼心態的主要因素，并采取一系列措施來緩解他們的恐懼心理。文章將詳盡闡述學生恐懼心理的成因，并結合實際情況來提出解決對策。

高校游泳教學 恐懼心理 成因 對策

一、前言

伴隨著學校體育教學進程的不斷推進，很多學校越來越注重游泳課的教學，均將游泳課設為學生必修的課程。游泳這項運動對于人們的身體健康非常有益，其是通過人的肢體與水之間的相互作用而達到相應的鍛煉效果。游泳對于人們而言是非常新穎的一項活動，其不僅具有非常強的娛樂性，而且活動形式極為多樣化，故很受人們的喜愛。然而這項運動要求學生必須要進入水中，部分學生由于是第一次學習游泳，受到他們身體素質以及對體育知識掌握程度的制約，他們往往會對游泳存在著恐懼心理。在這種心理下，他們往往無法學好游泳的各項技能，練習的效果也會變得比較差。，故急需采取一系列措施來消除學生的水恐懼心理。

二、高校游泳教學中學生恐懼心理產生的影響因素分析

（一）外在環境影響

游泳環境與人們所習慣的陸地環境是有著很大差異的，在水環境中，人們往往需要考慮水壓以及浮力所帶來的干擾，由于水環境對于人們來說是很陌生的，故人們在這種環境下容易出現意識混亂以及行為異常的狀況。對于那些剛開始學習游泳的同學來說，他們無法很好地適應這種突然變化的環境，從而不可避免會產生不安和恐懼的心理。當人進入水中之后，會有很強烈的失去重心的感覺，由于在水底沒有支撐物，使得人們的身體會處于不平衡狀態，從而不受控制。水壓會擠壓人們的胸腔，促使人們難以正常呼吸，部分人因此會有所害怕。人們的行為明顯會因外界環境的變化而出現一些變動，在游泳過程中，自然而然會出現抵抗的心理以及防御動作。除此之外，由于部分學校并不注重游泳課程的基礎設施，為了減少學校的開支而選用那些不合要求的設備，致使泳池的水質比較差，且水溫不再正常范圍之內，這些均會強化學生的恐懼心理。

（二）教學內容安排不合理，教學進度過快

由于部分學校并不注重游泳課程的開展，使得這些學校的游泳課時明顯偏少，故老師為了完成教學任務只好緊密安排教學進程。在這種情況下，很多教師在教學過程中會出現操之過急的情況，教學內容因此會存在不合理的地方，學生也無法掌握好各項基礎技術。由于學生在學習過程中無法跟上老師的節奏，長久之后，他們會缺失學習游泳的自信心。通過察看大量的調查數據，不難發現來自不同地方的學生對于水環境的接受程度以及熟悉程度是有著很大區別的。對于那些在海邊地區長大的學生而言，由于他們能夠經?？吹胶?，故他們對水環境并不陌生，而那些生活在水資源匱乏地區的學生就沒怎么接觸過水環境，他們對于水環境的接受程度明顯會差上許多。然而許多高校在游泳教學過程中，對所有學生均采用相同的教學內容以及教學進度，這樣會讓那些基礎比較差的學生的學習效果普遍不好。

（三）身體狀態影響

在實際游泳過程中，人的身體狀況與游泳的學習效果之間有著緊密的聯系。學習游泳的過程中，學生需要有站立狀態轉變為仰臥或者俯臥的形式，由于身體體位出現了變化，學生的身體可能會出現不適反應。同時，在重力的作用下，人們能夠在陸地上保持著站立的狀態，然在在進入水環境之后，受到水的浮力以及阻力的干擾，身體的運動會出現不穩定的情況，這種變動會使得學生的心理出現一定波動，從而產生害怕心理。在水環境中，人們將無法通過鼻子來完成呼吸過程。這時，呼吸動作完全是無意識的、自由的、能夠與身體活動相適應的。[1]在這個過程中，人們必須要進行憋氣，該工程比較難受，這在很大程度上會強化學生的恐懼心理。

三、高校游泳教學中克服學生恐懼心理的有效路徑

（一）強化安全保障，解除學生后顧之憂

游泳教學過程中最需要注意的是確保學生的安全，高校設置游泳教學課程主要是想讓學生鍛煉身體，如果在這個過程中出現了事故，那么就與原先的宗旨不符，學校體育教學的意義也無法展現出來。在水下環境中，學校以及體育教師要時刻關注的問題分別是學生的身體狀況，并采取一系列措施來避免學生出現碰撞、嗆水、抽筋、窒息等一系列突發狀況。除此之外，還應該確保水溫、水質符合安全方面的要求。在外部環境方面，學校務必做好一切安全保障工作，并定期檢查學生的身體狀況。在開展游泳課之前，教師還要針對學生進行一次調查，熟悉學生們的游泳水平，并對他們的身體特征有一定程度的了解。

（二）針對學生特征因材施教，穩定學生學習情緒

面對各有差異的學生狀況，因材施教的教學方式具有較好的教學效果。[2]對于不同的學生，老師要選用不同的教學方式，這樣才能確保游泳的教學效果達到最佳。比如，對于那些基礎比較差的學生，教師應該要做好與他們的溝通工作，并選用循序漸進的教學模式來讓學生消除自身的不良反應。同時，教師還可以讓那些游泳水平比較好的同學來指導這些基礎較差的學生，這樣學生們的抗拒心理明顯會減弱很多。對于那些學習進度比較慢的學生，要重視練習技巧和練習次數的引導，這樣有助于糾正他們動作方面的錯誤。而面對害怕他人嘲笑的學生則要從學生的學習氛圍出發，采用游戲方式讓學生樹立正確的觀念。[3]

（三）提升教師業務水平，循序漸進推進教學進程

教師應當強化自身的教學能力和教學素養。[4]教師的教學技巧能夠在很大程度上影響到教學的成效，故教師要不斷提升自身的技巧講解水平，并按照各種規定要求來展開教學活動。在示范過程中，教師務必掌握好技巧的各個動作，并督促自己養成良好的教學素養，與學生之間要多多溝通交流，并通過幽默詼諧、新穎多變的教學模式來指引學生進行游泳學習。此外，在開展游泳教學之前，教師很有必要根據學生們的實際情況來制定出各種各樣的教學方案，對于那些具有恐懼心理的學生，教師要多多開導和安撫他們，并逐條逐步采用對應的教學措施，讓學生們能夠很好地處理心理障礙問題。

四、結語

對于那些游泳基礎不同的學生，教師應該展開分層次教學的模式來開展游泳課程。對于不同的情況，教師要選用不一樣的教學策略，這樣才能實現教學效果的最大化，同時，還應做好學生的溝通交流工作，不斷減弱他們對于游泳教學的恐懼心理。

[1]柏青．關于大學生游泳初學者恐懼心理的調查與淺析——以西南科技大學為例[J]．文體用品與科技,2012(12):54～59．

[2]薄欣穎．影響高校游泳教學安全的因素分析和對策研究[J]．文體用品與科技,2016(18):21～23．

[3]牛崢,牛健壯,萬緒鵬,孫得朋．高校游泳教學中大學生心理障礙的成因分析與對策研究[J]．體育世界(學術版),2015(01):88～91．

[4]丁雪,劉瑤,石馨成,馮麗穎．探究普通高校游泳教學中如何提高學生游泳技能[J]．考試周刊,2013(A3):34～36．

（作者單位：長春科技學院）